編輯|蕭炎

家長經(jīng)常收到這樣的反饋：孩子在課堂上注意力不集中，小動作太多。注意力不集中很容易影響孩子學(xué)習的質(zhì)量和效果，家長也非常關(guān)心這個問題。

首先我們要知道，孩子的注意力與大腦發(fā)育程度有關(guān)。兒童注意力的持續(xù)時間具有明顯的年齡特征：

2歲孩子的注意力持續(xù)時間為6-7分鐘

3歲8-9分鐘

4歲9-10分鐘

5-6歲約10-15分鐘

7-10 歲大約 15-20 分鐘

10-12 歲大約 25-30 分鐘

12歲以上可超過30分鐘

如果孩子的注意力偏離了年齡，注意力不集中，可以通過一定的訓(xùn)練來改善。今天我們就為大家提供一些可以幫助孩子在家訓(xùn)練注意力的小方法。

注意力訓(xùn)練游戲

我們可以通過一些小游戲有意識地訓(xùn)練孩子的注意力。

數(shù)字線圖

連線畫連線時需要集中注意力，否則很容易出錯。它可以很好地訓(xùn)練孩子的注意力、視覺分析和跟蹤能力，而且玩法多樣、豐富。

方法一：動物連線畫

如下圖所示pg電子麻將胡了，紙上標有數(shù)字。孩子們可以通過拿起筆并將點按數(shù)字升序連接成一條線來創(chuàng)建小動物的圖像。

1-20之間的數(shù)字更適合3-6歲的孩子。年齡較大或熟悉這種畫紙的孩子可以畫出數(shù)字1-100的圖畫。

這是一個從1到90的數(shù)字連接圖，畫完之后就變成了一個南瓜。孩子們把數(shù)字連接起來后，還用彩筆給數(shù)字涂上顏色。

在網(wǎng)上搜索數(shù)字接線圖，會發(fā)現(xiàn)很多資料，可以下載下來，用打印機打印出來給孩子玩。

方法二：連接數(shù)字和字母

在這種方法中，我們只需要給孩子提供一張帶有點陣的紙。紙張上的點陣應(yīng)保持相同的水平和垂直間隔。孩子可以通過連接點畫出不同的數(shù)字和字母，比如“田”這樣的方形漢字也可以。

方法三：連接漢字

這種方法比較適合有一定識字基礎(chǔ)或者已經(jīng)學(xué)過一些詩詞的孩子。如下圖所示，提供對比的詩歌或故事段落，然后將這些漢字寫在紙上的隨機位置上，并要求孩子將漢字旁邊的黑點按照單詞的順序連接成一條線。

這個方法簡單而且非常有效。不僅可以提高孩子的注意力，還可以幫助孩子更深入地學(xué)習計數(shù)、認識數(shù)字、字母、漢字和動物。

舒爾特網(wǎng)格

舒爾特網(wǎng)格最初是用來訓(xùn)練飛行員的注意力。后來，它被用來訓(xùn)練普通人的注意力和快速閱讀。對于已經(jīng)上學(xué)的孩子來說，這是一個很好的注意力訓(xùn)練方法。 。

舒爾特網(wǎng)格法由尺寸為1*1cm的正方形組成。小學(xué)生低年級可以從9個方格開始練習，中高年級小學(xué)生可以從25個方格開始練習。

以25個方格為例，我們首先準備五行五列的方形卡片，每個方格的尺寸為1*1cm。在網(wǎng)格中按隨機順序填寫數(shù)字1-25，如下所示。

讓孩子距離桌子30-35厘米，視點自然置于桌子中央。用眼角余光看其他數(shù)字。為保證所有數(shù)字都能看清楚pg娛樂電子游戲，讓孩子按順序快速找到1-25的位置，并找到一個并一一說出來pg麻將胡了試玩平臺，盡可能快地說出所有數(shù)字。

閱讀時，用手指出數(shù)字，或用鉛筆指出數(shù)字的位置。找數(shù)字時，讓孩子粗略地找到它們，而不是逐行掃描。

雖然這個表格有所謂的年齡標準時限，但我認為并不是絕對的。要求孩子達到這樣的強度可能會讓孩子感到沮喪。我們只需要用秒表來計時，讓孩子們把它當作親子計時游戲來玩。 。

桌子不能重復(fù)使用超過三次，因為孩子會記住數(shù)字的位置。

另外，還可以用孩子學(xué)過的五言古詩來代替數(shù)字。當孩子熟悉原文后，將單詞拆散，讓孩子按照上述方法指出正確的順序。

數(shù)字借記卡

數(shù)字抽認卡也是訓(xùn)練注意力的好方法。

刷卡簡單又方便。您可以準備一張卡片或查找一篇文章。難度級別由文章的長度控制。

刪除的內(nèi)容可以是數(shù)字、漢字、英文字母、幾何圖形、簡單符號。

讓孩子在短時間內(nèi)按要求劃掉一個物體并數(shù)數(shù)，例如在5分鐘內(nèi)劃掉所有的5。下面是一張專注于數(shù)字的卡片。

同一種材料有不同的玩法。例如，這個表格允許孩子劃掉數(shù)字5、劃掉數(shù)字5之前的數(shù)字、劃掉數(shù)字5和8之間的數(shù)字等。

材料也可以是由相似的單詞組成的表格，讓孩子找出圖中有多少個“十”，有多少個“千”，有多少個“地”，有多少個“無”。

做這樣的表格雖然麻煩，但也可以找出孩子平時看的書，隨意選一頁，讓孩子找出有多少個相同的漢字。

這種方法可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、視覺運動協(xié)調(diào)能力，幫助孩子建立秩序感。

其他游戲

市場上也有類似的成品游戲。書店里有各種迷宮和找茬書籍，也可以訓(xùn)練孩子的注意力。

還有平日里孩子們常玩的積木、樂高、多米諾骨牌、拼圖等。它們不僅可以鍛煉注意力，而且有利于孩子精細的手指技能和手眼協(xié)調(diào)能力。

減少干擾 vs 創(chuàng)建專注的環(huán)境

除了上述的小游戲外，在日常生活中，為了保護孩子的注意力，我們還需要注意以下兩點。

減少對兒童的干擾

從父母的習慣來看，想要培養(yǎng)出一個足夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，就要減少對孩子的干擾。

即使在瑣碎的事情上也不要打擾孩子。比如，孩子在涂鴉時，大人走過來問：“這塊地方你還沒畫……”

那個孩子正在玩積木。媽媽突然想起孩子今天沒有吃魚肝油，就走過去對孩子說：“我今天還沒吃這個，先吃一下再玩吧?！?/p>

這種行為非常損害孩子的注意力。

創(chuàng)造一個讓孩子集中注意力的環(huán)境

當您希望孩子專注于某件事時，最好消除環(huán)境中的干擾。這個時候，不光是孩子，大人也一樣。

比如，之前疫情期間，員工在家辦公，有時父母也沉迷于抖音。他們會播放視頻、聽微信語音，極大影響了工作效率。

對于孩子來說也是如此。比如孩子專心看書、做作業(yè)的時候我們可以在場，但最好把手機設(shè)置為請勿打擾。無論是有提示消息還是家長離開去回復(fù)消息，孩子都會分心。注意力。

結(jié)論

本文介紹的小訓(xùn)練更側(cè)重于訓(xùn)練孩子的視覺注意力，對于寫作中漏字、跳行、漏筆的孩子也會有所幫助。

然而，對于小學(xué)生來說，一切都必須以游戲的形式，有一定的放松。最重要的是保持孩子對文字等事物的興趣~

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結(jié)尾