“有時(shí)候你就是需要這樣一塊墊腳石，不管你想走多遠(yuǎn)?！本C合訓(xùn)練器可以說(shuō)是男士健身的理想墊腳石。今天海哥就為大家評(píng)測(cè)一款入門(mén)級(jí)單站家用綜合訓(xùn)練器，適合一個(gè)人在家做力量訓(xùn)練云開(kāi)·全站APP登錄入口，型號(hào)是JX-DS912（駿俠）。

評(píng)測(cè)設(shè)備：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)、三腳架、卷尺、直尺等。

這款綜合訓(xùn)練器是全新的機(jī)器，所以海哥就先從開(kāi)箱開(kāi)始評(píng)測(cè)吧：

1. 外包裝、拆包和安裝

新機(jī)到了，海哥拍了幾張產(chǎn)品包裝的照片，大家可以先看看：軍霞JX-DS912一共有一大一小兩個(gè)外包裝，大的里面裝有產(chǎn)品結(jié)構(gòu)、鋼管、拉力繩、緩沖墊等，小的包裝盒里裝有配重塊。

大包裝一共有5條捆扎帶固定外包裝，包裝上印有產(chǎn)品重量、尺寸、型號(hào)、視角、品牌、公司相關(guān)信息；小包裝為配重箱，前者尺寸為1830*470*215mm，后者尺寸為335*305*190mm。

打開(kāi)包裝后，取出所有配件，整理好，情況如下：

接下來(lái)就是安裝。由于這款單站綜合訓(xùn)練器沒(méi)有上門(mén)安裝服務(wù)，所以需要用戶自行安裝。海哥親自嘗試了一下kaiyun官方網(wǎng)app下載app，發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)人安裝的話，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，兩個(gè)人安裝的話大概需要一個(gè)小時(shí)左右。不過(guò)整體安裝并不是很復(fù)雜，海哥建議大家按照產(chǎn)品安裝手冊(cè)或者安裝視頻一步步安裝即可。

安裝后產(chǎn)品的樣子如下。

包裝點(diǎn)評(píng)：正如很多用戶所說(shuō)，交叉訓(xùn)練器一般比有氧器械要重，因?yàn)榻徊嬗?xùn)練器多是鐵材質(zhì)。JX-DS912作為一款簡(jiǎn)易家用單站，重量比大型交叉訓(xùn)練器要輕。從海哥給的圖片中可以看到，這款產(chǎn)品的包裝非常扎實(shí)，每個(gè)配件都裝在塑料袋中，而配重塊則是單獨(dú)包裝，非常方便運(yùn)輸。

2.外觀與品質(zhì)

單人站等綜合訓(xùn)練器大部分都是同樣的造型，這是因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化決定了結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性，所以在外觀方面，我們可以把更多的注意力轉(zhuǎn)移到配色上。

駿霞的單座支架的配色以黑色為主，坐墊、座墊等布藝材料的接縫處，當(dāng)然還有它的logokaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，都用到了紅色，整體配色雖然算不上驚艷，但也不算難看，只能說(shuō)是用戶能接受的程度。

這款產(chǎn)品的側(cè)面外觀比較獨(dú)特，可以清晰的看到其結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和受力過(guò)程。

相信很多用戶應(yīng)該都關(guān)心質(zhì)量問(wèn)題，海哥測(cè)評(píng)后總結(jié)了這么一句話：“整體穩(wěn)定性還行，零件粗糙點(diǎn)，算一下成本就能打消疑慮?！?/p>

整體穩(wěn)定性是指這款產(chǎn)品的主體鋼架結(jié)構(gòu)堅(jiān)固可靠，尺寸比同價(jià)位產(chǎn)品更大更厚，噴漆表面質(zhì)感光滑，焊接點(diǎn)焊渣殘留極少，穩(wěn)定性方面，鋼架結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性極高。

部分粗糙是指這款產(chǎn)品的一些小部件是塑料材質(zhì)，比如滑輪外殼，整體看上去有些廉價(jià)，另外配重塊是水泥材質(zhì)，外觀和體驗(yàn)上比鐵塊略遜色。

算一下性價(jià)比，你的疑慮就煙消云散了。軍霞912綜合訓(xùn)練器定價(jià)在千元級(jí)別，從市場(chǎng)定位來(lái)看，應(yīng)該是一款簡(jiǎn)單易用的入門(mén)級(jí)綜合訓(xùn)練器。近幾年鋼材價(jià)格上漲，所以在保證鋼結(jié)構(gòu)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，這款單人站其余部分的質(zhì)量確實(shí)值得懷疑。不過(guò)從最終的體驗(yàn)來(lái)看，它完全能夠幫助我們達(dá)到有效的訓(xùn)練效果，以及比較順暢的推拉運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，所以我覺(jué)得這款產(chǎn)品還是可圈可點(diǎn)的。

3.功能評(píng)估

之所以叫綜合訓(xùn)練器，是因?yàn)樗梢藻憻挼饺梭w的幾乎每一個(gè)部位。所以判斷一款綜合訓(xùn)練器的好壞，很大一部分是看它能鍛煉到身體的哪些部位？軍霞JX-DS912是單人站，所以功能比三人站、五人站要少。那么，它能鍛煉到肌肉的哪些部位呢？

我們先來(lái)看一下這款產(chǎn)品的一些配置：首先是重量塊，這款產(chǎn)品擁有45kg的重量，最高可以達(dá)到90kg的訓(xùn)練效果，對(duì)于剛?cè)腴T(mén)的健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這個(gè)重量是綽綽有余的。

接下來(lái)是蝴蝶機(jī)和手臂訓(xùn)練器，用戶可以在墊子上完成蝴蝶臥推、前推等動(dòng)作，改變動(dòng)作時(shí)只需調(diào)節(jié)頂部的垂直螺栓即可。

接下來(lái)是頂部高拉手柄，與上拉索相結(jié)合，可以讓使用者以坐姿和站姿完成胸背肌肉的訓(xùn)練。

最后還有位于前方的前擺架和低拉手柄，可以進(jìn)行手臂力量訓(xùn)練，模擬啞鈴的效果。

上面列出的四個(gè)部分就是這款單人站立架的四個(gè)功能部件，通過(guò)這些部件可以變化出30多種不同的訓(xùn)練方式。關(guān)于動(dòng)作，海哥做了一些GIF圖，供大家學(xué)習(xí)和練習(xí)。（更多教學(xué)可關(guān)注“Hold Hi Clan”）

評(píng)價(jià)：顧名思義，綜合訓(xùn)練器最重要的是綜合訓(xùn)練。因此，訓(xùn)練方法越多，實(shí)際使用中就越接近綜合訓(xùn)練。軍霞912擁有30多種訓(xùn)練方法，可以訓(xùn)練背部、胸部、腿部、腹部等幾大肌肉群。單從功能上來(lái)說(shuō)，這款產(chǎn)品的性價(jià)比非常高。

4. 尺寸數(shù)據(jù)

那么這款產(chǎn)品占用空間嗎？各項(xiàng)測(cè)量數(shù)據(jù)又如何呢？海哥親自測(cè)量了各項(xiàng)重要數(shù)據(jù)，希望能幫助大家了解這款產(chǎn)品。

接下來(lái)是單人直觀圖，模特身高約175cm，體重60kg：

評(píng)測(cè)：從占地面積來(lái)看，軍霞912單人站架至少需要1.62㎡的面積，高度接近2m，如果搭配低拉把手，實(shí)際使用所需的面積會(huì)更大。立管尺寸較大，也從另一個(gè)角度說(shuō)明雖然成本有限，但這款產(chǎn)品在用料上下了不少功夫，不會(huì)為了彌補(bǔ)不足而用劣質(zhì)材料。在進(jìn)行高低拉動(dòng)作時(shí)，118cm的配重舉升高度需要注意拉動(dòng)的長(zhǎng)度，用力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致配重撞到導(dǎo)桿上部。結(jié)合80cm胸距、19cm肘距，海哥認(rèn)為更適合身高170-180cm，體重90kg以內(nèi)的人使用。

五、綜合評(píng)價(jià)

軍霞JX-DS912是一款性價(jià)比極高的家用綜合訓(xùn)練器，價(jià)格比較便宜，但卻擁有30多種訓(xùn)練方法，可以訓(xùn)練到人體80%左右的肌肉群。軍霞是大廠出品，產(chǎn)品質(zhì)量毋庸置疑，油漆質(zhì)感極佳，焊接等地方基本沒(méi)有焊渣。相比多人站，軍霞的單人站占地面積更小，整體重量略輕，但整個(gè)產(chǎn)品非常穩(wěn)定。體驗(yàn)方面，海哥測(cè)試了幾組動(dòng)作，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)虛弱、停滯等現(xiàn)象。

由于成本控制，在選材上不可能面面俱到，塑料件略顯低端，配重塊采用水泥澆注，在體驗(yàn)感上略遜于鐵塊。軍霞JX-DS912非常適合入門(mén)級(jí)健身愛(ài)好者、學(xué)生、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、有康復(fù)需求的用戶等消費(fèi)群體。雖然對(duì)于專業(yè)健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在重量、結(jié)構(gòu)、功能等方面略顯不足，但擁有30多種訓(xùn)練方式和良好的品質(zhì)，加上合理的價(jià)格，所以這款產(chǎn)品還是很有性價(jià)比的。海哥最終給出了8.3分的評(píng)分。