2020.7月 全網(wǎng)首發(fā)
2021.1.4 更新各品牌健身手套，同時(shí)刪減不必要的品牌
2021.2.5 新增精簡選購指南
2022.21.28全文優(yōu)化更新

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專欄長期更新：

寫在前面：

全網(wǎng)首次推薦的健身手套被競爭對手惡意舉報(bào)，導(dǎo)致多個(gè)賬號(hào)被封禁。這是我第三次發(fā)表這篇文章了。白夜只是想把內(nèi)容寫好，請避開那些死角。

前言：

白先生也是一名健身愛好者，已經(jīng)有8年了。即便是在龐大的肌肉大軍中，他也依然能夠排在前列。這期間他付出了多少汗水和努力，不是三言兩語就能說清楚的，不提也沒關(guān)系。

健身手套是我日常舉鐵不可或缺的配件。自從拿到手之后，每次戴在手上，我都會(huì)生氣，眼睛瞇起來，帥得連嬉皮士都會(huì)重回人間。

今天我們就來說說健身手套的基本類型和功能。本文將帶您了解健身手套的相關(guān)知識(shí)，例如：

看完這篇，你一定知道健身手套的功能以及適合自己的款式，購買不再有任何疑惑~

目錄：

一、健身手套的來源

2、健身手套的種類

3、有必要戴健身手套嗎？

4、如何選擇健身手套

5、高性價(jià)比健身手套推薦

六、總結(jié)

雙十一來了我們先來領(lǐng)個(gè)紅包吧。淘寶最高優(yōu)惠24888元，京東最高優(yōu)惠11111元。反正都是通用的，何樂而不為呢~

以下文字：

一、健身手套的來源

據(jù)史料記載，它最早出現(xiàn)在公元前六世紀(jì)的《荷馬史詩》中。古希臘人吃飯時(shí)，就像印度或中東人一樣吃抓飯。不同的是，他們在吃飯之前，會(huì)戴上特制的手套，實(shí)際上是把手套當(dāng)作吃飯的筷子。因此，萬萬沒想到歷史上手套曾經(jīng)被用作吃飯、抓取食物的工具。

后來，手套成為保暖、生活用品、裝飾等用途。材質(zhì)分為棉、皮革、毛絨、超細(xì)纖維、橡膠、布料等。

健身手套由多種皮革、橡膠、復(fù)合材料等材料制成。按用途分，包括半指手套、助推帶、健身手套等。

2、健身手套的種類

健身手套是日常運(yùn)動(dòng)中最受歡迎的基礎(chǔ)輔助用品之一。它們可以吸收汗水和濕氣，減少指根的磨損和指關(guān)節(jié)的彎曲，讓你發(fā)揮更大的力量，同時(shí)起到保持衛(wèi)生的作用。

??目前市場上比較流行的手套有基本款、護(hù)腕、助推帶和拳擊手套。我做了一張簡單的細(xì)節(jié)圖。懶得看了，建議收藏起來，以備不時(shí)之需~

?全指手套

溫暖就是溫暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)手掌出汗會(huì)減少手掌與手套之間的摩擦。它還可能導(dǎo)致抓握不穩(wěn)定并降低您對設(shè)備的控制。不建議用于健身。

?半指手套

優(yōu)勢

缺點(diǎn)

半指健身手套有普通型和腕帶型兩種。大重量訓(xùn)練時(shí)，器械會(huì)對手腕施加壓力，很容易損傷腕關(guān)節(jié)。這時(shí)候，專業(yè)的腕帶手套就派上用場了。

順便說一句，選擇健身手套時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

無論冬天還是夏天，都不要選擇那些特別厚的健身手套，影響手感，而且不透氣。

PS：如果你不知道如何選擇健身手套的尺寸，可以參考這張圖。

還有，健身手套最好選擇魔術(shù)貼手套，因?yàn)闆]有活動(dòng)魔術(shù)貼的健身手套特別不好用：

所以請不要購買這種健身手套，它們沒什么用。比如我之前買的Laura Star就是這樣的~

?健身助推帶

強(qiáng)化帶，也稱為握力帶或束帶，最常用于“拉”練習(xí)，例如硬拉、引體向上、各種劃船等。

將手柄“綁”在器材上，防止下背部還有力氣時(shí)手（前臂）開始發(fā)力，大大降低前臂握力的強(qiáng)度，減少前臂的疲勞，讓訓(xùn)練更輕松繼續(xù)。

日常使用的話，更推薦掌握式。購買時(shí)只需注意三點(diǎn)即可。

順便說一句，如果你選擇布表帶，一定不要購買這種經(jīng)過特殊處理的光面材質(zhì)。它不穩(wěn)定、出汗且濕滑。除了好看之外，沒有什么優(yōu)點(diǎn)。

?拳擊手套

拳擊時(shí)，出拳威力很大，如果不保護(hù)自己，很容易使手指脫臼或碰傷。戴上拳擊手套后，可以增加緩沖性，減少出拳的力量。您可以同時(shí)保護(hù)自己和對手。這里我們只講業(yè)余拳擊手套。

3、有必要戴健身手套嗎？

對于健身護(hù)具，健身朋友們總是眾說紛紜，甚至褒貶不一。

其實(shí)，凡是對我們訓(xùn)練有幫助的護(hù)具都可以使用，但要根據(jù)個(gè)人情況來選擇。

白不明白那些不建議戴手套的朋友到底是基于什么想法，所以在這里多說幾句。

毫不夸張地說，白已經(jīng)騎動(dòng)感單車好幾年了?？湟莿?dòng)感單車專家并不過分。

冬天還好，但是夏天，手上的汗很快就浸濕了自行車把手，變得很滑。如果你沒有手套，踩到的時(shí)候可以給我看。

一般健身房的固定器械都有這種手柄。有汗的話確實(shí)很難用力，而且也不衛(wèi)生。

白夜戴手套的主要原因是，當(dāng)重量大的時(shí)候，后續(xù)的動(dòng)作總是不標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槭终浦父⒅戈P(guān)節(jié)的屈曲和杠鈴之間有擠壓，正好磨繭而出。影響發(fā)力，而佩戴健身手套可以盡量避免這個(gè)問題。

訓(xùn)練器材最好用鎂粉

只有鎂粉才能吸汗、防滑，同時(shí)又不會(huì)影響你的握力。不過我覺得現(xiàn)在穿這些的人不多了pg麻將胡了試玩平臺(tái)，尤其是在大型健身房里。從方便性和清潔性來說，健身手套更實(shí)用。

PS：如果不習(xí)慣健身手套，也可以選擇液態(tài)鎂粉。每個(gè)人都有自己的喜好，所以沒關(guān)系~

總的來說，我認(rèn)為戴健身手套利大于弊。

也許有些人喜歡訓(xùn)練徒手抓握器械而不戴手套，這樣粗糙的雙手才能擁有刻苦訓(xùn)練的勛章，成為硬漢的標(biāo)志。

柯白也認(rèn)為，很多人還是需要手套來輔助的，所以大家可以做出自己的選擇，不要相信謠言。

4、如何選擇健身手套

看看使用情況

全指手套不透氣，佩戴時(shí)容易出汗，不適合健身。

二看價(jià)格

三看健身手套品牌

國內(nèi)的可以選擇李寧、Keep、WONNY、TMT等性價(jià)比高、口碑好的品牌。國外品牌可以選擇耐克、阿迪達(dá)斯、哈??賓等品牌。

其實(shí)我覺得沒必要買這么好的健身手套，因?yàn)樗闹圃旃に嚊]有什么技術(shù)含量，所以即使花幾十塊錢，用起來還是相當(dāng)好用的。反正效果差別不大。這只是一種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

所以，如果你的財(cái)務(wù)比較寬松，就買一個(gè)好一點(diǎn)的，好看又好用。如果你的經(jīng)濟(jì)比較緊張，那就買一臺(tái)便宜的。即使是二十、三十塊錢的PDD也不是大問題，雖然不耐用~

5、高性價(jià)比手套推薦

為了幫助大家更好的選購，白爺還根據(jù)類型推薦了手套，方便大家收藏購買適合自己的健身手套~

?推薦健身手套

LATIT 健身手套

LATIT的手套面料和做工都不錯(cuò)，而且是京東自營運(yùn)動(dòng)品牌，質(zhì)量有保證。

手套背面采用魔術(shù)貼的鏤空設(shè)計(jì)，通風(fēng)透氣，手掌處的液體硅膠和加厚部分可以提供一定的減震作用。

總的來說，這是一款入門級(jí)的健身手套，價(jià)格也便宜。如果你不在乎運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，可以購買。性價(jià)比確實(shí)很高。

李寧健身手套

優(yōu)質(zhì)滌綸面料舒適耐磨pg電子麻將胡了，手背網(wǎng)布設(shè)計(jì)透氣散熱，熱印硅膠有一點(diǎn)防滑緩沖功能。

手掌處的通風(fēng)孔和掌背的鏤空設(shè)計(jì)可以有效散熱，即使出汗手掌也不會(huì)打滑。虎口擦汗巾可以用來擦汗，但是面積確實(shí)很小，不太好用。

總體來說，這是一款高品質(zhì)、低價(jià)位的健身手套。其最大的特點(diǎn)是輕、薄、通風(fēng)、透氣。但其缺點(diǎn)也相當(dāng)明顯。它不是很耐用，因?yàn)樗×恕?/p>

我知道是因?yàn)槲掖牧藥纂p李寧的~

如果您喜歡舒適，可以購買這款健身手套。

腕帶款有一定的壓縮效果，但透氣性不好。

保留健身手套

與之前兩款相比，這款手套看上去精致了一些~

除了看起來更好之外，材質(zhì)、做工等都會(huì)更好，所以它的價(jià)格也更高。

其他方面沒有什么區(qū)別，原因我之前已經(jīng)說過了：制造工藝沒什么技術(shù)含量，而且Keep的產(chǎn)品一直都貴一點(diǎn)，所以這款健身手套賣到60多也就不足為奇了。

喜歡的可以買，貴不了幾十塊~

這就是Keep幾款健身手套的區(qū)別。你需要在它們之間做出選擇。

耐克健身手套

關(guān)于耐克，沒什么好說的?？纯春唵螀s不簡單的LOGO，有沒有抓住你的心呢~

哈賓143

這款健身手套顯然是中高端款式。與耐克標(biāo)志的品牌溢價(jià)相比，哈賓的手套不僅好看，而且更實(shí)用。

具有雙排通風(fēng)孔的萊卡面料可以有效散熱和透氣，同時(shí)雙層皮革設(shè)計(jì)防滑耐磨。

手掌緩沖舒適減震，雙線設(shè)計(jì)更加堅(jiān)固耐用。

總的來說，這是一款好看又實(shí)用的健身手套。如果你想買Nike的話，推薦你考慮一下~

順便再提醒一下：沒有魔術(shù)貼的手套應(yīng)該避免：

所以不要買這種健身手套，它們沒什么用。比如我之前買的Laura Star就是這樣的~

?推薦健身助推帶

WONNY 健身助推帶

16000+銷量，99%好評，加大腕帶，無拼接雙層牛皮，耐磨親膚，解放大拇指，更加靈活舒適。

白夜自己也用的這個(gè)，我們來看看詳細(xì)情況。

與普通的布質(zhì)助推帶相比，這款手腕處的海綿墊更大更寬，使用起來當(dāng)然也更舒適。雙層牛皮材質(zhì)讓這款助推帶更柔軟、更耐用，握把處有凸起區(qū)域。設(shè)計(jì)用于防滑。

注意Wonny的凸起的防滑設(shè)計(jì)與其他品牌不同。質(zhì)地柔軟，不會(huì)影響手感，影響力量。

說實(shí)話，用這條動(dòng)力帶舉起20公斤是沒有問題的，而且價(jià)格也不貴，非常劃算。如果您想購買一條日常使用的動(dòng)力腰帶，那么您必須考慮這款。

先驅(qū)者202

這是一款高端動(dòng)力腰帶，采用雙層牛皮制成，更加耐用，帶襯墊的護(hù)腕，握持舒適，采用 BioForm 防滑紋理。

肯定不好用，但是價(jià)格比較高，說實(shí)話性價(jià)比一般。

其實(shí)我覺得這個(gè)東西在使用上并沒有比wonny好多少，所以如果你喜歡更實(shí)惠的東西，就不要選擇這個(gè)了。

?拳擊手套推薦

拳擊手套的選擇要根據(jù)自己的體重來判斷。這是因?yàn)槌鋈恢皇菃伪鄣牧α縫g網(wǎng)賭軟件下載，還有腳下腰部的旋轉(zhuǎn)。如果手套太大，會(huì)影響出拳。

手套的尺寸是否適合自己，取決于它是否阻礙手腕的血液循環(huán)。用手不規(guī)則地向下擺動(dòng)即可檢查是否松動(dòng)。接下來打幾拳，只要手套的重量不會(huì)拉扯你的拳頭。

可以看看晶牌、九日山、李寧等品牌

六、總結(jié)

哪種健身手套最好？

事實(shí)上，在購買健身手套之前，你需要主觀判斷是否應(yīng)該佩戴。每個(gè)人的健身習(xí)慣都不同。如果你在訓(xùn)練時(shí)不出錯(cuò)，不影響其他人的訓(xùn)練，你可以使用一些你喜歡的健身手套。它同樣無害。

如果還有其他好用又好用的健身手套，歡迎大家評論一起討論~

對了，我還想跟大家解釋一下：健身手套是消耗品。

其實(shí)按照正常的使用頻率來看，這東西并沒有你想象的那么耐用。我會(huì)在使用三個(gè)月左右更換，因?yàn)榻ㄗh您準(zhǔn)備兩雙以上，這樣換洗后才不會(huì)影響您的使用。

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