無論你是健身新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的老手，一副合適的健身手套都是必不可少的。

運(yùn)動(dòng)時(shí)為什么要戴手套？

確實(shí)，很多人不喜歡戴著手套做動(dòng)作。畢竟中間有一層布料隔開，不能直接接觸到設(shè)備?？偢杏X他們無法達(dá)到人與設(shè)備融合的狀態(tài)。

然而，也有人覺得不戴手套就完全沒有動(dòng)力。健身手套有幾個(gè)不可忽視的優(yōu)點(diǎn)：

1.保護(hù)手掌

大多數(shù)設(shè)備都是由鋼材制成的，鋼材又冷又硬。徒手觸摸很容易感覺不舒服，尤其是天氣較冷時(shí)，味道酸酸的。

其次，徒手做動(dòng)作很容易起水泡、老繭，影響訓(xùn)練進(jìn)度。

佩戴健身手套，使用柔軟的手套提高舒適度并保護(hù)手掌，可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，讓健身更加高效。

2. 提高握力

長期運(yùn)動(dòng)后分泌的汗水可能會(huì)影響握力，而大多數(shù)健身手套都具有增加摩擦力和防滑的功能。

這在做舉重、引體向上等動(dòng)作時(shí)尤其重要。

3.保護(hù)手腕

與日常手套不同，大多數(shù)健身手套延伸至手腕，并在手腕上設(shè)計(jì)有額外的支撐，如額外的韌帶，以提高穩(wěn)定性并提供保護(hù)。

如何選擇健身手套？

常見的健身手套可分為全指手套、半指手套、帶增高帶的健身手套三種。

全指手套適合寒冷的冬天和騎行時(shí)。半指手套比較透氣pg電子麻將胡了，夏天不要選擇全指手套。

全指

半指

助力帶的應(yīng)用場(chǎng)景非常廣泛，可以用于前蹲、硬拉、臥推等。

以硬拉為例。當(dāng)我們硬拉時(shí)，杠鈴并不是直接從我們手中落下，而是旋轉(zhuǎn)從我們手中落下。

只要我們的握力能夠阻止杠鈴旋轉(zhuǎn)遠(yuǎn)離手指的趨勢(shì)，杠鈴就會(huì)在我們手中保持穩(wěn)定。正握和反握的原理是讓不同方向的旋轉(zhuǎn)相互抵消。

前后握持的一個(gè)問題就是身體會(huì)出現(xiàn)一定的不平衡，需要調(diào)整。

如果初學(xué)者握力不足，除了鍛煉握力之外，另一個(gè)選擇就是使用助力帶，非常好用。還有鉤式助力帶，但不推薦使用pg賞金女王單機(jī)版試玩平臺(tái)，因?yàn)槭褂闷饋肀容^困難。

推薦健身手套 1.WONNY助力手腕健身手套

Wanny的手套做工扎實(shí)，是牛皮的，確實(shí)很舒服。

2.LATIT騎行訓(xùn)練手套

這款手套適合騎行、登山、健身運(yùn)動(dòng)。背面魔術(shù)貼可調(diào)節(jié)美觀，表面采用液態(tài)硅膠pg賞金大對(duì)決試玩版，提高耐磨性和防滑性能。手掌由透氣面料制成，可防止出汗。

3、李寧567

這是一款專業(yè)訓(xùn)練手套。拇指采用溪流水面料，柔軟且易于清潔。更適合跑步、戶外運(yùn)動(dòng)、騎行等場(chǎng)景。