將重心放在不動(dòng)的腳上，在地面滑行時(shí)身體略微前傾，沒什么技巧，多滑就穩(wěn)了！ 2.轉(zhuǎn)彎時(shí)，你平常用哪只腳在地面滑行？將那只腳放在板尾凸起的部分上并施加壓力，而另一只腳微微抬起，板子就會(huì)傾斜向上。然后用手和身體（特別是腰部）做適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)（也很常見），多練習(xí)就會(huì)掌握竅門。用身體的力量來(lái)控制轉(zhuǎn)彎的角度。 3.最常見的停止方法是下板撿起來(lái)，或者用平時(shí)用來(lái)支撐地面的腳后跟摩擦。也可以用后腳向下壓凸起的部分，使板子傾斜45度并迅速停止。但我不建議你使用剎車的方法，如果經(jīng)常使用，板底的末端會(huì)磨損。很厲害。難度稍大一點(diǎn)的選擇，跳起來(lái)抓住板子，或者用不動(dòng)的腳踩住板子前方凸起的部分，另一只腳稍微抬起云開·全站apply體育官方平臺(tái)，用轉(zhuǎn)彎的方法快速將板子側(cè)移。滑板是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，所以我提醒大家在玩滑板之前一定要做好安全措施，玩是次要的，身體的健康和安全才是最重要的。玩之前最好先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，舒展一下筋骨，這是非常必要的。同時(shí)kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，一定要檢查滑板的一些安全設(shè)備，以免出現(xiàn)任何失誤。到底哪里出了問題？滑板是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，所以在開始玩之前，一定要做好最好的安全措施，保護(hù)好身體的重要部位，比如頭部、膝蓋、手腕等。下面是一些滑板小貼士。你有什么安全設(shè)備？ 1）頭盔

一頂優(yōu)質(zhì)的頭盔是你最重要的安全裝置。我們確信，如果你騎滑板車不戴頭盔，擦傷和扭傷可以很快恢復(fù)，但頭部受傷會(huì)極大地影響你以后的生活。 2）鞋子保養(yǎng)有一點(diǎn)必須指出，那就是鞋子要耐磨耐用，各個(gè)部位不能穿起來(lái)不舒服。大部分運(yùn)動(dòng)鞋都非常適合滑板車，而涼鞋和高跟鞋最不適合滑板車。 3）護(hù)膝最重大的發(fā)明是塑料護(hù)膝的發(fā)明，除此之外，還有很多其他有效的護(hù)膝，戴任何護(hù)膝都比不戴護(hù)膝好。（健康堂視頻）滑板教學(xué)3大Tips教你滑板（二）2014-10-16 15:45來(lái)源：三九健康館編輯：王玲【運(yùn)動(dòng)健身】4）手套滑板車手套有多種形狀和尺寸。在美國(guó)和日本，有些人像摩托車手套、踏板車手套一樣，也用園藝手套代替。理想的手套是那些能很好地貼合你的手并保護(hù)你的手免受傷害的手套?？纯催@里的這些手套，其中一些既輕便又好看。5）護(hù)腕像護(hù)膝一樣，帶塑料帽檐的護(hù)腕是最好的，還有許多替代品，功能同樣出色。

滑板的定期保養(yǎng)和維修非常重要。調(diào)整輪子，使滑板運(yùn)行順暢。用鎖緊螺母調(diào)整墊子的彈性。定期給軸承上油，以減少滑動(dòng)阻力。初學(xué)者應(yīng)使用傾斜角度較小的斜坡，調(diào)整墊子的彈性。在表面滑行，逐漸變換不同的坡度。不要在潮濕或粗糙的路面上滑行。更換的零件應(yīng)與原零件規(guī)格相同?；宓谋ｐB(yǎng)無(wú)論是滑板還是滑板鞋，都要做好保養(yǎng)工作。我們不能只用一次滑板就把它扔掉，因?yàn)榛宓膬r(jià)格并沒有那么便宜，所以為了省錢，最好學(xué)習(xí)一些滑板保養(yǎng)的知識(shí)。滑板是由很多零件組成的，所以我們?cè)诒ｐB(yǎng)之前，要先學(xué)學(xué)別人是怎么保養(yǎng)的。1）避免撞擊板面；不要讓水進(jìn)入。如果有裂縫，盡量不要碰水，防止木材變軟，失去彈性。如果板面沾到水，請(qǐng)及時(shí)擦干；2）砂紙有些朋友在玩板子的時(shí)候腳上會(huì)沾上一點(diǎn)泥土，踩在板上就有一層灰白色的污垢，干了之后就掉下來(lái)了，一般是沒什么影響的，但是不美觀，其實(shí)清潔很簡(jiǎn)單也不復(fù)雜：用水浸濕抹布擰干開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，然后擦拭有灰塵的地方，盡量慢慢擦，用力一點(diǎn)也沒關(guān)系，速度要慢；3）軸承發(fā)出異常聲音

拆卸后清理掉垃圾，用家用植物油浸泡3天； 4）盡量避免輪子與水接觸。 在玩之前，為了自身安全，請(qǐng)佩戴安全裝備，防止危險(xiǎn)，并定期對(duì)滑板進(jìn)行保養(yǎng)，以避免在正常使用過(guò)程中出現(xiàn)問題，使用時(shí)間更長(zhǎng)。 讓你了解滑板的構(gòu)造。 滑板是極限運(yùn)動(dòng)的起源，由20世紀(jì)50、60年代的沖浪運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)，成為當(dāng)今最酷的運(yùn)動(dòng)。 最受歡迎的滑板技巧之一就是看滑板高手表演高難度動(dòng)作。如果你想學(xué)習(xí)，你知道滑板嗎？ 我來(lái)解釋一下滑板的構(gòu)造。 1）軸距是前后輪之間的距離。這個(gè)參數(shù)影響板子的整體感覺：軸距越長(zhǎng)，感覺越穩(wěn)定，但速度越慢；反之亦然。通常軸距在50cm左右，自由式板的軸距只有40cm左右；老式板的軸距在55-80cm（養(yǎng)生堂視頻） 滑板教學(xué)3大技巧教你玩滑板（三） 2014-10-16 15:45 來(lái)源：三九健康堂 編輯：王玲 【運(yùn)動(dòng)與健身】2）板面 通常可用的滑板是由7層糖楓木制作而成，有的板面在底部有一層由特殊化學(xué)品制成的光滑層（SLICK）。 腳坑就是板面彎曲的、凹陷的部分。

除了自由式板，現(xiàn)在流行的板子都有腳插口，這也是為了讓滑板者更好的控制滑板，兩者長(zhǎng)得差不多，一般來(lái)說(shuō)，板頭比板尾長(zhǎng)，有時(shí)角度也大一些。 5）以前最流行的輪子尺寸是60-70MM，而自由式輪子通常都是57MM，一般來(lái)說(shuō)板子尺寸比板尾大一些，大輪子有利于保持速度和越過(guò)小障礙物，但是加速?zèng)]有小輪子快，而且也太重了，小輪子適合表演花樣動(dòng)作。 6）硬度通常用Sauer的Sauer來(lái)衡量，用A系數(shù)來(lái)衡量，數(shù)值越大代表硬度越大，一般來(lái)說(shuō)輪子的硬度和回彈成反比，輪子越硬，回彈速度越快，但是路面太差就不行了，A系數(shù)95左右的輪子，在路面上的表現(xiàn)也不錯(cuò)。 7）橋的標(biāo)準(zhǔn)是安裝后，同一橋上的兩個(gè)輪子之間的距離不能大于板子的寬度（至少相同），否則會(huì)影響板子的轉(zhuǎn)彎和移動(dòng)。8）底座是指橋與板子之間的距離。接觸的部分

經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的試驗(yàn)，鋁合金被證明是底座最好的材料。 9）主螺絲 連接橋軸和底座用的螺絲（連接處有PU墊）。 10）主橋 主橋 框架的主要部分，做5050等動(dòng)作時(shí)用于滑動(dòng)。 11）支點(diǎn)是主框架前端與底座的連接處，里面有塑料PU墊。 12）橋墊放在底座和板子之間，起緩沖作用。 13）沙子是放在表面增加摩擦力的沙子，一般是黑色的，也有帶花紋的沙子。 14）軸承 放在輪子里面支撐滑動(dòng)。有雙封和全封兩種，對(duì)于滑手來(lái)說(shuō)雙封應(yīng)該是比較好的選擇。 總結(jié)：看完上面給出的詳細(xì)滑板教程，是不是更有信心自己能玩好滑板了呢？其實(shí)不管什么事，都沒有那么難。只要掌握技巧和方法，我們都能做好，對(duì)吧？所以大家要相信自己?。B(yǎng)生堂視頻）