第一的

走職業(yè)路線需要哪些基本技能？

力量：舞者需要的力量是“速度力”、肌肉的控制力和跳躍能力。它們是肌肉收縮或張力增加時(shí)產(chǎn)生的一種能力。

靈活性：就人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍而言。柔韌度好的人，身體不僵硬，優(yōu)雅美麗。

控制與穩(wěn)定：控制是指控制舞蹈時(shí)保持平衡的肌肉張力和保證舞蹈姿勢形成的固定力量；穩(wěn)定性是指表演時(shí)調(diào)節(jié)、控制和恢復(fù)身體平衡和穩(wěn)定的能力。

協(xié)調(diào)性和靈活性：協(xié)調(diào)性是指身體各肌肉群相互協(xié)調(diào)的能力；靈活性是指快速改變身體或四肢某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。

第二

如何判斷一個(gè)舞者的基本功是否扎實(shí)

看孩子軟軟的▼

立叉：檢查學(xué)生的前后腿能否著地。前腿伸直pg電子賞金試玩app，對(duì)準(zhǔn)鼻尖，伸直膝蓋，收緊腳背，降低后腿的臀部pg賞金大對(duì)決試玩版，伸直膝蓋，將腳轉(zhuǎn)開。保持背部挺直、挺直，不要前傾或塌陷。

水平劈叉：髖根最大限度打開，膝蓋伸直，腳背伸展，腳后跟由內(nèi)向外按一定方向旋轉(zhuǎn)，膝蓋盡量遠(yuǎn)離地面，背部挺直，挺直背部，目視前方，稍微抬起下巴。

叉向后落腰：讓學(xué)生將腰部放低，看能否用雙手抓住腳后跟。下腰時(shí)，伸展前腿腳趾，伸直膝蓋并轉(zhuǎn)身不放松，將腿向最遠(yuǎn)的方向伸展，收緊腰部，將重心豎直，保持肩膀挺直，同時(shí)夾住肘部向后仰，抬起胸部和腰部，使頭部盡可能靠近臀部。

看看孩子的心胸▼

大臀：要求學(xué)生仰臥在地上，彎曲雙腿，雙腳向后呈 90 度角。看看它的腿外側(cè)是否可以接觸地面。用腳背伸展雙腳，雙手置于水平位置，指尖并攏。

小臀：當(dāng)腳趾尖相對(duì)時(shí)，將腳后跟推向天花板，放松臀部，下背部觸地。老師雙手按住膝蓋，感受著自己小臀的張開。

肩膀：學(xué)生背對(duì)著老師，頭放在老師的雙臂之間。老師用一只手臂擋住學(xué)生的肘關(guān)節(jié)并將其向后拉，并用一只手支撐他的肩胛骨向前推。檢查肩膀的靈活性，看肩膀是否打不開。結(jié)論。

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腳背：檢查學(xué)生在做基本動(dòng)作時(shí)是否有意識(shí)地伸展腳背、伸展腳背。

彈跳能力：跳躍時(shí)雙腳并攏pg電子麻將胡了，快速抓住地面伸展雙腳。落地時(shí)，抬起臀部來控制落地。肩膀放松，雙手向上跳躍。越高越好。

第三

基礎(chǔ)能力不好會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？

相信各位家長都已經(jīng)心知肚明，專業(yè)舞蹈中學(xué)一般考查孩子的基本功、軟開、舞蹈表演能力，而專業(yè)考試中基本功占很大比例。

比如，能考北舞附中的孩子，軟性也不差，而考北舞附中的關(guān)鍵是標(biāo)準(zhǔn)化，也就是橫叉，豎叉、下腰等動(dòng)作要規(guī)范，腳背、膝蓋也要規(guī)范。意識(shí)等部分，這些都需要專業(yè)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。

基本舞蹈技巧用于為舞蹈表演做準(zhǔn)備。舞蹈表演是考試的重點(diǎn)。如果孩子跳舞輕柔，動(dòng)作僵硬，一眼就能看出基本功不達(dá)標(biāo)！基本功好的孩子在舞蹈表演時(shí)，身體各部位都會(huì)有靈活性、良好的協(xié)調(diào)性、韌性和力量。

練好基本功，可以更好地幫助孩子打開身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，在舞蹈過程中擁有更大的活動(dòng)空間，更準(zhǔn)確、更到位地完成動(dòng)作。

@舞者：

舞蹈的學(xué)習(xí)非常注重基本功。

所有美麗的舞蹈，

它們都是由基本動(dòng)作組成的。

所以，學(xué)習(xí)基本功的重要性不言而喻！

本文所有圖片均為麥燕兒童舞蹈實(shí)拍，不得轉(zhuǎn)載。

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