我不知道有多少人（像我這樣的人）充滿信心地申請(qǐng)了年度健身卡，并認(rèn)為他們將能夠堅(jiān)持，失去脂肪，增強(qiáng)肌肉，形狀，并立即成為一個(gè)英俊的男人或優(yōu)雅的性感美麗。去生活的頂峰...

結(jié)果，一年后，除了申請(qǐng)卡時(shí)，我可能從未去過那里。我的健身卡即將到期，所以我考慮購買體育館并將其放在家里。

幸運(yùn)的是，非常有限的健身房體驗(yàn)使我意識(shí)到一個(gè)健身房通常是不受歡迎的，但是我玩得很努力，這對(duì)我來說非常合適，這是劃船機(jī)。

劃船可以動(dòng)員全身80％的肌肉參加，運(yùn)動(dòng)效應(yīng)也很明顯。要說較少的話，如果您劃得些慢一點(diǎn)，則意味著有氧運(yùn)動(dòng)。如果您的劃船速度更快，它將成為厭氧運(yùn)動(dòng)。也就是說，力量訓(xùn)練，更不用說劃船機(jī)不僅用于劃船，而且還用于其他訓(xùn)練。

此外，這臺(tái)劃船機(jī)可以直立放置，并且該區(qū)域覆蓋范圍比此東西的大小小得多。也許與許多家庭友好的健身設(shè)備相比，它唯一的缺點(diǎn)是，它在吃灰塵后不能掛好幾件衣服，這不如動(dòng)態(tài)的自行車和帶有手柄的跑步機(jī)。

但是我買了它掛衣服嗎？我正在做運(yùn)動(dòng)！鍛煉！鍛煉！

劃船機(jī)是正確的。我相信我可以堅(jiān)持這件事。關(guān)鍵是這東西坐在上面。腿只需要踏板和施加力。無需讓膝蓋攜帶幾倍，就像跑步之類的東西一樣。體重壓力對(duì)于像我這樣的膝蓋受傷的人非常友好。

力量完全取決于自己。如果您想揮手，可以揮手。很容易考慮一下。與臥推的不同，如果您沒有人可以幫助您，您可能會(huì)高估自己。 ，即使自殺，劃船機(jī)的安全無疑也很高。

考慮到我大約170磅，我的父母甚至比我重10或20磅，所以我必須選擇一種固體材料。最后，我選擇了這臺(tái)Mok Beech劃船機(jī)↓與Pine相比，Beech更堅(jiān)固，不像胡桃木或其他東西那樣硬。

利用事件價(jià)格為2399，我添加了超過2元的運(yùn)輸保險(xiǎn)，因?yàn)橘u方承諾將免費(fèi)試用30天。我真的不能堅(jiān)持，我仍然可以有空閑時(shí)間...

這家商店的快遞確實(shí)很棒。第二天交付了如此大的事情。我說服了...所以我最好先打開盒子

拆箱

我將其發(fā)送到這里，這是一個(gè)很大的盒子，主要是因?yàn)檫@臺(tái)Mok劃船機(jī)是在沒有安裝的情況下安裝的，這就是我選擇它的原因之一。幸運(yùn)的是，貨物被運(yùn)到了門口，因此快遞員在離開前幫助他推遲了他們。

打開盒子后，將MOK劃船機(jī)放置在很好的內(nèi)部，被厚泡沫包圍，以確保機(jī)器的安全性。

拿起所有泡沫后，劃船機(jī)被塑料袋覆蓋，可能是為了幫助實(shí)木體防止水分。身體應(yīng)由非常環(huán)保的材料制成。袋子打開后，我沒有聞到任何特殊的氣味，尤其是辛辣的清漆氣味，這讓我首先感覺很好。

這是拿出整個(gè)劃船機(jī)后發(fā)生的事情。由山毛櫸木制成的主體看起來非常漂亮，并且座椅位置也用塑料包裹固定，以防止在運(yùn)輸過程中來回滑動(dòng)，因?yàn)橄旅娴钠л喺娴暮芄饣?/p>

從這個(gè)角度來看，2.2米長的身體看起來非常有影響力和美麗。整個(gè)身體最直觀的感覺是材料是堅(jiān)固的。看看厚厚的木材和堅(jiān)固的連接部件...

（所有角落都是圓形的，視覺錯(cuò)誤可能直接發(fā)生，因此使用兩個(gè)統(tǒng)治者標(biāo)記它們是可以的）

整個(gè)身體的木材基本上是這種厚度，接近整個(gè)山毛櫸木的3厘米。

即使在拐角處，也沒有拐角的切割，用我的手指將其比較可能更直觀。

我還測量了連接器的厚度，該連接器的厚度超過7毫米……它確實(shí)非常厚。

即使在下面的無形角中使用的材料也無法保存。固體整體組件看起來令人放心。

此外，做工也非常精致，根本沒有毛刺，而且連接根本沒有差距。

這臺(tái)MOK劃船機(jī)的座椅不是平板面板，而是一個(gè)基于臀部形狀的3D結(jié)構(gòu)的人體工程學(xué)座椅。舒適性和穩(wěn)定性得到了顯著改善，并且在運(yùn)動(dòng)過程中也更合適。細(xì)節(jié)反映了品牌的體貼。

滑軌的長度也非常可觀，長1.2米，即使是真正的長腿也應(yīng)該足夠。

主機(jī)最長的木板長2.15米，是一堆材料。

材料不僅是固體的，而且還可以看出，所有木材都經(jīng)過非常詳細(xì)的表面處理，內(nèi)部和外部都非常光滑。即使在看不見的角落，它們也得到了拋光，并且所有木材的邊緣都已圓形，這與內(nèi)部和外部都一致，并且在做工和周到的細(xì)節(jié)上是一致的。

當(dāng)感覺到時(shí)，增稠的高透明聚碳酸酯水箱感覺非常強(qiáng)烈。我什至是故意按下它，不會(huì)像日本汽車的前罩那樣拍打的聲音，所以它是堅(jiān)實(shí)的...

整個(gè)身體的傳輸系統(tǒng)主要集中在這里，圍繞軸承的彈性繩將穿過水箱的前側(cè)，掛在劃船機(jī)的最后一側(cè)。

彈性繩索是通過厚螺釘固定的，該螺釘足夠穩(wěn)定。

作為中心的變速箱軸是整個(gè)身體工作的關(guān)鍵。操作是否平穩(wěn)且安靜取決于這里的軸承。通過監(jiān)視傳輸軸來讀取刀片旋轉(zhuǎn)，速度和其他數(shù)據(jù)的數(shù)量。它的表現(xiàn)并沒有讓我失望，它足夠穩(wěn)定且安靜。

您發(fā)射的力最終將應(yīng)用于這兩個(gè)槳。這臺(tái)劃船機(jī)使用Wuji速度調(diào)節(jié)模式，這意味著您拉的速度越快，您需要克服的阻力就越大。厚厚的槳看起來令人放心。

當(dāng)然，拉動(dòng)過程中的電阻不僅與拉動(dòng)速度直接相關(guān)，而且與注水的量直接相關(guān)。如果添加了水，拉出水時(shí)，電阻自然會(huì)更大。從初學(xué)者，燃燒脂肪的塑料一直到高強(qiáng)度訓(xùn)練，水箱標(biāo)有水注射標(biāo)準(zhǔn)。

不要認(rèn)為此深度的水量有限。實(shí)際上，添加了很多水，因?yàn)樗涞闹睆綖?6厘米。

這里還有一個(gè)提示，水箱禁止出現(xiàn)，否則將被快速移動(dòng)的繩索取出將是危險(xiǎn)的。

至于在水箱中加水，這取決于配件中不起眼的小工具。

這些配件主要包括指令手冊(cè)和保修卡，用于包裹手柄的事件級(jí)的防汗腰帶，用于夾緊身體的手機(jī)持有人底座，手機(jī)支架夾可以調(diào)節(jié)寬度，可以調(diào)整寬度，水更換瓶裝水的可充電水分配器，此東西具有許多功能。有兩個(gè)阿喀琉斯肌腱套筒，4瓶水藍(lán)色代理和4扳手，可擰緊螺絲。

我提到的是一個(gè)方便加水和換水的一種。我知道有些朋友肯定會(huì)再次想錯(cuò)，但是這件事實(shí)際上對(duì)于在辦公室里填充水非常有用。將來可以在家中更換水箱，這將非常方便。對(duì)我來說，對(duì)Mok劃船的印象更好，這對(duì)我來說也是更好的。對(duì)小細(xì)節(jié)的關(guān)注總是更舒適。

這個(gè)小東西被充電并使用A型連接器，因?yàn)殡娏鞑淮蟆?/p>

這就是小家伙在組裝之后的樣子

然后打開水箱中的橡膠塞，將水泵塞進(jìn)進(jìn)去，然后等待它充滿噸?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton?ton。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~方便。

使用后pg娛樂電子游戲，我的父母將其換成魚缸中的水。果然pg電子麻將胡了，他們都和我一起想到了...

然后將阿喀琉斯肌腱袖帶放在上，需要使用手機(jī)來拍照，因此您無需將其安裝在電話支架上，然后將支架放在一邊（實(shí)際上我很懶，我的家人渴望嘗試劃船機(jī)）

順便說一句，左側(cè)還有代碼表，可以顯示您的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，實(shí)時(shí)槳頻，速度（也可以調(diào)整到卡路里或500m的完成時(shí)間），當(dāng)然也可以劃分距離。同時(shí)，在打開代碼表時(shí)，需要閱讀鏈接到手機(jī)的數(shù)據(jù)。如果代碼表在一段時(shí)間內(nèi)不移動(dòng)，將自動(dòng)關(guān)閉。

最后，我必須談?wù)撨@臺(tái)MOK劃船機(jī)的存儲(chǔ)問題。實(shí)際上，實(shí)際區(qū)域確實(shí)比我想象的要小得多。

最寬的身體是水箱。我前面提到它看起來像56厘米，高度約為50厘米，因此支架的實(shí)際地板面積為0.3°，甚至60厘米平方英尺的地面磚也不夠。這是非常節(jié)省空間的，您可以找到一個(gè)角落并放手。

好的，直到您拆下箱子就在這里。讓我們?cè)谙旅嬲務(wù)勀慕?jīng)驗(yàn)。

使用經(jīng)驗(yàn)

讓我們先得出結(jié)論，易于使用且舒適！

確切地說，可以直接安裝這些MOK劃船機(jī)的安裝，然后安裝這些配件，其中包括詳細(xì)的視頻教程。

有視頻教程，包括如何添加水，如何安裝跟腱袖帶，如何包裹汗帶，甚至如何調(diào)整踏板，這是非常體貼的。

當(dāng)然，還有各種與MOK劃船機(jī)有關(guān)的培訓(xùn)教程，而不是一般，而是MOK找到教練可以單獨(dú)錄制的方式，因?yàn)槲以谄渌麕讉€(gè)健身應(yīng)用中都沒有看到它。

換句話說，我還仔細(xì)研究了教程。誰要求我父親和女兒先占領(lǐng)劃船機(jī)，然后輪到我最后玩了。

我父親什么都不在乎。第一個(gè)是愿意向您展示如何玩這個(gè)東西的人。顯然...這是一個(gè)錯(cuò)誤的示威...

我的女兒不再急于做功課。在我父親的仔細(xì)指導(dǎo)下，她很高興地開始了劃船練習(xí)。顯然，這不是一個(gè)很好的演示...

終于輪到我了。作為一個(gè)進(jìn)入健身房并使用劃船機(jī)演奏的人，我想根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)和正確的過程為您提供教科書風(fēng)格的演示。

首先調(diào)整腳踏板的位置。誰使我的腳更大？按下中間的凸起，根據(jù)腳的長度進(jìn)行調(diào)整，然后調(diào)節(jié)上方的尼龍帶，固定腳表面，然后...開始！

看看我的敏捷姿勢，我的迅速爆炸能力，看著我...好吧，我再也無法做到了，這仍然是一個(gè)錯(cuò)誤的演示...但是我仍然有我想實(shí)現(xiàn)的訓(xùn)練結(jié)果，腿和后部，手臂鍛煉得很好。

這是正確的演示...

當(dāng)然，劃船機(jī)的功能不僅用于劃船，而且是類似于龍門的綜合培訓(xùn)設(shè)備。

MOK給出的官方說明在上圖中盡可能多地鍛煉，但是根據(jù)我自己的理解，我用它來練習(xí)我已經(jīng)很瘦的二頭肌...

多虧了我6歲的女兒進(jìn)行全部拍攝pg網(wǎng)賭軟件下載，讓我們快點(diǎn)轉(zhuǎn)到下一個(gè)主題。

您可以看到兩個(gè)踏板之間實(shí)際上存在QR碼。您可以安裝適合這臺(tái)稱為動(dòng)態(tài)騎行的MOK劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序。

該應(yīng)用程序不僅具有劃船機(jī)，而且還有許多其他健身設(shè)備項(xiàng)目。第一步自然是添加設(shè)備。

打開代碼表時(shí)，很容易與藍(lán)牙配對(duì)。

劃船機(jī)下有很多功能，所以我一一嘗試了它們。選定的信息涉及各種與培訓(xùn)有關(guān)的信息。

不用說，那天排名將近60公里。我勒個(gè)去...

我的很可憐，但是有很多東西可以計(jì)算...

最后，我回到體育運(yùn)動(dòng)，還有許多不同的活動(dòng)，我一一嘗試了它們。

基本劃船實(shí)際上將手機(jī)變成了代碼表，數(shù)據(jù)看起來更具技術(shù)性。

場景劃船自然變成了河道的實(shí)際劃船效果，您還可以看到與人競爭的場景。

結(jié)束后將有一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

顯然，多人運(yùn)動(dòng)與其他人同時(shí)在網(wǎng)上相同。好吧，我在戲弄和拍照，所以那些被拋棄的人看不到任何人……

這是一個(gè)2D游戲劃船場景。

結(jié)束后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)自然是必不可少的。

這將劃船轉(zhuǎn)換為地圖模式，使其看起來像您走了多遠(yuǎn)。

統(tǒng)計(jì)仍然是必不可少的。

最后，有一個(gè)VR劃船，但不幸的是我手頭上沒有VR設(shè)備，所以我無法遇到這種效果。

簡而言之，使用此應(yīng)用程序，您可以提高劃船的有趣和競爭性質(zhì)，使您更加堅(jiān)持不懈，與此同時(shí)，它也可以用作數(shù)據(jù)記錄，查看您的鍛煉軌跡，并更好地了解您的練習(xí)軌跡運(yùn)動(dòng)情況。它仍然非常有用。

總結(jié)

通常，劃船是一種適合年輕人和老年人的運(yùn)動(dòng)，可以運(yùn)動(dòng)直到整個(gè)身體都不會(huì)傷害膝蓋為止。這臺(tái)MOK劃船機(jī)具有非常堅(jiān)固的材料，高外觀，良好的存儲(chǔ)空間，精致的工藝，仔細(xì)的細(xì)節(jié)，不僅有氧運(yùn)動(dòng)，而且還可以訓(xùn)練力量訓(xùn)練。它不僅是劃船，而且是其他訓(xùn)練。這是一款全面的全面關(guān)懷運(yùn)動(dòng)器材，非常適合我失去脂肪并獲得肌肉。

哦，最后，我會(huì)在最后一個(gè)練習(xí)中尋求支持，喜歡，收藏和獎(jiǎng)勵(lì)！

與您的思想搏斗，心中思考。我是一個(gè)熱愛健身，數(shù)字和動(dòng)作電影的美食家 - 用手撕下鱸魚，我愛你！