大學(xué)生體育鍛煉能力與習(xí)慣養(yǎng)成論文 [摘要] 當(dāng)今社會飛速發(fā)展，全面發(fā)展已成為當(dāng)代教育的重要目標(biāo)。因此，大學(xué)體育課應(yīng)該以全新的面貌出現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)體育專業(yè)知識，掌握體育技能，提高體育能力，促進(jìn)良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成pg電子娛樂平臺，從而保持健康的體魄和健康的體魄。成為社會需求。的全能型人才。本文針對現(xiàn)代大學(xué)生體育鍛煉不利的現(xiàn)狀以及當(dāng)前高校對待體育的態(tài)度進(jìn)行分析并提出建議。詳細(xì)分析具體問題，鼓勵學(xué)生多去游樂場，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。 [關(guān)鍵詞] 大學(xué)生；身體鍛煉能力；養(yǎng)成習(xí)慣。現(xiàn)在的大多數(shù)大學(xué)生身體都無法承受社會和生活的壓力。很多大學(xué)生下課后就回到宿舍打游戲，缺乏主動鍛煉身體的習(xí)慣。因此，大學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高。因此，在學(xué)校，教師應(yīng)幫助學(xué)生制定良好的鍛煉計劃，實現(xiàn)每日的鍛煉目標(biāo)。學(xué)校體育教師還應(yīng)督導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。幫助大學(xué)生提高運動能力。增加體育活動，多開展體育活動，增強學(xué)生體質(zhì)，提高體育活動積極性。一、當(dāng)今大學(xué)體育課的現(xiàn)狀 1、很多大學(xué)不重視體育課。在眾多高校中，很多高校過于重視專業(yè)知識課程而忽視體育課程。他們每周只開設(shè)一節(jié)體育課，這對大學(xué)生的鍛煉并沒有起到很好的積極作用。

在一定程度上影響了大學(xué)生對體育課的重視，打擊了大學(xué)生對待體育運動的熱情。在體育課程中pg賞金大對決試玩版，體育老師只進(jìn)行單一的教學(xué)，沒有讓學(xué)生真正融入到體育學(xué)習(xí)中。體育課程中師生之間的交流很少，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也為了學(xué)業(yè)成績而敷衍了事。而且，在體育課程中，課堂氣氛不活躍，缺乏積極的氛圍，使學(xué)生無法融入其中。同時，學(xué)生的運動基礎(chǔ)和技術(shù)水平也參差不齊，掌握技術(shù)動作的效率也不同。如果教師不能因材施教，將會極大地影響學(xué)生的體育興趣和效果。 2、社會環(huán)境的影響。近年來，各大高校都十分重視體育工作，但培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣仍然困難重重。由于當(dāng)今大多數(shù)中小學(xué)不重視學(xué)生的體育訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生從小沒有養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，形成一定程度的惰性，阻礙了大學(xué)生體育鍛煉能力的提高。同時，高科技產(chǎn)品的多元化，導(dǎo)致大學(xué)生將大部分空閑時間花在網(wǎng)絡(luò)游戲和視聽娛樂上。另外，有的學(xué)生熱愛文化學(xué)習(xí)，覺得體育鍛煉浪費時間，耽誤學(xué)習(xí)。久而久之，就成了一種習(xí)慣，你就習(xí)慣了不運動。因此，想要培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和能力，首先必須端正他們對鍛煉的正確認(rèn)識，改變他們的惰性。 3.高校體育理念基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善。如今，很多學(xué)校無法提供良好的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，這使得很多大學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉。有些學(xué)校不注重體育鍛煉，所以在體育館里沒有增加太多的體育基礎(chǔ)設(shè)施?；A(chǔ)設(shè)施過于單一，體育鍛煉場地狹小，無法容納眾多學(xué)生，無法為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境。因此，這種情況也阻礙了大學(xué)生體育鍛煉的興趣。

二、提高大學(xué)生自主鍛煉的有效途徑 1、幫助學(xué)生正確對待體育課程，增強大學(xué)生的鍛煉能力。高校要想幫助大學(xué)生走進(jìn)操場，多進(jìn)行體育鍛煉，首先可以多舉辦大型體育比賽，讓學(xué)生積極參加體育賽事pg娛樂電子游戲，在比賽中提高身體素質(zhì)，感受體育鍛煉的樂趣。接力賽中合作的樂趣。 。糾正大學(xué)生對體育課程的認(rèn)識，正確對待體育鍛煉，避免回避體育活動。鼓勵學(xué)生積極參加體育賽事，增設(shè)冠軍、季軍、亞軍和參與獎，使學(xué)生對參加體育賽事產(chǎn)生興趣。學(xué)校體育教師還應(yīng)在體育課程中增加更多的體育娛樂活動，讓學(xué)生多互動、多參與，從體育課程中獲得樂趣，提高體育鍛煉的積極性。 2、更好地協(xié)調(diào)體育專業(yè)知識和體育項目的教學(xué)。作為一名大學(xué)體育教師，我們應(yīng)該多進(jìn)行體育理論教學(xué)。在進(jìn)行理論教學(xué)的同時，應(yīng)鼓勵學(xué)生多參加體育運動，使理論知識與體育運動相結(jié)合。理論知識是基礎(chǔ)。大學(xué)生即使喜歡體育鍛煉，首先也要掌握方法。盲目鍛煉會適得其反，事半功倍，既不會提高自身素質(zhì)，也不會影響自身健康。體育理論知識可以指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運動，提高身體素質(zhì)，將體育知識與體育運動很好地結(jié)合起來。同時，可以根據(jù)自己的性別、年齡、體質(zhì)所能承受的體育鍛煉程度，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。

為了檢測大學(xué)生每年的體育鍛煉是否達(dá)到目標(biāo)，學(xué)校還可以每年進(jìn)行體育測試，通過結(jié)果檢測大學(xué)生的鍛煉狀況。每學(xué)期末增設(shè)體檢，未通過者將受到補考處罰。通過考試，鼓勵大學(xué)生不斷提高體育鍛煉能力，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。 3、增加體育器材，引進(jìn)優(yōu)質(zhì)健身器材。學(xué)校要在體育館安裝更多的體育器材，對體育館投入資金，為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境，健身器材多樣化，使學(xué)生能夠更好地進(jìn)行體育鍛煉，提高學(xué)生的鍛煉興趣，提高學(xué)生的鍛煉興趣。為大學(xué)生體育鍛煉興趣提供良好環(huán)境，增添優(yōu)質(zhì)體育鍛煉器材，完善體育基礎(chǔ)設(shè)施。為幫助大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)督促學(xué)生進(jìn)體育館，每天設(shè)置簽到，并對進(jìn)體育館次數(shù)最多的學(xué)生進(jìn)行獎勵。 4、增加體育館面積，容納更多學(xué)生。體育館是高等學(xué)校開展體育活動的基本場所。如果體育館太小，就無法容納太多的學(xué)生。那么就無法開展體育活動，也無法鼓勵學(xué)生參加體育活動。因此，必須增加體育館的面積，鼓勵學(xué)生進(jìn)入體育館參加各種體育運動。積極鼓勵學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。綜上所述，作為現(xiàn)階段我國大學(xué)生，體育鍛煉極其重要?，F(xiàn)階段在中國無論從事什么工作，都需要有強壯的身體和獨立完成工作的能力。如果你的身體素質(zhì)不好，你就無法勝任工作。有了高質(zhì)量的身體素質(zhì)，你就能更好地完成工作。因此，有必要提高大學(xué)生的體育鍛煉質(zhì)量，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，讓體育鍛煉成為一種必要的習(xí)慣。養(yǎng)成一個好習(xí)慣需要你自己的堅持。學(xué)校的客觀支持是次要的，自己的堅持更重要。因此，大學(xué)生要想提高自身素質(zhì)和個人魅力，就必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為未來的發(fā)展和國家建設(shè)做出貢獻(xiàn)。