中國的健康引領(lǐng)全體人民奔向小康社會

于成杰：法院退休干部，行進健美操創(chuàng)始人，中國行進健美操培訓中心總教練。

于先生曾在佳木斯市前進區(qū)法院工作。時任法院辦公室主任兼司法警察隊長。由于工作繁忙、社交活動多、缺乏鍛煉pg賞金大對決試玩版，不到50歲的于先生體重近190斤。他的心率快、血壓高、血脂濃，身體出現(xiàn)了很多問題。他開始以為求醫(yī)就能解決問題，但效果甚微。

一次偶然的機會，于老師夫婦加入了廣場上扭秧歌的人群。跳舞的時候，他突然有了靈感。如果他能在這些舞蹈動作中加入一些大而有力的動作，效果肯定會更好。于老師年輕時學的是體育，有很好的體操基礎(chǔ)。他在舞蹈中加入了一些自己設(shè)計的動作。鍛煉完后，他滿頭大汗。雖然很累，但是他從內(nèi)到外都感覺到了。舒服的。幾年下來，他瘦了40斤，脂肪掉了，手腳不再麻木，吃的藥也少了。他的身體得到了有效的改善，心情也變得愉悅起來。余老師決定把這個動作標準化，也希望能幫助到更多的人，所以他決定創(chuàng)作一套獨特的快樂舞步。

冬天過去了，夏天到來了，廣場上都能看到他的身影。隨著時間的推移pg娛樂電子游戲，廣場上漸漸有人在老師身后跳舞。跳舞的人數(shù)從原來的二十多人，增加到了七十、八十人。后來，人數(shù)增加到一百多人，最后達到數(shù)百人?？吹介L長的隊伍，整齊有力的動作，人們歡欣雀躍，一種自豪感、喜悅感、成就感油然而生。

2009年，于老師的《健步操》節(jié)目引起了佳木斯市委、市政府的高度重視。該市正式將其命名為“快樂舞蹈健美操”，并決定在全市大力推廣。在政府的支持下pg賞金大對決試玩版，“歡樂舞步健美操”名聲大噪。在第十二屆省運會開幕式上，于老師帶領(lǐng)3000人的方陣表演了歡樂舞步。場面相當壯觀，佳木斯印象深刻。在全國老齡委組織的比賽中，余老師再次帶隊斬獲三項大獎?？偝煽兾痪尤珖谝弧Ｋ麄冊谂_上臺下都受到稱贊。

于老師的《快樂舞步健美操》不僅讓我保持健康快樂，還幫助很多有需要的朋友成功減肥、擺脫疾病。

2020年10月21日，由行進健美操創(chuàng)始人、佳木斯市歡樂舞健美操協(xié)會會長于成先生、深圳市老年體育協(xié)會副主席、深圳市老年體育協(xié)會會長劉強共同主持。深圳市甲之舞健美操協(xié)會.發(fā)起成立中國健美操（暨佳木斯歡樂舞）培訓中心。希望大家在老師的指導下，通過運動達到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時達到愉悅心情、陶冶情操的效果。

中國行進健美操培訓中心-公益培訓

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