健身房需要以下設備：

1、拉伸放松設備：用于會員訓練前的“全身拉伸”，避免因拉伸不足造成的“拉傷風險”；也作為訓練后的放松，充分的放松有助于肌肉疲勞的恢復。

1.肌腱拉伸機；

2、訓練墊、瑜伽球、泡沫軸、按摩棒、花生球等；

1、有氧器械，核心目的——滿足會員“心肺有氧訓練”需求，也是“減脂減肥”會員的主要訓練器械。另外，所有會員在做力量訓練時，也需要通過有氧訓練來“熱身”。

1、商用級跑步機是大部分會員喜歡的、健身房必備的有氧訓練器材，通常占有氧器械的50%，具體數(shù)量根據(jù)場地面積決定；

2、商用級橢圓機是健身房必備，女性會員和擔心膝蓋受傷的人都很喜歡。如果橢圓機有好的軌道和步幅，對腰腹、臀部、腿部的塑形訓練效果極佳。同時因為訓練時可以涉及到“上肢”，對肩部肌肉和“上下肢協(xié)調能力”有很好的訓練效果。通常數(shù)量是跑步機的3:1，具體數(shù)量根據(jù)場地面積而定；

3、商用級自適應步幅訓練器（健身機），近年來有氧訓練器材的新品。健身房首選。此款設備為“全功能有氧訓練”設備，其訓練功能可實現(xiàn)：踏步、登山、騎行、橢圓機、跑步、太空漫步，多達6項訓練功能。多樣化的有氧訓練功能大大提升了會員的訓練樂趣，也能讓會員通過多種訓練功能達到更豐富的訓練效果。通常數(shù)量可與橢圓機相同，或替代橢圓機的一半。

4、商用級健身車是健身房的可選設備，健身車可以幫助你在訓練后放松心率，也可以作為老年人的心肺有氧訓練，通常比例是跑步機的5:1。

2、團體訓練。現(xiàn)在很多會員都喜歡團體課程，包括團體“唱歌騎自行車”課程、團體核心和力量訓練課程等。

1、商用級動感單車是大型健身房的必備設備（小型健身房可選）。動感單車課程強度大，快速燃脂減肥效果顯著，尤其適合年輕會員。

2、模塊化團體訓練架是大型健身房的必備器材（也可作為私教區(qū)），通過配置多種“擴展功能配件”，可實現(xiàn)“杠鈴”、“壺鈴”、“藥球”、“懸吊”、“引體向上”、“攀巖”、“戰(zhàn)繩”等多項功能性、核心性訓練。

3、力量訓練是健身房的基本配置，面積比例與有氧訓練相同，器械功能應能滿足從肩部到小腿的全面積訓練。具體器械及設備包括：固定軌道單機力量訓練器、繩索驅動可調式雙滑輪訓練器（大鳥或小鳥）、自由力量訓練器械（臥推凳、架子、史密斯機等）。

1、固定軌道的單機力量訓練因為器材固定軌道，非常適合大部分零健身經(jīng)驗的會員，你只需要按照教練制定的訓練計劃，走到器材前，快速調整座位與重量，就可以開始訓練。在好的器材上，還會有“動作教學視頻”幫助會員了解器材的操作與鍛煉。

2、繩動可調式雙滑輪訓練器（大飛鳥或小飛鳥），由于該器材是“無固定軌道繩動式”，所以可以達到固定軌道器材因軌道有限而無法鍛煉到的小肌肉群練習，以及一些功能性練習。

3、自由重量訓練。自由重量訓練器材利用杠鈴、啞鈴配合各種長凳、架子，進行“大重量訓練”。

4. 團體健身課（健身室）

各種規(guī)模的健身房都需要有一定面積的“鍛煉室”，大型場館可以有多個鍛煉室，比如一個“動態(tài)鍛煉室”和一個“靜態(tài)鍛煉室（主要是瑜伽）”。

動感健身房需要配備一些小型健身器材，比如“萊美杠鈴”、“萊美踏板”等。

靜態(tài)健身室需配備瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚等。

5.體格檢查

配有“身體成分分析儀”、“身高體重秤”、血壓計等。

一般來說主要有力量器材、跑步機、動感單車、健身車等，至于你的健身器材質量如何，就要看你對健身房的定位了，如何辨別器材的質量和檔次呢？

設備的質量和檔次要從幾個方面來考慮：

第一肯定是品牌，知名的器材品牌可以提升俱樂部的品質，或者吸引更多的會員，同時品牌也是品質和服務的重要保障，知名品牌非常在意自己品牌的無形價值，會盡力維護品牌，保障客戶的利益，小廠家就不在乎這些了；

第二是器材的科技含量。不合理的器材設計會讓教練員和會員感到沮喪和厭煩，而合理的設計和科學的健身器材鍛煉原理會讓教練員和會員興奮和充滿活力。而且器材的科技含量與器材的故障率密切相關；

第三是設備的做工、人性化、舒適性，這些細節(jié)是凸顯設備檔次的重要保障。比如設備的折彎工藝、焊接工藝、裝配工藝、表面處理工藝以及易損件（鋼絲繩、滑輪、坐墊、自行車腳蹬、跑步機皮帶等）的質量都與成品設備的質量和檔次息息相關。舉兩個簡單的例子云開·全站APP登錄入口，比如設備的焊接接頭，機器人自動焊接和手工焊接的區(qū)別很明顯，機器人焊接更均勻、工整，不需要人工打磨，而手工焊接相對粗糙，有的沒有打磨，焊接不平整的地方一目了然，有的為了美觀而打磨，這樣會損害設備的安全性和耐用性。比如設備的表面處理，除銹工藝是酸洗磷化或者噴砂，酸洗磷化不環(huán)保，除銹不徹底，設備日后容易生銹。噴砂除銹同樣存在工藝水平的問題，工藝不好的噴砂除銹會在儀器表面留下明顯的砂眼，影響美觀。除銹后的噴涂工藝也很關鍵，儀器表面是否有亮度、釉面質感主要取決于儀器的噴涂工藝。高壓靜電噴涂是比較先進的工藝開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，國際知名的儀器生產(chǎn)廠家大多采用此工藝進行表面處理，我們國內知名品牌如博伊隆等也是采用此工藝，并且采用了兩道噴涂工藝，因此博伊隆產(chǎn)品的外觀更加突出；

第四要看的是器材的耐用性，這個需要投資者多去拜訪已經(jīng)使用過這個品牌的俱樂部，觀察這個品牌的器材使用三五年之后的實際情況，咨詢一下這個品牌的售后服務。

健身房里的健身器材是體現(xiàn)健身房是否正規(guī)，是否能吸引健身房會員的重要保障。而且健身房里的健身器材如果齊全，會給健身愛好者帶來很大的幫助。今天我們就來看看健身房通常應該配備哪些健身器材。

一個完整的健身房至少應該包括以下五個部分：

1.力量健身器材：

高拉訓練器、肩部推舉訓練器、胸部推舉訓練器、蝴蝶/劃船訓練器、二頭肌訓練器、三頭肌伸展訓練器、腹部訓練器、背肌訓練器、三頭肌下壓訓練器、腰部訓練器、大腿伸展訓練器、大腿彎舉訓練器、腿部推舉器、大腿外側訓練器、大腿內側訓練器、臀部訓練器、垂直小腿伸展訓練器、多功能自由飛鳥、劃船機、水平大腿彎舉訓練器、引體向上/舉重訓練器、綜合訓練器。

力量健身器材是健身房必備的，因為很多男人去健身房的目的就是鍛煉肌肉，而鍛煉肌肉最不可缺少的就是力量健身器材。

2、有氧健身器材：跑步機、橢圓機、全功能跑步機、直立健身車、臥式健身車、水阻劃船機、水阻手腳復合健身車、踏步機等；

有氧健身器材也是健身房里的必備器材，因為很多人去健身房就是為了減肥，而有氧健身器材則是減肥最好的幫手。

3.健美操區(qū)（健身操、瑜伽、舞蹈）

規(guī)模較大的健身俱樂部還可能增設體檢區(qū)，測量鍛煉者的身體指數(shù)云開·全站apply體育官方平臺，幫助教練制定有效的個人鍛煉計劃。

具體健身器材數(shù)量要根據(jù)健身房的面積來決定，一般每臺5平米就足夠了，可以根據(jù)面積來計算同時使用人數(shù)和容量（不同時間使用設備的人數(shù)總和）。

4. 動感單車區(qū)（通常有30-50輛）

5、自由重量器械：臥推凳、下斜臥推凳、上斜臥推凳、二頭肌訓練器、背肌訓練器、-10~80°可調節(jié)啞鈴練習凳、平凳、啞鈴練習凳、杠鈴片收納架、雙層啞鈴架（可放10對）、可調節(jié)腹肌練習器、史密斯機、可調節(jié)下斜腹肌練習凳、多功能俯臥撐練習器、鈴片杠鈴桿架、腿舉訓練器、短杠鈴架、深蹲架、啞鈴、杠鈴片。