我在健身房苦練了三年，卻一直沒有遇到傳奇富婆來照顧我。

事實(shí)上，這只是一個(gè)玩笑。我原本鼓勵(lì)我最好的朋友發(fā)小去健身房辦一張卡，這樣我們就可以一起流汗、減肥、健身。他一直拒絕，說自己生意太忙，瑣事太多，孩子也麻煩……后來，我在不知道怎么回事的情況下被一再催促后，他猶豫了一下說，他老婆在家里不同意，說健身房里身材好的小伙子全都是城里富婆菲安姐照顧的，他老婆還怕他一去健身，那好吧，萬一被某些人針對了。姑娘，你會(huì)有麻煩了。當(dāng)時(shí)我差點(diǎn)笑出聲來。不管是真是假，我去健身房的決心和毅力似乎更加堅(jiān)定了。

“要有完美的人格，就必須有健康的身體?！弊怨庞芯涿裕骸吧谟谶\(yùn)動(dòng)，健康在于健身”。雖然之前也和一群旅友爬過一些山，還騎過自行車?yán)@青海湖一圈，但到了健身房后才發(fā)現(xiàn)，那是和戶外鍛煉完全不同的體驗(yàn)。

到了健身房，我先換了衣服，熱身。這是我在健身房學(xué)到的第一個(gè)詞。熱身活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)前必須完成的事情。大家基本上都是用跑步機(jī)來熱身。先讓身體動(dòng)起來出汗，然后再開始其他活動(dòng)。這種自然的過渡不會(huì)在使用設(shè)備時(shí)造成身體傷害。

健身房與室外不同。穿太多衣服不利于鍛煉活動(dòng)。穿太多衣服會(huì)讓你很快出汗，導(dǎo)致身體過快失去水分。健身房里的愛好者都喜歡穿Under Armourpg網(wǎng)賭軟件下載，一個(gè)來自美國的專業(yè)功能運(yùn)動(dòng)品牌。當(dāng)我第一次看到那個(gè)LOGO時(shí)，我就想為什么香奈兒也生產(chǎn)跑鞋和運(yùn)動(dòng)服。然后我看到電影《速度與激情》、《美國隊(duì)長》，男主角穿著緊身時(shí)尚的衣服就是Under Armour。還在網(wǎng)上看到美國前總統(tǒng)奧巴馬穿著Under Armour衣服的照片，我崩潰了愛上Under Armour，我在健身房里就買了很多Under Armour的訓(xùn)練服，包括短袖襯衫、背心、緊身衣，都好貴，要兩三百一件。一件，但面料吸汗速干，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著非常舒適。

其實(shí)我是因?yàn)榍澳晟习囿w檢才決定鍛煉的。中度高血壓、脂肪肝、腎結(jié)石等可怕的詞語都出現(xiàn)在我的檢查報(bào)告中。我也吃了半年的降壓藥，但血壓仍然很高。不少。我二話不說就把體檢報(bào)告塞進(jìn)了鐵柜里，暗下決心要通過鍛煉找回健康。

鍛煉需要時(shí)間，而且必須有付出和付出。因此，我很少參加戶外活動(dòng)，基本放棄了攝影活動(dòng)。唯一讓我頭疼的是酒鋪。喝酒不僅對身體有害，而且還會(huì)讓人疲勞。每個(gè)人都知道這一點(diǎn)，但很多時(shí)候我們卻無能為力。每當(dāng)我從酒精中醒來，想起我在健身房里流下的汗水、磨損的襪子和手套，我都會(huì)后悔。

自從在東蘭健身房鍛煉后，我的生活變得有序、有規(guī)律。堅(jiān)持健身，必須控制飲食pg網(wǎng)賭軟件下載，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，作息有規(guī)律，還要忍受常人難以忍受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和汗水。我差點(diǎn)放棄吃晚飯了。我已經(jīng)三年沒有喝過可樂或碳酸飲料了。我拒絕油炸食品，堅(jiān)持低鹽低糖食物，拒絕了很多社交活動(dòng)和宴會(huì)。

我更喜歡在健身房里旋轉(zhuǎn)，尤其是在夏天。每天晚上上一個(gè)小時(shí)左右的動(dòng)感單車課后，流汗如雨毫不夸張。然后是器材，啞鈴、杠鈴、橢圓機(jī)、深蹲。私人教練太貴了，一小時(shí)200多，實(shí)在舍不得。我只是和幾個(gè)類似的成員一起練習(xí)，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)。我在手機(jī)上看的內(nèi)容都是與健身常識(shí)有關(guān)的。我周一練胸大肌，周二練肱二頭肌，周三練背肌，周四練肩膀和三頭肌pg電子娛樂平臺(tái)，周五練腿，周六練小循環(huán)……經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我的身形和精神面貌都改善了很多。改變。

春節(jié)前，單位又進(jìn)行了一次體檢。我的血壓正常了，脂肪肝消失了，腎結(jié)石也消失了。應(yīng)該和我堅(jiān)持鍛煉、多喝水有關(guān)。我的體重從運(yùn)動(dòng)前的219變成了現(xiàn)在的170，腰圍也從一年前的3尺3變成了現(xiàn)在的2尺6。如果你看之前的照片，他們看起來就像是兩個(gè)不同的人。其實(shí)，堅(jiān)持健身鍛煉不僅對身體有好處，還能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自控力，培養(yǎng)堅(jiān)定的意志和毅力，讓我們明白，最大的敵人往往不是別人而是我們自己。

只是，當(dāng)年那個(gè)傳說中的富婆呢？

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