橢圓訓(xùn)練機(jī)（橢圓訓(xùn)練機(jī)）是一般健身俱樂部中非常常見的心肺健身訓(xùn)練工具，也廣受用戶喜愛。

一、橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)

1、改善心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力量、提高整體身體素質(zhì)。

2、橢圓機(jī)屏幕可以顯示各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、能量消耗等，使訓(xùn)練者可以清楚地了解自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

3、橢圓磁控自行車機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制效果，同時(shí)消除跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的巨大沖擊，使其更安全。

4、橢圓機(jī)是保護(hù)關(guān)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)器材。在橢圓健身機(jī)上訓(xùn)練時(shí)，對(duì)訓(xùn)練者膝關(guān)節(jié)的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)時(shí)小，橢圓機(jī)更適合初學(xué)者練習(xí)。另外，鍛煉時(shí)需要上肢的配合，可以給人更全面的鍛煉。

5、橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí)，腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡類似于橢圓的原理。通過空間機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng)，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人體自然跑步保持一致。

6、橢圓機(jī)設(shè)計(jì)有步幅調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)模式調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)。

2、橢圓機(jī)主要功能

增加髖關(guān)節(jié)的外展、內(nèi)收、內(nèi)旋、外旋，從而增加外展肌、內(nèi)收肌、內(nèi)旋肌、外旋肌的運(yùn)動(dòng)功能；可以實(shí)現(xiàn)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)。性訓(xùn)練。

用于骨折、神經(jīng)損傷后關(guān)節(jié)活動(dòng)度的康復(fù)訓(xùn)練以及肌肉損傷后恢復(fù)肌力pg娛樂電子游戲，提高肢體和肌肉的協(xié)調(diào)性，發(fā)展肌肉耐力。

總之pg電子麻將胡了pg棋牌，橢圓健身不僅可以為正常人提供健身鍛煉，還可以根據(jù)殘疾下肢不同的殘疾程度、不同的康復(fù)階段，提供有計(jì)劃、有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練。