一開始我也不知道去健身房要帶什么，但自從加入健身大軍之后就停不下來了，每天不運動一段時間總覺得一天少了點什么。今天就來跟大家分享一下身邊老前輩們去健身房要帶什么，如果你是健身達人就別批評我了，呵呵呵?。。?/p>

運動服：

去健身房，首先需要準備一套運動服，健身房會提供更衣室，可以在那里換衣服，這個你自己安排就可以了。運動服的種類很多，小編建議大家穿輕便、透氣、吸汗的，運動時出汗是正常的云開·全站APP登錄入口，但是大多數人都不喜歡運動后穿著濕衣服的感覺，所以這也是為什么去健身房要帶一套運動服的原因。

運動鞋：

運動鞋就不用多說了，去健身房的時候穿運動鞋以外的鞋都不合適，千萬不要穿一雙皮鞋、高跟鞋、拖鞋等去運動，這是對自己安全的不負責。健身房里也有很多小技巧，為了運動員的安全，應該穿合適的運動鞋。這里小編也說了，去健身房最好選擇防滑性好的運動鞋，防止汗水滴在地上。首先要考慮的是鞋子是否防滑，其次要考慮的是鞋子尺碼是否合適，穿著是否舒服。

運動水壺：

運動前后的補水很重要，運動時身體會流失大量水分，需要適當補水。大部分健身房都有飲水機，所以帶個水杯去健身房很有必要。對于一些有經驗的健身愛好者，會自帶健身專用水杯，用來沖蛋白粉和補品。

毛巾：

毛巾或頭巾（如果是長時間跑步可以帶頭巾）。小編建議帶毛巾（帶兩條毛巾，一條擦汗一條洗澡，也可以二合一，看個人喜好）。毛巾不光可以擦汗，在使用一些器材后，會殘留一些汗水，這時候可以用毛巾擦一下，方便別人運動。不用毛巾也可以享受流汗的感覺，但為了尊重共同使用環(huán)境，盡量帶柔軟吸汗的毛巾吧。

運動耳機：

運動耳機是很多人的選擇，運動時聽音樂可以分散注意力，不至于感覺太累。如果你在做跑步機等運動，它會陪伴你度過漫長的跑步機時間，聽著節(jié)奏跑步會讓你放松，讓你越跑越舒服。下載一些節(jié)奏合適的音樂，不要太快讓你累，也不要太輕柔讓你感覺累。

訓練手套：

當然，有些男生會直接去舉重或者做一些單杠訓練kaiyun下載app下載安裝手機版，這時候可以戴上健身手套，防止手上長繭子，這個完全看個人，看訓練水平，大部分男生可能不在乎這個，但女生更需要這個，畢竟沒有女生希望手上長滿厚厚的繭子。

化妝品：

如果要在健身房洗澡的話，帶一些洗漱用品，比如洗發(fā)水、沐浴露、毛巾、一雙拖鞋。你需要做的就是脫掉濕衣服，然后洗澡，所以健身后想要洗澡的朋友還是準備一些洗漱用品吧。如果不需要洗澡的話，就不用帶這些，這樣可以減輕背包的重量。

健身包：

第二是健身包，畢竟準備了那么多東西，需要一個空間來裝。健身包的種類很多，可以自行購買選擇。健身包的大小看你要裝多少東西，如果帶的東西多，就買大一點的；如果帶的東西少，就買小一點的。

剛來健身房的朋友可以多觀察身邊的人kaiyun體育登錄網頁入口，多問問題，多學習等等。不要怕尷尬，因為大家都做過新手，不會有人嘲笑誰，這樣才能更快的熟悉健身房的環(huán)境。好了，小編就說了這么多，想要去健身房的朋友趕緊準備吧！