由市民自創(chuàng)的健身操演化而來的佳木斯歡樂舞，為何能吸引數(shù)百萬民眾常年參與，甚至流傳到國外？

初春的傍晚，空氣寧靜卻帶著一絲涼意。被譽為“東方第一城”的佳木斯市，是中國最早迎來旭日的地方。歡快的音樂飄蕩在城市的上空，沿河廣場、市街公園，整齊有序的健身隊伍隨著音樂的節(jié)拍翩翩起舞。近日，佳木斯市快樂舞健美操協(xié)會旗下湖北武漢輔導(dǎo)站第21個輔導(dǎo)站——鄧家新城輔導(dǎo)站正式掛牌成立。截至目前，佳木斯市快樂舞健美操協(xié)會已在湖北、江蘇、內(nèi)蒙古、陜西等全國多個省市自治區(qū)建立了11個分會、198個輔導(dǎo)站，加上佳木斯市的60多個輔導(dǎo)站，全國以佳木斯市為基地的快樂舞健美操輔導(dǎo)站已超過200個。 此外，佳木斯快樂舞健身操還走進了美國、澳大利亞等多個國家。

1. 意想不到的健身熱潮

風(fēng)靡全國的佳木斯快樂舞步健身操究竟從何而來？69歲的佳木斯市退休干部余繼成是佳木斯快樂舞步的創(chuàng)始人。采訪時，余繼成正在海南度假，電話那頭傳來他爽朗的聲音：“真是一株無意間栽下的楊柳，長成了一片樹林！”余繼成還記得當(dāng)初快樂舞步走過的每一個時間節(jié)點、每一個細(xì)節(jié)。2008年3月，晚飯后，他在佳木斯市的河邊鍛煉身體。在幾位老朋友的鼓勵下，他和妻子跟著河邊播放的交誼舞音樂，表演了幾個自己創(chuàng)新的秧歌動作。沒想到，后面竟然跟著好幾個人。第二天，余繼成又加了兩個動作，跟著跳的人就多達十幾個。這樣的場景，讓余繼成興奮不已。 他和妻子回家后每天都會研究需要增加的新動作。于吉成在大學(xué)學(xué)習(xí)體操，在學(xué)校擔(dān)任體育老師。他利用自己的專業(yè)特長，將秧歌、體操、正步、企鵝跑等動作結(jié)合起來，編排了一套可以鍛煉腰、腿、肩、背等身體部位的體操動作。同時，于吉成選取一些歡快的歌曲，開始統(tǒng)一教學(xué)動作，并統(tǒng)一大家的舞蹈服裝。至此，“快樂舞動健身操”《動起來的健身操》的初級階段已經(jīng)初具規(guī)模。

2009年國慶節(jié)期間，于繼成帶領(lǐng)學(xué)生們在佳木斯市江邊做健身操，橫幅上寫著“喜迎國慶，全民健身”。這一幕被佳木斯電視臺拍下，隨后新聞在中央電視臺《新聞聯(lián)播》播出。同年，佳木斯市體育局成立了專門小組，組織專家對剛剛成型的“移動健身操”進行了科學(xué)論證，并根據(jù)鍛煉的部位進行了改進和完善，規(guī)范了動作，配上了老百姓熟悉的通俗音樂，使這套健身操更容易被大眾接受。2010年，為迎接黑龍江省第十二屆運動會，這套“移動健身操”被正式命名為“佳木斯快樂舞步健身操”。 同年舉行的省運會開幕式上，佳木斯市由3000人組成的“快樂舞步”健美操表演隊大獲成功。

如今，遠(yuǎn)在海南的于吉成也沒“閑著”，在?？?、三亞、東方等地指導(dǎo)佳木斯快樂舞健身操。用他的話說，哪里有佳木斯人，哪里就有快樂舞健身操的推廣和傳播。于吉成和隊員們還喊出了健身操口號：“我運動我健康我快樂”、“99歲前誰也別想離開”、“先做好人再運動”、“愛國家、愛團隊、愛自己”。

2. 團隊中的每個人都有自己的故事

最初的個人健身操為何會成為吸引百萬人參與的活動？快樂舞健身操蘊含著什么樣的快樂密碼？張書紅說得最多。張書紅是快樂舞健身操隊里的紅人，人稱“大紅”。記者面前的大紅笑容滿面、步履輕盈，即便素顏出鏡，也掩不住舞者氣質(zhì)。但大紅本人透露，她以前喝啤酒、愛抽煙、愛打麻將，還經(jīng)常去舞廳。直到她開始和家人一起做健身操，生活方式才徹底改變。因為每天都去做健身操，她遠(yuǎn)離了喝酒、避開了麻將、告別了舞廳。聚會上，同學(xué)們都說她不老，心態(tài)好。有一次張書紅去黑河，晚上在廣場看別人做健身操。 她做了幾個動作，突然有人指著她說：“你是佳木斯的那個大紅嗎？”正在練健身操的人們圍了過來，現(xiàn)場猶如明星見面會。如今，大紅的快樂舞步如教科書般標(biāo)準(zhǔn)。她不僅是各類比賽的主力隊員，還每天和隊友們一起做網(wǎng)絡(luò)視頻直播，如今的她已經(jīng)成為一位魅力十足的“體操網(wǎng)紅”。對于張淑紅來說，在快樂舞步健身操的舞臺上，她收獲的不僅僅是健康和快樂，還有自信和成就感。

“快樂舞健身操”隊里的每個人都有故事。佳木斯市西林公園第五咨詢站站長張桂華今年56歲，是一名乳腺癌患者。十年前，她剛做完腫瘤手術(shù)，肌肉組織出現(xiàn)粘連，胳膊抬不起來，與此同時，家里的老人又相繼去世，身心受到重大打擊的她走進了“快樂舞健身操”咨詢站。每天晚上，只要音樂一響，她就感覺好像所有的煩惱都忘了。鍛煉了一段時間后，胳膊漸漸能抬了，原本煩躁的情緒也舒緩了許多。隨著體力和精力的恢復(fù)，熱心的張桂華也開始幫助咨詢站做一些力所能及的工作：刻錄光盤、修音箱、管理衣物等。半年后，張桂華被推選為這個站的站長。 張桂華已不再是10年前那個滿臉愁容的重病患者，采訪中，她伸開雙臂，做了兩個高難度動作，并自豪地說：“你相信嗎？10年前，我的胳膊都抬不起來！”

佳木斯市委外宣辦新聞中心主任丁兆勇說：“無論你走進哪支隊伍，發(fā)現(xiàn)一個隊員，無論性別、年齡、地位如何，他都會跟你講起他與健美操的故事，因為他們每一個人都是受益者，每個人的身心面貌都發(fā)生了實實在在的變化。我也可以客觀地說，快樂舞健美操提高了佳木斯市民的幸福指數(shù)，這座城市因為健美操而變得陽光、快樂、健康。我們也在琢磨快樂舞步的魅力，這或許是人們渴望擺脫內(nèi)心孤獨、向往群體生活的體現(xiàn)，是一種內(nèi)心的需要。”

3、“寶媽”成為直播主播

佳木斯市快樂舞健美操協(xié)會于2017年正式成立，一群滿腔熱情的人擔(dān)起了這項運動的推廣和研發(fā)升級。協(xié)會會長王洪濤說，協(xié)會組織隊員代表本市、本省參加巡回賽、比賽，獲得全國健美操大獎，已經(jīng)成為常態(tài)?，F(xiàn)在協(xié)會把更多的精力投入到健美操的研發(fā)、網(wǎng)絡(luò)平臺的推廣、各地協(xié)會分支機構(gòu)的成立、各國友好交流、健美操產(chǎn)業(yè)衍生產(chǎn)品的市場運作等方面。受佳木斯市體育局委托，協(xié)會已舉辦5期社會體育指導(dǎo)員（健美操）培訓(xùn)班，累計培訓(xùn)近500人次，2019年計劃培訓(xùn)社會體育指導(dǎo)員（健美操）近2500人次。目前，已開通網(wǎng)絡(luò)平臺視頻直播。 佳木斯市快樂舞健身操每晚一小時的視頻直播教學(xué)在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)廣泛關(guān)注，加拿大、泰國等地的體育機構(gòu)紛紛與協(xié)會建立聯(lián)系，表達了參觀交流快樂舞健身操的良好意愿。

隨著《快樂舞步健身操》的音樂停止，在人們回家的歡快腳步聲中，城市慢慢安靜下來。此時，佳木斯市一社區(qū)活動站內(nèi)，燈火通明。20:00，佳木斯市快樂舞步健身操協(xié)會在霍山、抖音每天一小時的視頻直播教學(xué)即將在這里開始。四名身著紅白相間緊身運動服的女子正在主持人的解說下，分解著第六套《快樂舞步健身操》的標(biāo)準(zhǔn)動作。站在鏡頭旁手持麥克風(fēng)直播的正是瑪娜。這場直播從今年2月開始，霍山短視頻發(fā)布作品近一個月，粉絲超過4000人，日點擊量超過3000次。抖音上線一個月以來，粉絲超過5000人，日點擊量8000次，日觀看人數(shù)超過60萬。 Mana說，通過視頻直播教學(xué)，她教會了很多網(wǎng)友跳《快樂的腳步》，也認(rèn)識了很多喜歡《快樂的腳步》的朋友。

1984年出生的瑪娜，身高172公分，是快樂舞動健身隊的“女主角”。作為一名加入健身隊重塑身材的80后媽媽，瑪娜在快樂舞動健身隊的舞臺上收獲了不一樣的自己。2014年夏天，瑪娜因為生完孩子后發(fā)胖，加入健身隊，一年到頭努力訓(xùn)練，只有一天休息，也就是除夕。因為堅持，瑪娜曾經(jīng)一個月瘦了5斤，半年瘦了10多斤，半年后還當(dāng)上了自己站的領(lǐng)隊。后來，瑪娜從領(lǐng)隊變成了輔導(dǎo)站的輔導(dǎo)員，并在健身協(xié)會成立后，成為首批考取國家社會體育指導(dǎo)員（健身操）二級證書的人，負(fù)責(zé)多個站的技術(shù)指導(dǎo)工作。 自2015年起，瑪娜作為主力隊員多次代表佳木斯市及黑龍江省參加全省、全國廣場舞健美操比賽。

幾年前，瑪娜還是一個不敢與人說話的媽媽，而如今她已經(jīng)成為了《佳木斯快樂舞健身操》官方直播的主播。用瑪娜自己的話說，現(xiàn)在《快樂舞健身操》對她來說已經(jīng)完全變成了一項公益事業(yè)?，斈纫呀?jīng)成為了一位把快樂舞健身操傳播到世界各地的健身天使。

4.小名片容量大

佳木斯市人口約80萬，其中常年參與此項運動的群眾達10萬人。2010年10月kaiyun下載app下載安裝手機版，黑龍江省體育局將“快樂舞動健身操”列為全省推廣的群眾體育項目。2012年夏，國家體育總局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)帶隊到佳木斯市調(diào)研快樂舞動發(fā)展情況，對該項目給予了充分肯定。2012年，“佳木斯快樂舞動健身操——運動健身操”在國家工商總局注冊登記，從此“快樂舞動健身操”正式確立了群眾體育項目地位。

佳木斯市快樂舞健身操協(xié)會主席王洪濤介紹，佳木斯市快樂舞健身操隊多次參加全國性比賽并獲獎，僅去年就奪得了2018年全國大賽廣場舞總決賽第一名和首屆全國“中華民族一家親、同舟共濟共筑中國夢”少數(shù)民族廣場舞比賽三等獎。

記者走訪的每一個佳木斯市健身操站點，都擺放著一個大鐵柜，里面放著音箱、電源插線板等設(shè)備。佳木斯市體育協(xié)會主席劉學(xué)東介紹說，佳木斯市體育局已陸續(xù)在全市安裝了60多套鐵柜，配備大型音響設(shè)備，并將電源接入市電力線路，使各站點在規(guī)定地點、規(guī)定時間內(nèi)免費用電。佳木斯市在全市推行快樂舞健身操“四個統(tǒng)一”推廣模式kaiyun體育，即輔導(dǎo)員隊伍統(tǒng)一管理、健身場地統(tǒng)一實施、動作統(tǒng)一編排、資金統(tǒng)一安排。這一推廣模式迅速激活了快樂舞健身操的活力。

佳木斯歡樂舞健身操發(fā)展至今，不僅形成了規(guī)模和聲勢，還帶動了文化旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，讓這張文化名片有了更大的“容量”。從2019年開始，佳木斯市正式將“歡樂舞健身操”項目經(jīng)費列入財政支出預(yù)算明細(xì)項目，由政府出資購買服務(wù)，高調(diào)營造“南有少林寺武術(shù)，北有佳木斯歡樂舞健身操”的文化氛圍。目前，歡樂舞健身操協(xié)會已對接國內(nèi)多家旅游公司，開展全國歡樂舞健身操邀請賽等形式，讓更多人走進佳木斯，帶動佳木斯旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展。王洪濤介紹，我們設(shè)計了多套歡樂舞健身操服裝，還有手套等配飾開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，很受歡迎。目前，這些服裝由佳木斯市本地服裝廠加工后銷往全國各地。 在大型比賽和日常訓(xùn)練中，不少隊伍都開始使用“定制服裝”，這也是樂舞健身帶動文化產(chǎn)業(yè)的初步嘗試。