“省錢不如省肌肉”kaiyun下載app下載安裝手機版，這是北京天壇公園名人“南城吳爺”的健身信條。

吳老已近八十歲，留著白胡子云開·全站apply體育官方平臺，戴著一副小圓眼鏡，看上去溫文儒雅，與他的招牌動作“搖腰”形成鮮明對比——雙腳懸空抓住單杠，以腰部為軸，快速前后左右擺動身體。“站一百次不如走一次，走一百次不如搖一次”，他在眾人面前解釋自己的健身之道。

由于年事已高，吳老師的動作在天壇并不算頂尖，吊鈴、劈叉、托馬斯旋轉在這里接連上演，瑜伽團成員身穿紅白相間的制服，堆疊起來形成奇怪的形狀。

紫竹院公園健身區(qū)

北京國際雕塑公園雙單杠

天壇公園，空中羅漢像

體操運動員涂抹防滑粉

“南城吳爺”展示自己的“抖腰功”

“幫上大爺”在網絡上走紅后，不少媒體記者和攝影愛好者紛紛前來圍觀。2020年底，攝影師孫一兵無意間拍到了一位“健身阿姨”，綠框墨鏡、玫粉色手套、黑色毛帽、濃重的白妝給孫一兵留下了深刻印象?！八瓷先ソ】?、樂觀、時尚。”后來，他在拍攝對象身上也經常看到這些共性。

穿衣精致的“健身阿姨”

荷塘公園健身器材

老年人練習倒掛

幾個月的時間，孫一兵走遍了北京12個公園，其中“蓮池公園最多，國際雕塑公園最新”。他對北京公園健身設施的分布了如指掌。有些公園因為安全問題，拆除了單杠，但養(yǎng)成了鍛煉習慣的老人總能找到合適的地方。目前，天壇公園仍是“高手”聚集地，甚至有老年團體來此進行巡回演出。

天壇公園kaiyun下載app下載安裝手機版，團體瑜伽

雙作用

劈叉和倒立

“硬核健身”行為帶有北京特色。在雕塑公園相識后，孫一兵和“劉哥”漸漸熟悉起來。年過六旬的劉哥在隊伍里還比較年輕，武術功底扎實，喜歡收拾東西，有北京人的開朗。幾年前，劉哥報名參加一檔體育節(jié)目的俯臥撐項目，節(jié)目組誤把他分到引體向上組，他沒有退賽，而是練了半個月，就和單杠結緣了。

在浦山公園，劉哥和隊友們練習倒立

健身器材的使用方式多種多樣

與街頭攝影師追求新鮮感不同，他對這群60至85歲老人的精神狀態(tài)很感興趣，認為他們身上帶有“黃金時代”的印記，當年走在潮流前沿的年輕人，在年老之后，把公園當成繼續(xù)表達自己的舞臺。

健身男子展示肌肉

掛鐘計時

麻雀覓食

手指練習

公園里的鐵欄桿

公共空間充斥著當下最流行的審美觀念。墨鏡、圍巾最為常見，手套也容易色彩斑斕，大紅大綠、撞色系的衣服尤為流行，形成老年人獨有的時尚。女性健身愛好者注重妝容，厚厚的粉底、涂著口紅，仿佛要去參加一場精心準備的約會。男性則簡單很多，一副肌肉身材才是最好的“裝扮”。

防滑手套

對比色訓練鞋

衣著考究的健身者

與其說這是一項健身運動，不如說是一場表演更為恰當，但在這些秀場動作中，參賽選手的想象力依然令人驚嘆，“重新定義運動器械”，自帶單杠、雙杠、瑜伽等輔助器械，從這些常規(guī)運動中設計出新的動作。

比如網上熱傳的“腳環(huán)”，用彈力帶把雙腳綁在單杠上，做倒立空翻動作?！白杂商焓埂笔翘靿∩黻犠钍軞g迎的隊員之一，她是一名聾啞人，在單杠上打球已經兩年多了，能連續(xù)空翻30分鐘，還自創(chuàng)了蝴蝶變身、龍舞等表演。拍攝這些動作時，孫一兵總是打開閃光燈。在懸空的瞬間，努力表演的老人看起來像體操明星。

自由天使表演腳環(huán)

老年人使用器械進行伸展運動

腳環(huán)輔助帶

如今，他對這些新奇的動作已經不再感到驚奇，好奇心消退后，他覺得他們比年輕人更大膽，散發(fā)的荷爾蒙更多。公園對他們來說更像是一個社交平臺，聊天和鍛煉同樣重要，從美國大選、世界經濟，到日常生活、子女婚姻，健身讓他們有了找到身份認同和存在感的出口。表演結束后，他們走出公園，重新成為家庭中的老人。

絲帶健身秀