本書是一本面向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員、教練員和運(yùn)動(dòng)愛好者的速度訓(xùn)練指南。全書共分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術(shù)模式、直線速度的技術(shù)訓(xùn)練、速度評(píng)估、發(fā)展性運(yùn)動(dòng)中的速度素質(zhì)以及棒球、籃球、美式足球、冰球、足球、網(wǎng)球、田徑等運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練。書中以圖文并茂的形式講解了多種速度訓(xùn)練方法，也為運(yùn)動(dòng)員和教練員決定采用何種訓(xùn)練方法以滿足特定需求、改變技術(shù)缺陷提供了科學(xué)依據(jù)。更重要的是，《速度訓(xùn)練：理論、動(dòng)作實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃》詳細(xì)介紹了速度訓(xùn)練在各類運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用云開·全站APP登錄入口，指導(dǎo)大家通過正確的速度訓(xùn)練方法提高運(yùn)動(dòng)水平。

【推薦】

NSCA與數(shù)位體能訓(xùn)練領(lǐng)域?qū)＜覂A盡心力編寫本書，中國(guó)女籃主教練、中國(guó)國(guó)家田徑隊(duì)短跑教練、中國(guó)國(guó)家男子網(wǎng)球隊(duì)體能教練強(qiáng)力推薦！ 1 剖析速度訓(xùn)練的原理和要素，提供各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練方法。 2 精選102個(gè)速度訓(xùn)練動(dòng)作、8個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的速度提升訓(xùn)練計(jì)劃，131張分步驟展示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的實(shí)景照片。 3 由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）聯(lián)合體能訓(xùn)練專家Ian Jeffries整理編寫，匯集8位運(yùn)動(dòng)科學(xué)家和教練員，將前沿理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合。 4 從速度的本質(zhì)出發(fā)，闡述速度的技術(shù)模型、速度的評(píng)估以及如何在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)速度素質(zhì)。 5.針對(duì)棒球、籃球、美式足球、冰球、橄欖球、足球、網(wǎng)球和田徑項(xiàng)目提出速度訓(xùn)練原則、計(jì)劃及專項(xiàng)訓(xùn)練，幫助專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和體育愛好者通過正確的速度訓(xùn)練方法提高運(yùn)動(dòng)水平。

【作者】

國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的專業(yè)組織，其資源和專業(yè)知識(shí)來自力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)科學(xué)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)研究、教育和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的專家，可以為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供可靠的知識(shí)和訓(xùn)練指導(dǎo)資源。國(guó)家體能協(xié)會(huì)已成為實(shí)驗(yàn)室和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)之間的紐帶。1989年成為國(guó)家體能協(xié)會(huì)成員的Ian Jeffreys是國(guó)家體能協(xié)會(huì)認(rèn)證的體能專家和私人教練，擁有兩個(gè)領(lǐng)域的博士學(xué)位。他曾擔(dān)任英國(guó)威爾士學(xué)校國(guó)家橄欖球隊(duì)的體能教練開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，并與世界各地的運(yùn)動(dòng)員、俱樂部和體育組織在不同層面進(jìn)行合作。Ian目前是南威爾士大學(xué)體能講師開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，也是威爾士布雷肯一家體能公司的負(fù)責(zé)人。Ian曾在許多世界體育會(huì)議上發(fā)表演講，他的專長(zhǎng)是速度和靈活性訓(xùn)練。