1.健身服裝

購(gòu)買前需要了解自己的身材特點(diǎn)，尤其是男士，最好先測(cè)量一下自己的胸肌厚度、肩寬、整體身高以及具體的輪廓，選擇適合自己身材的運(yùn)動(dòng)緊身褲。面料要舒適透氣、排汗，我選擇了adidas Training的techfit系列夏季運(yùn)動(dòng)緊身褲，七分袖的版本特別適合夏季運(yùn)動(dòng)，面料柔軟舒適，很喜歡。背心不需要特別緊，松緊適中就可以了；短褲最好是運(yùn)動(dòng)褲，雖然健身房里的溫度不是特別高，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)流汗，長(zhǎng)腿褲容易裹住腿部，不利于運(yùn)動(dòng)；跑步鞋最好。女性運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩。

2. 運(yùn)動(dòng)耳機(jī)

如果你在做跑步之類的運(yùn)動(dòng)，可以考慮戴上運(yùn)動(dòng)耳機(jī)聽音樂，陪伴你度過漫長(zhǎng)的跑步時(shí)間。下載一些節(jié)奏合適的音樂kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，不要太快讓你覺得累，也不要太輕讓你跑不動(dòng)。超高的舒適度、防水防汗、佩戴穩(wěn)定等都是我們需要考慮的點(diǎn)。最好選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。Nank Neo 就是這樣設(shè)計(jì)的，適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴。

3.毛巾

速干毛巾（冰感毛巾）吸水快，吸汗后有涼爽的感覺。但要說舒適度的話，還是純棉毛巾更勝一籌kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，因?yàn)榧兠薇旧淼奶匦?，所以使用起來親膚又柔軟。

4. 洗漱用品

還要帶上換洗的衣服和洗漱用品。運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)大量出汗，容易產(chǎn)生異味。大多數(shù)健身房都有淋浴設(shè)施，建議帶上換洗的內(nèi)衣和簡(jiǎn)單的洗漱用品。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，只要簡(jiǎn)單洗一下臉，身體就會(huì)感覺更清爽。

5. 手套和護(hù)腕

如果是去舉重，建議戴護(hù)腕。如果去健身房只是跑步、騎動(dòng)感單車、做瑜伽，健身手套就不是很重要；如果要做器械訓(xùn)練，那么還是必須的，不然手上容易長(zhǎng)繭子。掌心要防滑耐磨，材質(zhì)越好，設(shè)計(jì)越貼合掌形開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，效果越好?；A(chǔ)訓(xùn)練可以戴不帶護(hù)腕的手套，但力量訓(xùn)練一定要戴帶護(hù)腕的手套。

6.水杯

這是去健身房必帶的物品，因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致我們的身體產(chǎn)生大量的汗液，所以這時(shí)候我們需要及時(shí)為自己補(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)輕度脫水的情況。當(dāng)然，如果覺得攜帶水杯麻煩的話，也可以在健身房買水喝。