很多人在健身的時候都會很用力的訓練，這很好，因為隨著運動kaiyun官方網(wǎng)app下載app，我們的肌肉群也在不斷的擴張。但是，用力過大也很容易傷到手。很多健身愛好者在運動的時候都會戴手套，因為戴手套可以起到很好的保護作用。

那么戴手套具體有什么好處呢？

①非常防滑

大家都知道，舉杠鈴啞鈴的時候一定要抓緊，不然會有很多麻煩。其實很多新手剛開始自己??抓緊都很難，這時候教練就會輔助你完成健身動作，比如教練會幫你拖啞鈴，但是時間長了麻煩別人就不好了。

這時候你就能充分體會到戴手套的好處了。記住啞鈴不是舉不起來，只是有時候可能會打滑，所以這時候戴上手套就能起到很好的防滑作用。而且比如我們做杠鈴練習的時候，戴上手套也能讓這些動作變得非常安全。

② 手套

要知道，在健身房里，很多器械的操作都是需要用到手的，所以這時候我們的手可能會因為用力過猛等各種情況而形成老繭kaiyun官方網(wǎng)app下載app，而戴上手套可以防止手上長繭。其實我覺得男生手上都會有些老繭的感覺。想想自己曾經(jīng)多么努力，這些老繭就是證明。

所以，預防手上長繭子這個觀念，對于大多數(shù)愛美的女生來說，都是很適用的。女生一般都會好好保養(yǎng)自己，就算是健身的時候，也不會刻意去練某個部位。大部分女生就是想瘦一點，不想像男生一樣有好看的胸肌、腹肌。所以戴手套是可以預防手上長繭子的kaiyun下載app下載安裝手機版，希望女生們注意這一點。

注意：戴手套其實對于防止意外傷害更為重要，因為很多動作我們可能沒有正確地執(zhí)行，所以采取預防措施似乎是個好主意。