pg電子麻將胡了 腰椎間盤突出癥常識
腰椎間盤突出癥是比較常見的疾病之一。主要是由于腰椎間盤各部位特別是髓核發(fā)生了不同程度的退行性改變。在外界因素作用下,椎間盤纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂點向后方突出(或脫出)或進入椎管內(nèi),引起鄰近的脊神經(jīng)根受到刺激或壓迫,導(dǎo)致腰部疼痛、一側(cè)或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥發(fā)病率以L4-5、L5-S1最高,約占95%。
腰椎間盤突出癥的癥狀:腰痛是大多數(shù)患者首先出現(xiàn)的癥狀,發(fā)生率約為91%。由于纖維環(huán)外層和后縱韌帶受到髓核的刺激,通過竇椎神經(jīng)在腰部出現(xiàn)疼痛,有時還伴有臀部疼痛。高位腰椎間盤突出癥雖然可引起下肢放射痛,但臨床上很少見。
腰椎間盤突出癥的原因
受影響部位一般為L4~L5、L5~S1,這里椎間盤承受的壓力最大pg麻將胡了試玩平臺,活動度也最大。但位于這兩段的后縱韌帶較窄(僅為上部寬度的1%)。 /2),所以L4~L5和L5~S1椎間盤是最容易損傷的部位。臨床上以L4~L5和L5~S1椎間盤最為常見。
該病多發(fā)生于25歲至50歲人群,占總病例數(shù)的75%以上。這個年齡段雖然是人的青年期,但椎間盤的退變已經(jīng)開始了。腰椎間盤突出癥在男性中更為常見。這是因為,男性在社會工作中從事體力勞動的比例大于女性,腰椎承受的負荷也長期大于女性,這就導(dǎo)致誘發(fā)腰椎間盤突出癥的機會更多。腰椎間盤突出癥在各行各業(yè)中發(fā)生頻率高、范圍廣,長期坐姿工作的人也有很大比例受到該病的影響。長期工作或生活在潮濕或寒冷環(huán)境中的人更容易患腰椎間盤突出癥。
腰椎間盤突出癥與遺傳因素有關(guān)嗎?目前還沒有定論,但可以肯定的是,一些患有先天性腰椎發(fā)育不良的人,比如患有脊柱側(cè)彎、先天性脊柱裂等疾病的人,也會并發(fā)腰椎間盤突出癥。椎間盤突出的可能性也更大。
為了預(yù)防腰椎間盤突出癥pg棋牌,我給您以下建議:
1、日常飲食要清淡,多注意營養(yǎng)補充,多吃含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、豆制品、海帶等含鈣豐富的食物,以補充鈣質(zhì),降低腰椎病的風(fēng)險椎間盤疾病。疝氣的發(fā)生率。注意腰部保暖、防寒、防濕,可預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
2、保持良好的生活習(xí)慣,多注意休息,盡量不要睡軟床。最好睡硬板床,這樣可以保持脊柱的生理彎曲,更好地預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;平時增加腰部和背部肌肉的鍛煉量,加強腰部肌肉的彈性,可以增強腰椎的穩(wěn)定性,可以大大預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
3、工作中保持科學(xué)的坐姿,盡量避免長時間坐著??梢悦扛粢欢螘r間起來活動一下腰部,避免椎間盤長期受壓。體力勞動者應(yīng)避免長時間彎腰或彎腰負重,以免用力過度。
4、注意補腎強身。中醫(yī)認為pg賞金大對決試玩版,腰為腎之府。腰椎屬腎,外絡(luò)屬經(jīng)脈。腎主骨,生髓,所以必須補腎強骨。腎藏精。腎精充足,則筋骨強健。關(guān)節(jié)堅固、靈活;腎精血虧,無法滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。隨著年齡的增長,各臟器的功能也會相應(yīng)下降,就會出現(xiàn)腎虛、腎虛,造成腎氣不足,這也是一大誘因。因此,還應(yīng)注意補腎強身。
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