孩子劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦

1、防止“癢-抓-癢”的惡性循環(huán)；

2、保持室內(nèi)適當?shù)臏囟群蜐穸龋苊饬骱梗?/p>

3、減少過多洗澡，避免使用刺激性的肥皂，洗澡后立即使用保濕霜；

4、避免吃可能引起小兒皮膚過敏的食物kaiyun體育，如花生、大豆、雞蛋、牛奶等；

5.母乳喂養(yǎng)，并在6個月后添加輔食，可以減少食物過敏的機會。

很多常見的過敏原都是孩子最喜歡的食物、飲料、氣味，或是經(jīng)常玩耍的地方，所以常常被忽視。孩子往往在接觸過敏原后不久就表現(xiàn)出身體不適和行為問題。

常見的過敏食物有：牛奶及奶制品、面粉、玉米、雞蛋、糖、西紅柿、土豆、巧克力、酵母、食用色素、水果、牛肉、豬肉等。

常見的環(huán)境過敏原包括：花粉、霉菌、灰塵、樹木、煙草、煙霧、香水、汽油、油漆、殺蟲劑、清潔劑、藥物、寵物、地毯等。

多種因素綜合作用更容易引發(fā)過敏，一旦確定過敏源，應立即停止接觸，過敏反應通常會自然消失，嚴重者應去醫(yī)院治療。預防過敏的關鍵是找到過敏源，從過敏源入手，從根本上改善過敏體質(zhì)。

運動后肌肉酸痛

1.健身后肌肉酸痛怎么辦

健身后需要充分休息，劇烈運動后肌肉會處于疲勞狀態(tài)，需要放松肌肉，可以通過洗熱水澡、泡腳、按摩等方式緩解肌肉酸痛。其次需要及時補充充足的營養(yǎng)和能量，健身后需要多補充蛋白質(zhì)和維生素kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，多吃雞蛋、肉類、豆制品和奶制品等。另外還需要放松肌肉，尤其是健身后要多拉伸肌肉。

2. 感冒并肌肉酸痛時該怎么辦

感冒的時候會發(fā)燒，發(fā)燒的時候身體代謝率會升高，體內(nèi)很多酸性物質(zhì)就會堆積在肌肉里，造成肌肉酸痛。所以需要對肌肉進行熱敷，不斷用熱毛巾擦拭身體，特別是手掌、腳底、肌肉等部位，可以幫助緩解肌肉酸痛。其次要多吃堿性食物kaiyun下載app下載安裝手機版，很多蔬菜水果都是堿性的，比如菠菜、蘿卜、冬瓜等。