什么是超級(jí)訓(xùn)練腰帶？

采用純天然進(jìn)口乳膠制成，可輔助阻力練習(xí)，有效提高肌肉力量、身體活動(dòng)能力和靈活性。

超級(jí)訓(xùn)練帶考慮了訓(xùn)練原則并考慮了生理學(xué)和生物力學(xué)

從生理學(xué)角度

超級(jí)訓(xùn)練配合抗阻團(tuán)體訓(xùn)練，可以充分調(diào)動(dòng)肌肉參與訓(xùn)練

它可以使肌肉的工作方式和肌群之間的配合更加符合訓(xùn)練的規(guī)則。

讓訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果

其次，力量的可變性使得超級(jí)訓(xùn)練帶成為一種否定等張訓(xùn)練的獨(dú)特訓(xùn)練形式。

拉伸率的可變性也使其與傳統(tǒng)的等速訓(xùn)練區(qū)分開(kāi)來(lái)

使其成為變收縮方式的綜合訓(xùn)練

它實(shí)現(xiàn)了肌肉收縮過(guò)程中主動(dòng)用力、支撐和固定三個(gè)過(guò)程的充分有效結(jié)合，實(shí)現(xiàn)了從被動(dòng)到主動(dòng)的轉(zhuǎn)變。

有效提高肌肉耐力、運(yùn)動(dòng)速度和幅度

及時(shí)改善和彌補(bǔ)大強(qiáng)度訓(xùn)練造成的肌纖維增粗、速度降低的缺點(diǎn)

改善運(yùn)動(dòng)控制，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的核心穩(wěn)定性

多方面的力量訓(xùn)練可以使肌肉更有彈性，改善大重量力量訓(xùn)練造成的肌肉橫截面積增大的弊端。

當(dāng)室外天氣不好或者空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候pg棋牌，不可能去戶外跑步，也不想去健身房。彈力繩是室內(nèi)交叉訓(xùn)練的不錯(cuò)選擇。超級(jí)訓(xùn)練帶可用于各種爆發(fā)力訓(xùn)練和全身練習(xí)，瘦身塑形。對(duì)塑身、放松拉伸有很好的效果。訓(xùn)練最大的特點(diǎn)是可以自由調(diào)節(jié)負(fù)荷強(qiáng)度和方向（360度任意方向、松緊帶的位置等）。超級(jí)訓(xùn)練帶廣泛應(yīng)用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中。隨著功能訓(xùn)練的普及，健身房里，也參加了工作室里的日常訓(xùn)練。

（詹姆斯在高中時(shí)就使用過(guò)超級(jí)訓(xùn)練帶）

不知道如何使用超彈力帶？

沒(méi)關(guān)系！通過(guò)這些練習(xí)來(lái)了解它

1.橫向運(yùn)動(dòng)

雙腳踩在訓(xùn)練帶上，雙手抓住訓(xùn)練帶

做水平步并重復(fù)以上動(dòng)作

2.前平舉

雙腳踩在訓(xùn)練帶上，雙手抓住訓(xùn)練帶

保持手臂伸直并將肩關(guān)節(jié)向前彎曲至水平位置

3. 燕式天平

一腳踩在訓(xùn)練帶上pg娛樂(lè)電子游戲，雙手抓住訓(xùn)練帶

俯身，屈髖，雙手做水平外展，重復(fù)以上動(dòng)作。

4、高深蹲

雙腳踩在訓(xùn)練帶上，雙手抓住訓(xùn)練帶

蹲下pg賞金女王單機(jī)版試玩平臺(tái)，同時(shí)將訓(xùn)練帶舉過(guò)頭頂

以同樣的方式返回并重復(fù)以上動(dòng)作

5.

旋轉(zhuǎn)引體向上

雙腳踩在訓(xùn)練帶上，雙手抓住訓(xùn)練帶

轉(zhuǎn)身時(shí)，將訓(xùn)練帶斜向上提起

以同樣的方式返回并重復(fù)以上動(dòng)作

JOINFIT超級(jí)訓(xùn)練帶康復(fù)訓(xùn)練彈力帶扁橡皮筋瑜伽拉伸阻力帶黃色3-18LB（超輕阻力級(jí)）

178元

買