疫情期間，居家運動成為很多人的健身選擇，家用健身器材也開始流行起來，如何才能選擇適合自己的家用健身器材呢？

近日，中國消費者協(xié)會邀請中國體育用品行業(yè)聯(lián)合會專家為消費者如何選擇適合自己的家用健身器材進行指導(dǎo)。

家用跑步機：

中高端家用跑步機適合有健身房鍛煉習(xí)慣，對運動體驗、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者，消費者可根據(jù)自己的家居空間、實際購買預(yù)算選擇合適的跑步機。

值得注意的是，市面上還有一種和跑步機類似的健身器材——走步機。走步機相對于跑步機來說kaiyun下載app下載安裝手機版，占用空間小，可折疊，便于收納，受到很多年輕運動愛好者的青睞。一般走步機時速可達6公里，有的走步機還兼具跑步機的功能，時速可達10公里。不過走步機的承載能力比跑步機要小。

目前跑步機開始向智能化發(fā)展，消費者可選擇具有紅外腳感、語音遙控等智能控速功能的跑步機，在計步、使用安全等方面更具優(yōu)勢。

劃船機：

跑步機不適合體重較大的人，負重跑步可能會對膝蓋造成傷害kaiyun官方網(wǎng)app下載app，所以體重較大的人更適合劃船機。劃船機對于鍛煉腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果，尤其適合腰腹部、上臂脂肪較多的人。

瑜伽墊：

在不能出門的日子里，在家練瑜伽或者跟著APP練一些徒手練習(xí)都是不錯的選擇。建議選擇高密度TPE瑜伽墊，采用含天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì)，可回收重復(fù)使用。

現(xiàn)在市面上又多了一種健身輔助器材——瑜伽泡沫軸。瑜伽泡沫軸重量輕云開·全站apply體育官方平臺，緩沖彈性強，可以在速度訓(xùn)練、長跑后使用，放松肌肉筋膜層，緩解緊張的筋膜。

帶防護網(wǎng)的兒童蹦床：

疫情期間好動的寶寶們都得宅在家里，如果家里有足夠的空間，一張蹦床可以幫助寶寶釋放多余的精力。

運動心理學(xué)研究表明，蹦床運動符合兒童娛樂和鍛煉的心理特點，堅持鍛煉有助于兒童腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)及大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。消費者選購時應(yīng)注意蹦床的質(zhì)量、大小、存放和使用的方便程度、彈性等。蹦床應(yīng)遠離窗戶、家具擺放。（齊志明）

人民日報（2020年4月8日第19版）