健身器材名稱和圖片

很多人對(duì)健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

力量訓(xùn)練器材：

通常用來訓(xùn)練肌肉，專業(yè)健身房使用的力量型器械針對(duì)性更強(qiáng)，通常會(huì)針對(duì)身體的每一組肌肉專門設(shè)計(jì)一款器械，從而達(dá)到更精準(zhǔn)的訓(xùn)練效果。常見的有平板凳、舉重訓(xùn)練凳、屈體腹肌訓(xùn)練凳、二頭肌訓(xùn)練器、肩肌訓(xùn)練器、頸肌訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器等。因?yàn)檫@類器械種類太多，后面我會(huì)專門發(fā)一篇力量型健身器械的介紹，這里就不多說了。

綜合訓(xùn)練師

綜合訓(xùn)練器也是一種鍛煉肌肉力量的健身器材，和專業(yè)的力量器械不同的是，綜合訓(xùn)練器是將多種訓(xùn)練方式結(jié)合在一起的健身器材，相當(dāng)于把多臺(tái)力量器械的功能整合在一起，一機(jī)多用，可以鍛煉到不同的肌肉群。

健身器材名稱和圖片

很多人對(duì)健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

很多人對(duì)健身器材不是很了解，不知道這個(gè)器材叫什么，不知道怎么用，有的人甚至用久了都不知道一些器材叫什么名字。有的朋友不想去健身房，想從健身器材店買器材在家鍛煉，但是到了店里，不知道該怎么選擇適合自己的器材，聽聽導(dǎo)購的介紹。很多人擔(dān)心別人說的到底是真是假，怕上當(dāng)受騙。所以，今天就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你不再健身盲區(qū)。

常見的器械有跑步機(jī)、動(dòng)感單車、力量訓(xùn)練器械、杠鈴、啞鈴、劃船機(jī)、綜合訓(xùn)練器等。

健身房用的跑步機(jī)一般體積比較大，都是商用跑步機(jī)，馬力大，交流電機(jī)，可以長時(shí)間運(yùn)行，高端的也有很多配備電視，直觀的了解看上圖：

杠鈴啞鈴：

杠鈴和啞鈴都是比較常見的器械，很多人家里也會(huì)備有一根杠鈴或者幾根啞鈴，以便隨時(shí)可以鍛煉。

別小看啞鈴和杠鈴，如果使用得當(dāng)kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，這兩件小器械也能實(shí)現(xiàn)你的健身夢(mèng)想。啞鈴和杠鈴主要用來訓(xùn)練手臂肌肉和胸肌，但使用不同的訓(xùn)練方法可以鍛煉不同部位的肌肉。配合平板凳、臥推架等器械，訓(xùn)練效果會(huì)更好。

動(dòng)感單車

動(dòng)感單車不同于自行車，是一種力量訓(xùn)練，健身房里的動(dòng)感單車是年輕人非常喜愛的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練強(qiáng)度大，效果明顯kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，對(duì)腿部力量訓(xùn)練、塑造腿部線條有很好的效果。

劃船機(jī)：

劃船機(jī)主要模擬劃船動(dòng)作，鍛煉背部肌肉，能有效活動(dòng)脊椎關(guān)節(jié)，不僅增強(qiáng)彈性，還能增加韌性，尤其對(duì)于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人來說，劃船機(jī)的鍛煉效果非常理想。

健身器材名稱和圖片

很多人對(duì)健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名稱。那么，今天我就給大家介紹幾種常用的健身器材，包括健身器材的名稱和圖片，讓你健身不再盲目。

跑步機(jī)：

跑步機(jī)是極具代表性的有氧運(yùn)動(dòng)器材，其健身效果是全身性的，不僅能減肥防肥胖，還能增強(qiáng)心肺功能和心血管功能kaiyun體育，有效提高鍛煉者的身體素質(zhì)。跑步機(jī)不僅在健身房有售，很多家庭也會(huì)選擇購買一臺(tái)跑步機(jī)在家使用。家用跑步機(jī)的特點(diǎn)是體積較小，不會(huì)占用太多空間，另外還具備折疊功能，不用的時(shí)候可以折疊起來，節(jié)省更多空間。家用跑步機(jī)還集成了按摩、扭腰、仰臥起坐等功能，讓家庭健身活動(dòng)更加豐富多彩。