陰瑜伽是什么意思？讓我們一起來了解一下吧。

陰瑜伽是由Paul Grilley于1979年創(chuàng)立的流派。陰瑜伽是將瑜伽練習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)與醫(yī)學(xué)的優(yōu)點(diǎn)以及中國道教和武術(shù)的精髓相結(jié)合而形成的新穎流派。它強(qiáng)調(diào)全身放松，清除一切雜念，結(jié)合緩慢自然的呼吸pg賞金大對(duì)決試玩版，長時(shí)間保持動(dòng)作。在肌肉完全放松的狀態(tài)下，鍛煉骨骼及其連接組織，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力，達(dá)到身心合一的狀態(tài)。

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瑜伽學(xué)校有哪些？

1、熱瑜伽：熱瑜伽又稱高溫瑜伽，是在38℃-40℃的高溫環(huán)境下進(jìn)行的瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成。是一項(xiàng)柔韌運(yùn)動(dòng)，可以提高脊柱的靈活性pg棋牌，適合上班族。同時(shí)，它通過一些扭轉(zhuǎn)、彎曲、伸展等靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。

2、艾揚(yáng)格瑜伽：艾揚(yáng)格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格創(chuàng)立并以其名字命名的哈達(dá)瑜伽課程。它非常注重人體、生理結(jié)構(gòu)、骨骼和肌肉的正確放置。功能等pg電子賞金試玩app，強(qiáng)調(diào)姿勢和動(dòng)作的精確性和準(zhǔn)確性，注重身心的放松。

3、阿斯湯加瑜伽：阿斯湯加瑜伽又名流動(dòng)瑜伽，是瑜伽的一種，也是時(shí)下非常流行的瑜伽類型。其姿勢之間的銜接給人以流暢的感覺，故稱為“流瑜伽”。流動(dòng)瑜伽在練習(xí)過程中采用如流水般流暢的動(dòng)作組合來增強(qiáng)身體。它側(cè)重于伸展、力量、靈活性、耐力、平衡和注意力。

今天的分享就這樣了，希望對(duì)大家有幫助。