賈玲瘦100斤，引發(fā)健身圈從圍觀到慶祝的狂歡。

從開播前的“AI合成”、“很快就會反彈”，到現(xiàn)在的“訓(xùn)練細節(jié)解析”、“賈玲的減肥飲食指南”，賈玲通過訓(xùn)練，達到了如今的運動成績，對于健身愛好者來說，是直觀而又震撼的，讓人感受到“自我”被理解的過程。

與大眾對于減掉100斤的震驚和感受不同，讓健身愛好者對“Hot”感同身受的并不是減掉100斤的數(shù)字，而是她在無數(shù)次跌倒之后，還能變得如此堅強。

由此延伸出來的，是網(wǎng)絡(luò)上大規(guī)模的before vs after討論所帶來的震撼，更多人開始意識到，減掉100斤之后，電影其實是想告訴外界，無論你的人生經(jīng)歷過怎樣的失敗與挫折，但只要你堅持，哪怕是一件小事，你還是有獲勝的機會的。

這也是體育運動的魅力所在，它讓人面對創(chuàng)傷和失敗卻不放棄。

比如電影結(jié)尾處，女主角挺著肌肉戴著拳擊手套走到拳擊臺上，溫柔地看著鏡子里曾經(jīng)肥胖的自己，雖然程度不同，但這其實是每個健身者對著鏡子觀察自己的肌肉線條和體型時，都會產(chǎn)生共鳴的變化瞬間。

還有拳擊課前的熱身跳繩，力量訓(xùn)練時滿臉青筋，無數(shù)次引體向上之后從0到1，這些都是無數(shù)健身人經(jīng)歷過的時刻，也是自己重新找回對人生掌控感的過程。

更為深刻的是，無論是作為女導(dǎo)演，還是女拳擊手，賈玲在電影內(nèi)外都向觀眾傳遞著自己的女性力量。

賈玲鼓勵腿粗的女生

從運動科學(xué)的角度來說，由于女性的脂肪多分布在手臂、腿部、上背部及臀部等部位，而胸腹部的脂肪相對較少。

相比之下，男性內(nèi)臟脂肪較多，而女性皮下脂肪較多，減脂過程中，內(nèi)臟脂肪的代謝活性比皮下脂肪高kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，減掉內(nèi)臟脂肪也能提高代謝，但皮下脂肪的代謝活性比皮下脂肪低，相對減肥阻力更大，所以需要較長時間才能看到效果。

但無論是作為導(dǎo)演，還是作為一名業(yè)余拳擊手，賈玲無疑已經(jīng)實現(xiàn)了自己標(biāo)桿性的目標(biāo)。

如果用豆瓣上的高分評價來總結(jié)的話——“《熱血沸騰》講述的是一個競技體育如何給人力量的故事。”

熱的

賈玲瘦了100斤

今年健身界的第一波熱潮，一定是電影《炙手可熱》——賈玲瘦了100斤。

故事講述一位體重210磅的大齡女孩，在家宅多年，親情、愛情、友情接連遭受打擊后，去拳擊館鍛煉，在一年內(nèi)“改頭換面”，減掉100磅。

劇情可能比較簡單，但電影最后10分鐘呈現(xiàn)的卻是實實在在的體重變化，在所有影迷和網(wǎng)友的質(zhì)疑聲中，賈玲不僅瘦了100斤，還練出了一身肌肉。

從專業(yè)角度來說，賈玲減重100斤確實值得懷疑。因為從大眾的角度來看，一年內(nèi)實現(xiàn)減重100斤，同時還要面對日常工作生活等無數(shù)其他壓力，無疑可以直接被判定為“不可能”。

但即便賈玲今年沒有辭職減肥，也一定接受過無數(shù)專業(yè)指導(dǎo)，以及一份完全以從“胖宅男”轉(zhuǎn)型為“女拳手”為指導(dǎo)的專業(yè)運動員訓(xùn)練計劃。

如果我們仔細盤點目前以電影周邊形式放出的與她減肥相關(guān)的所有訓(xùn)練方式，可以發(fā)現(xiàn)力量訓(xùn)練、拳擊訓(xùn)練、體重訓(xùn)練、動物流、跑步等等。

比較：梨球訓(xùn)練第 1 天與梨球訓(xùn)練第 300 天

更別提，光影背后她面對饑餓、平臺期所經(jīng)歷的無數(shù)痛苦掙扎，以及片尾那篇記錄她體重波動、深夜想吃小蛋糕、雞爪的長篇備忘錄。

可以說，不管這部電影的本質(zhì)是什么，對于普通大眾來說，最直觀的震撼會是100公斤這個數(shù)字，以及由此引發(fā)的種種討論。

為何“麻辣”

是什么讓那么多健身愛好者流淚？

但與普通大眾不同的是，健身愛好者的感受可能更加深刻，震撼。

電影上映前，模糊的劇照、光影斑駁的肌肉線條引發(fā)了第一波質(zhì)疑，“這是AI合成的嗎？”

隨后的討論更多是賈玲是否該被視為“減肥偶像”，以及減肥過程中是否可以使用藥物等問題。

但電影上映十幾天后，討論卻發(fā)生了大逆轉(zhuǎn)，從電影故事的直接“超越自我”到“討好個性”，從“女性主義主題”到“充滿人物塑造”和“底層民眾的視角”。

賈玲把人物所遭受的背叛和打擊刻畫在故事背景之中云開·全站APP登錄入口，并和很多健身愛好者一樣，通過運動來宣泄生活中的痛苦和背叛。

不管這是否是本意，這肯定會引起健身愛好者的共鳴。尤其是賈玲堅持“不到最后”的堅持。

她在拳臺上被拳擊對手打得毫無還手能力，但她堅持“不放棄”；她的拳擊經(jīng)歷從0到1，也是因為她堅持了整整一年的“不放棄”；影片結(jié)尾的渣男回頭求饒，她卻拒絕了，一邊出拳一邊向前跑，拒絕回頭，因為她已經(jīng)重新掌控了自己的人生，絕不會因為一個回頭的渣男而結(jié)束。

把“沒有盡頭”放在更多健身人的心中，賈玲的拳擊訓(xùn)練其實是無數(shù)健身訓(xùn)練的載體，也一定是每一位健身人真正跟自己對話的經(jīng)歷。

比較：第一次做引體向上 VS 第一次成功做引體向上 VS 第 N 次負重做引體向上

也就是說，無論是她在上映后采訪中所說的“這部電影不是關(guān)于減肥的”，還是大眾的理解“她沒有變瘦，而是變強了”，都能夠迅速戳中健身人士的痛處。

做自重有氧運動時想哭，做引體向上時屢屢失敗，做 CrossFit 一個小時后就惡心想吐開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，力量訓(xùn)練后深夜因肌肉酸痛無法入睡，每次做耐力跑都努力超越 PB，這些訓(xùn)練經(jīng)歷，無一不是來自于想要繼續(xù)堅持“不結(jié)束”的渴望。

也就是說，有多少想要減脂減肥的女生，去健身房最后都變成了追求臀腿線條、美肩美背、美肩的粉。

這也是真正讓健身愛好者流淚的地方，健身運動帶來的反思絕對不是“她贏了，她瘦了100斤”，而是“她被無數(shù)次擊倒，但她還能站起來”。

運動不只是為了減肥

這是“麻辣”賦予的力量

雖然電影里討論最多的話題肯定是“減掉100磅”，但對于長期在健身房鍛煉的健身愛好者來說，減肥并不會是這部電影的核心動力。

她們堅持健身的原因，絕對不是“減肥”那么簡單，這也是電影想要傳達的真正信號，和很多運動一樣，拳擊和力量訓(xùn)練能給電影中的女主角和健身達人們，帶來從“討人喜歡的性格”到“獲得掌控感”的性格轉(zhuǎn)變。

經(jīng)常鍛煉的人更能容忍失敗，因為失敗不只是失敗，而是一個“走向成功”的過程。鍛煉帶來的自信，可以從健身房輻射到你的整個生活。

可以看出，賈玲雖然已經(jīng)瘦了100斤，但現(xiàn)在的體重還是有110多斤。以傳統(tǒng)的“白、幼、瘦”的觀念來看，這還是不算瘦的。但賈玲身上肌肉線條的展現(xiàn)，足見她現(xiàn)在有多愛惜自己的身材。

對于大眾來說，長期健身也是一個將注意力從“體重秤上的數(shù)字”轉(zhuǎn)移到“最大重復(fù)次數(shù)”的過程。

《熱血沸騰》幕后紀(jì)錄片即將正式上線，四集紀(jì)錄片以“冒險”“蛻變”“沖刺”“拳擊手”為主題，記錄了賈玲開啟人生后半段的艱辛與激情，也記錄了她從一個蓬松少女到拳擊手導(dǎo)演的轉(zhuǎn)型。

我們也期待賈玲未來能夠繼續(xù)曝光，畢竟運動的人都知道，維持體重并不比減肥容易。

但至少在這一刻，《Hot and Hot》讓健身者真正感同身受，流下眼淚。■GYMSQUARE

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