1 / 3 @健大人@微博運動@微博健身 不戴手套打沙袋會傷手腕嗎？這個問題因人而異，對于拳擊初學者來說，最重要的是保護好雙手。手帶是2.5米到4米長，6厘米寬的棉質手帶，需要正確纏繞（手帶不能長時間佩戴，會影響手部血液循環(huán)）。手帶主要是固定手腕，有了手帶的幫助，手腕可以承受更大的力量，人在出拳時就會不由自主地產生更大的力量。手帶對拳峰也起到一點保護作用。對于初學者來說，最好不要戴拳擊手套練習，更不要打沙袋，最好用空拳或者弧形手靶練習。不過，最重要的是正確的出拳姿勢，正確的擊打面。。我們對不同的沙袋感受不一樣。下面介紹一下沙袋的一些特點：1、站立式沙袋因為站立式沙袋里面全是布，所以擊打起來手感比較軟，就像一個人在擊打他的肱三頭肌時，手感會收緊的感覺。2、吊式沙袋如果吊式沙袋里面裝的是沙子，擊打起來手感會比較硬，和站立式沙袋的感覺很不一樣。如果不戴拳擊繃帶，打出重拳，手腕會立刻被打斷，特別是打出重重的左勾拳或者右勾拳，力量很大，也會使手腕受傷。所以在拳擊訓練的時候，一定要戴拳擊繃帶保護自己。所以，如果想練拳擊，建議一開始不要急著打沙袋，先把基本動作練好，否則很難改正錯誤的習慣。有條件的話，找正規(guī)的拳擊館，否則也可以去正規(guī)的拳擊館。至少要找?guī)讉€教學視頻，練習一下，不要以為你能做到。當然，如果你只是玩玩，就不用想那么多，但包扎和戴手套還是必要的。希望以上這些能幫到你。建議你去附近的拳館找專業(yè)的搏擊教練咨詢一下！

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