無論是家庭健身還是健身房健身，想要練大練強(qiáng)，三大項目缺一不可。對于想要DIY一個家庭健身房的朋友來說，首先就是不占空間，功能多。我強(qiáng)烈推薦三合一史密斯架。它不僅可以做史密斯三大項目、飛翔訓(xùn)練，還可以做自由杠鈴三大項目、引體向上、劃船、T桿訓(xùn)練等，功能豐富。關(guān)于如何選購，我找了7款市面上最暢銷的三合一史密斯架進(jìn)行比較。如果您有興趣，可以閱讀下文。

一、購買要點(diǎn)

關(guān)于綜合訓(xùn)練器的分類以及如何選購，我之前已經(jīng)分享過。如果您想了解更多關(guān)于它們的信息，您可以閱讀它們。

這里我補(bǔ)充一下容易被忽視的4點(diǎn)。之前我并不清楚，它們也是我最近拓展中的盲點(diǎn)。

1、雙配重材料分析

三合一貨架有2組配重。一組配重是小飛鳥直接使用的插入式配重。重量可直接通過插頭快速調(diào)節(jié)。另一組配重是杠鈴板，史密斯直接用它來訓(xùn)練和自由。使用杠鈴訓(xùn)練時，需要自己裝卸杠鈴片，以靈活調(diào)整重量。需要注意配重板的材質(zhì)。一般有鋼、鐵、塑料等。從成本來看：鋼>鐵>塑料。就耐用性和紋理噪聲而言，鋼是最好的。但這里需要注意的是，有些詳情頁面說鋼板實(shí)際上是鐵皮。在以前的名稱中，它們被稱為鋼板。

2.鳥滑輪動力輸出定滑輪1:1動力輸出

定滑輪是固定在底部或頂部位置且不隨著配重的移動而移動的滑輪。一根繩子穿過滑輪，將配重連接到力輸出端。同一條繩子只是改變了力的方向而沒有改變。它的大小意味著在訓(xùn)練時，飛鳥的力量輸出是1：1，力量輸出穩(wěn)定，阻力相對固定。適合健身初學(xué)者、注重肌肉控制的人、以及正在康復(fù)的人。

動滑輪1:2動力輸出

動滑輪是隨配重塊一起運(yùn)動的滑輪。它的一端連接到配重塊。力輸出端分為兩根繩子進(jìn)行拉動。相當(dāng)于將配置塊的受力分給了兩根繩子來承受，所以在訓(xùn)練時更省力，更順暢。適合力量基礎(chǔ)薄弱想要挑戰(zhàn)大重量的人、追求高效高強(qiáng)度訓(xùn)練的人以及需要爆發(fā)力訓(xùn)練的運(yùn)動員。

3、材料凈重和管壁厚度

一般情況下，主體結(jié)構(gòu)采用鋼結(jié)構(gòu)。請務(wù)必查看此處的數(shù)據(jù)。不要被詳情頁上夸張的效果圖所迷惑?？纯促I家秀的實(shí)拍照片。

我們主要需要材料的管臂厚度。一般家用建議2mm及以上的比較穩(wěn)定，框架比較堅固，使用起來穩(wěn)定。

另外，看看連接板的厚度。這是關(guān)鍵結(jié)構(gòu)連接處的管道材料。必須是5mm或以上。

然后注意凈重。凈重是指不含任何附件和配重的裸機(jī)重量。對于家庭使用，它必須具有至少350公斤的自重才能保持動態(tài)穩(wěn)定性。凈重也與管材的厚度呈正相關(guān)。如果廣告為3mm的管材厚度，但凈重沒有別人的2mm管材厚度那么重，那么很可能只是根據(jù)主體結(jié)構(gòu)中最厚的管材厚度來廣告。

通常，采用高強(qiáng)度、加厚鋼材、連接板、復(fù)雜穩(wěn)定的框架結(jié)構(gòu)設(shè)計以及各種調(diào)節(jié)裝置、安全保護(hù)裝置等都會增加機(jī)器的自重，因此凈重是一個非常重要的參數(shù)。

4.安全設(shè)計安全掛鉤

可以確保如果使用者在訓(xùn)練過程中因力竭或其他原因失敗，安全鉤可以鉤住杠鈴，防止健美運(yùn)動員意外被壓傷。

限位裝置

可以保證杠鈴的安全訓(xùn)練范圍pg棋牌，防止在上升或下降過程中杠鈴超出安全區(qū)域造成的傷害。

緩沖裝置

例如，在做杠鈴深蹲時，當(dāng)杠鈴接近底部時，緩沖裝置可以減緩沖擊力，減少對健美者關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊。通常使用彈簧設(shè)置。

5、表面技術(shù)

烤漆是最常見的防銹處理工藝，應(yīng)用廣泛。其中雙涂、雙烤具有良好的持久防銹防腐效果。有些東西采用不銹鋼光油工藝。外觀看起來很酷，金屬色，但防腐防銹性能一般。 。

2、橫評8款三合一史密斯架（查看詳情） 1、美萊德007

Meride成立于2002年，是一家集生產(chǎn)、研發(fā)于一體的工廠品牌。其家用和商用設(shè)備種類齊全，價格區(qū)間廣泛，適合不同消費(fèi)水平的用戶。這款架子的銷量也比較好。雖然在產(chǎn)品材料上節(jié)省了一點(diǎn)，但價格會便宜一些。也是為了降低用戶門檻，適合想要在家進(jìn)行全面訓(xùn)練的新手。

2.康強(qiáng)Z80Pro

康強(qiáng)成立于1993年，在山東淄博設(shè)有工廠。主要生產(chǎn)健身器材、力量器材、特種訓(xùn)練器材等，客戶多為企事業(yè)單位健身房，品牌擁有良好的聲譽(yù)。這款貨架在安全設(shè)計方面非常完善，采用定滑輪。雖然飛鳥重量比較輕，但整體動力輸出可以滿足日常訓(xùn)練。缺點(diǎn)是鋼管壁厚對于入門級來說比較小，凈重相對其他品牌來說也比較輕。不適合進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的朋友。

3.梅西G7

成立于2009年，擁有家用和商用產(chǎn)品線，擁有廣泛的客戶群。其產(chǎn)品質(zhì)量和性能優(yōu)良，但價格相對較高，適合對健身器材品質(zhì)有較高要求的用戶。比如這款貨架的材質(zhì)參數(shù)與其他品牌相比并沒有優(yōu)勢。目前在市場上有一定的知名度，價格也確實(shí)比其他產(chǎn)品要高。我沒有詳細(xì)體驗(yàn)過，希望用過的朋友分享一下。

4. 狂熱者 FT7040

瘋狂拿鐵是上海三飛旗下的品牌。是一家出口商用健身器材的工廠品牌。為國內(nèi)外品牌代工已有20多年。該機(jī)架在材料方面保持商業(yè)級。飛鳥鋼配200kg。這是動滑輪也配備了最高水平，具有雙重涂層和雙重烘烤技術(shù)。外觀看起來非常有品質(zhì)，并且支持變色和定制。除了價格略高之外，總體還是不錯的。

5. 特澤蠟H-20D

國際經(jīng)銷商較多，品牌產(chǎn)品線較為廣泛，涉及運(yùn)動小玩意、康復(fù)器材、智能體測儀、健身器材等。進(jìn)入國內(nèi)電商平臺較晚，目前知名度較低。這種貨架有一套比較完善的安全裝置，但在材質(zhì)上與其他廠家相比處于劣勢。套裝價格比裸機(jī)貴很多，而且飛鳥采用動滑輪，重量比較輕，但女性用戶塑身或健身基礎(chǔ)較弱。新手。

6.銳志A9

睿智品牌擁有種類齊全的健身器材產(chǎn)品。除了A9等綜合訓(xùn)練器材外，還包括訓(xùn)練凳、杠鈴和啞鈴等產(chǎn)品，可以滿足不同消費(fèi)者的健身需求，具有較高的品牌認(rèn)知度。這種架子管2mm的壁厚沒有什么優(yōu)勢，但是體積比較緊湊，節(jié)省空間，很多普通家庭都可以容納。

7、一麥M3升級版

億麥?zhǔn)巧綎|品牌，產(chǎn)品用料較好，在產(chǎn)品創(chuàng)新和技術(shù)研發(fā)方面也非常先進(jìn)。例如，這個機(jī)架是基于美國REP的。參數(shù)和設(shè)計各方面都非常好。不同級別配置的價格區(qū)間都比較詳細(xì)。這里對比的是M3升級版的配置和其他品牌差不多。標(biāo)準(zhǔn)杠鈴片重量為155公斤。因此價格也較貴，其加厚板等結(jié)構(gòu)配件必須自費(fèi)升級。購買前一定要詢問配置。

注意

目前，市場上有很多經(jīng)銷商銷售REP貨架。事實(shí)上，它們并不是來自美國的正品。很多小廠家就是靠模仿這種貨架致富的。他們主要針對C端客戶，主打一個價格低廉的基礎(chǔ)版來吸引客戶，但仔細(xì)詢問是否不含運(yùn)費(fèi)、卸貨費(fèi)、安裝費(fèi)。這些費(fèi)用加起來大約2000元左右，還需要自費(fèi)升級加厚主機(jī)架、結(jié)構(gòu)連接板等。購買前一定要問清楚是否包含在內(nèi)。入戶安裝和物流到您家的費(fèi)用，否則添加配件、固定結(jié)構(gòu)、安裝運(yùn)費(fèi)等也會花費(fèi)不少，另外需要注意保修時間。部分從經(jīng)銷商處購買的產(chǎn)品將不享受后續(xù)維護(hù)和保修。當(dāng)我到達(dá)Guarance時，我根本找不到任何人。

3.總結(jié)（圖表對比）

為了方便大家比較pg網(wǎng)賭軟件下載，我對這8款設(shè)備做了詳細(xì)的圖表。價格僅供參考（可能會有變動或有議價空間）。您可以比較一下裸機(jī)價格和套餐價格的差異，看看哪一種更劃算?；蛘呗銠C(jī)和封裝哪個更劃算？其他品牌則贈品較多，比如Crazy Latte等品牌，提供減震地墊、啞鈴、功能配件等，還有一些額外的免費(fèi)服務(wù)pg賞金大對決試玩版，比如全國聯(lián)保、定制、改色、等不計算在內(nèi)。您需要根據(jù)您想要的品牌仔細(xì)比較。

如果你的目標(biāo)是增肌，則需要選擇重量較大、可以進(jìn)行高強(qiáng)度力量訓(xùn)練的綜合訓(xùn)練器械；如果是塑身或者小肌群訓(xùn)練，對設(shè)備的功能多樣性和舒適度要求可能會更高。 ，從而對全身進(jìn)行綜合鍛煉。

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