身體健康是人類最寶貴的財(cái)富，我們通過運(yùn)動、飲食等方式來保持身體健康，但是運(yùn)動也會給人體帶來不同程度的危害。

體力運(yùn)動對神經(jīng)系統(tǒng)生理功能的影響

體育鍛煉時(shí)，全身的肌肉都參與工作，血液循環(huán)明顯加快，血流量的增加使腦部得到充足的血液供應(yīng)。

體力運(yùn)動對心血管系統(tǒng)生理功能的影響

從功能上看，心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)緊密相連，人體活動時(shí)kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，氧氣和二氧化碳的輸送由心血管系統(tǒng)完成，而氣體交換站則在肺部。

體力運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)生理功能的影響

運(yùn)動時(shí)，呼吸變得深而快，體力鍛煉使肺活量明顯增加，長期運(yùn)動，鍛煉的人會形成條件反射，節(jié)約體力，充分利用體力。

體力運(yùn)動對消化系統(tǒng)生理功能的影響

體力活動時(shí)，肌肉活性明顯增強(qiáng)，需要充足的能量供應(yīng)，這就要求消化系統(tǒng)加強(qiáng)活性，分泌更多的消化液，促進(jìn)胃腸道血流，吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)供身體利用。

體力運(yùn)動對泌尿系統(tǒng)生理功能的影響

體力鍛煉增強(qiáng)腎臟維持機(jī)體酸堿平衡、液體平衡的能力，對于排出新陳代謝過程中產(chǎn)生的大量廢物極為重要。

體力運(yùn)動對肌肉系統(tǒng)生理功能的影響

通過體育鍛煉，肌纖維會逐漸變粗云開·全站apply體育官方平臺，其儲氧能力增強(qiáng)，肌糖原的儲備量增加kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，毛細(xì)血管數(shù)量增多，肌纖維與肌腱、骨骼之間的連接變得更加致密、牢固，能夠承受更大的牽引力。

體力運(yùn)動對骨骼系統(tǒng)生理功能的影響

體育鍛煉可使骨密度增加、骨直徑增大。肌肉和骨骼附著于肌腱上，骨表面常呈突起狀，對外力有較強(qiáng)的抵抗力。骨強(qiáng)度明顯增強(qiáng)，對彎曲、折疊、壓縮和扭曲有較強(qiáng)的抵抗力

體育鍛煉對心理健康的影響

體力鍛煉對心理健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

編輯丨wjoeyo

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