如果你沒有技能，就不要接受工作！

健身也是一樣，想要達(dá)到好的訓(xùn)練效果，必須要有合適的裝備！

關(guān)于“健身手套”，經(jīng)常出入健身房的你一定不陌生，對于舉重愛好者來說，這絕對是居家、旅行必備的單品。

健身手套是為了保護(hù)手掌kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，避免訓(xùn)練時因大量的抓握動作導(dǎo)致手掌與器材直接摩擦。

有了手套的保護(hù)，可以有效減少手上的老繭，如果皮膚直接接觸杠鈴，很容易起水泡。

健身手套的作用

防滑

在訓(xùn)練過程中，手滑導(dǎo)致握不住杠鈴是很麻煩的。健身手套的材質(zhì)可以幫助增加手掌與健身器材之間的摩擦力，讓你能夠更穩(wěn)固地握住啞鈴或杠鈴。不僅如此，健身手套對于“拉”的動作（如引體向上或硬拉等）尤其有效。

健身手套不僅防滑云開·全站apply體育官方平臺，還能提高握持器械時的握力，更利于發(fā)揮肌肉力量潛力，特別是對于需要達(dá)到力竭才能增肌的人來說。據(jù)研究表明，戴健身手套比不戴健身手套至少能增加3-4倍的力竭訓(xùn)練次數(shù)。

保護(hù)你的手腕

健身過程中60%的肌肉拉傷都發(fā)生在手腕處，一副好的健身手套可以有效保護(hù)手腕的安全。

健身手套可以分散壓力，保護(hù)手腕。在做“推舉”動作（如俯臥撐或肩推）時，健身手套可以分散器械的重量，減輕手掌的壓力。

一些手套還配有護(hù)腕，以幫助完成需要用手支撐身體的動作，例如俯臥撐或平板支撐。

保護(hù)你的手

保護(hù)好雙手，避免長繭（尤其是女生）。如果你用器械練習(xí)，你就會明白，手掌和器械之間的摩擦和疼痛會完全打斷你的整個訓(xùn)練。

長期健身運(yùn)動可能會導(dǎo)致手掌皮膚變硬，產(chǎn)生老繭。健身手套可以幫助減少器材對皮膚的摩擦，減少產(chǎn)生老繭的機(jī)會。相信每個女人都希望擁有光滑的皮膚，所以女性在健身房通常都會戴健身手套。

比老繭更可怕的是水泡，只有手掌上出現(xiàn)水泡的時候，才會有灼痛的感覺。

看完健身手套的作用，你就會知道一雙好的手套有多么重要。

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