1.齊志云快樂舞蹈健身操第二套修訂版動(dòng)作名稱歌詞（開場(chǎng)1分10秒）齊志云快樂舞蹈健身操第二套修訂版動(dòng)作名稱歌詞齊志云快樂舞蹈健身操第二套修訂版動(dòng)作名稱第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)1.左右擺動(dòng)2.前直擺動(dòng)3.平彎擺動(dòng)4.側(cè)彎擺動(dòng)第二節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)1.側(cè)平伸展走2.平彎交叉3.側(cè)直彎4.交叉屈臂第三節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)1.直臂聳肩走2.屈臂聳肩3.側(cè)臂聳肩4.屈直聳肩第...

高拉劃船機(jī) 高拉劃船訓(xùn)練器是高拉訓(xùn)練器和劃船訓(xùn)練器的結(jié)合體，結(jié)合了兩種訓(xùn)練器的優(yōu)點(diǎn)。主要訓(xùn)練的部位有：背闊肌、大圓肌、三角肌后束、肱二頭肌、斜方肌等。需要鍛煉肌肉的人可以選擇這款健身器材。 （1）高背拉：挺胸收腹坐姿，雙手握住拉桿，比肩寬，掌心向前，雙臂垂直下拉至頸前。同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，慢慢回到原路的90%（...

齊志云第四套快樂舞蹈健身操（共2部） 第一章 齊志云第四套快樂舞蹈健身動(dòng)作 齊志云第四套快樂舞蹈健身操 第一節(jié)：熱身運(yùn)動(dòng)（流行歌曲） 1.直臂上下擺動(dòng) 2.側(cè)臂擺動(dòng) 3.壓臂擺臀 4.慢秧歌 第二部分：伸展運(yùn)動(dòng) 第三部分：肩部鍛煉 第四部分：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 第五部分：下肢鍛煉 第六節(jié)：腰腹部鍛煉 第七節(jié)：全身鍛煉 第 8 節(jié)：髖部擺動(dòng)練習(xí) 第...

JX健身房高端健身器材三人站綜合力量訓(xùn)練器 隨著人們生活水平的提高，也開始注重自己的身體健康。運(yùn)動(dòng)無疑是保持身材最好的方式，因此健身房就成為了人們運(yùn)動(dòng)的不二選擇。健身房有各種各樣的器材可以幫助人們鍛煉身體，而且如果鍛煉得當(dāng)，還可以長(zhǎng)肌肉。在眾多的器材中，有一種叫綜合訓(xùn)練器的設(shè)備，它具有多種功能。這種器材在各個(gè)健身房都很常見，但是不同的健身...

小米運(yùn)動(dòng)手環(huán)APP是一款非常不錯(cuò)的健身服務(wù)軟件，相比傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)手環(huán)擁有更多優(yōu)勢(shì)和功能，使用更加簡(jiǎn)單，可以幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，還可以檢測(cè)用戶的健康和運(yùn)動(dòng)情況。 小米運(yùn)動(dòng)手環(huán)特點(diǎn)： 1、支持小米手環(huán)與小米體重秤：可以查看小米手環(huán)與體重秤記錄的日常運(yùn)動(dòng)、睡眠、卡路里消耗和體重信息。 2、支持李寧智能跑鞋：可查看跑步步頻數(shù)據(jù)、前掌落地?cái)?shù)據(jù)，幫助...

劉海鎮(zhèn), 費(fèi)爾南達(dá)·托雷斯, 朝日水野, 萊昂納多·迪卡普里奧, 尼爾斯·阿赫斯特魯普, 李敏赫, 徐柏林 若是高克利廷與太歲旗以威力不亞于太歲旗的太陽印相搏，他根本就承受不住這蒼竹棍一擊之力。，“前輩的死kaiyun體育，會(huì)不會(huì)在晚輩心中種下一顆種子開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，日后終究會(huì)發(fā)芽，繼承前輩的衣缽？” 一誠(chéng)一誠(chéng)、金正勛、李...

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