無(wú)論你是健身新手還是老司機(jī)，一副合適的健身手套都是最不可或缺的。

為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴手套？

確實(shí)有很多人不喜歡戴手套做動(dòng)作，畢竟通過(guò)一層布料，他們不能直接接觸設(shè)備，他們總覺(jué)得自己達(dá)不到人機(jī)融合的境界。

然而，也有人不戴手套會(huì)感到完全沒(méi)有動(dòng)力，健身手套有幾個(gè)不容忽視的優(yōu)點(diǎn)：

1.保護(hù)你的手掌

設(shè)備大多是鋼制的，又冷又硬，赤手空拳很容易感到不舒服，尤其是在天氣較冷的時(shí)候。

其次，水泡和老繭在徒手做運(yùn)動(dòng)時(shí)容易形成水泡和老繭，影響訓(xùn)練的進(jìn)行。

戴上健身手套以提高舒適度，并用軟手套保護(hù)手掌，可以提高您的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，使您的健身更有效率。

2.提高握力

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后分泌的汗水可能會(huì)影響抓地力，大多數(shù)健身手套都具有增加摩擦力和防滑的功能。

這在做舉重、引體向上等動(dòng)作時(shí)尤為重要。

3.保護(hù)你的手腕

與日常手套不同，大多數(shù)健身手套延伸到手腕區(qū)域，在手腕上形成額外的支撐，如額外的韌帶，以增加穩(wěn)定性并提供保護(hù)。

如何選擇健身手套？

常見(jiàn)的健身手套可分為三種類型：全指手套、半指手套和帶助推帶的健身手套。

手指手套適用于寒冷的冬天和騎自行車。半指手套更透氣kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，所以夏天不要選擇全指手套。

飽滿的手指

半指

動(dòng)力帶的應(yīng)用場(chǎng)景非常廣泛開(kāi)yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，可以用于前蹲、硬拉、臥推等。

以硬拉為例，當(dāng)我們硬拉時(shí)，其實(shí)杠鈴并不是直接從我們的手上掉下來(lái)的，而是旋轉(zhuǎn)著從我們的手上掉下來(lái)的。

只要我們的握力能夠抵抗杠鈴遠(yuǎn)離手指旋轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，杠鈴就可以在手中穩(wěn)定下來(lái)。正向和反向握把的原理是用不同的旋轉(zhuǎn)來(lái)相互抵消。

前后握把的問(wèn)題之一是身體會(huì)有一定的不平衡云開(kāi)·全站APP登錄入口，需要調(diào)整。

除了鍛煉握力外，初學(xué)者還有一個(gè)選項(xiàng)，非常有用。也有鉤式的動(dòng)力助推器，但不推薦使用，賊賊很難使用。

健身手套推薦1、WONNY動(dòng)力助推帶手腕支架健身手套

Wonny的手套做工扎實(shí)，由牛皮制成，確實(shí)非常舒適。

2. LATIT騎行訓(xùn)練手套

這款手套適用于騎自行車、登山和健身運(yùn)動(dòng)。背面威扣可調(diào)節(jié)，表面采用液態(tài)硅膠制成，提高耐磨防滑性能。手掌由透氣面料制成，不會(huì)出汗。

3.李寧 567

這是一款專業(yè)的訓(xùn)練手套，拇指上有一個(gè)流紋織物，柔軟且易于清潔。更適合跑步、戶外運(yùn)動(dòng)、騎行等場(chǎng)景。