上一篇我們介紹了交叉訓(xùn)練器，交叉訓(xùn)練器的兩端各有一對飛臂，我們說過，一款設(shè)計精良的訓(xùn)練器可以多檔位調(diào)整飛臂的位置，滿足不同肌肉群的訓(xùn)練需求，但是，有沒有一種訓(xùn)練器，可以把飛臂的位置調(diào)整到更大范圍呢？

今天的分享我們來了解一款新設(shè)備——小鳥訓(xùn)練器。

1. 為什么選擇小鳥訓(xùn)練師？

2. 購買小鳥訓(xùn)練器的關(guān)鍵點

3、目前市面上小鳥訓(xùn)練器實力品牌有哪些？

4. Crazy Latte FR-900P 小鳥綜合訓(xùn)練器

5. 最后總結(jié)

1. 為什么選擇小鳥訓(xùn)練師？

有時我們會聽到這樣一句話：“如果家庭健身只買一臺綜合器材，就買小飛鳥。”它是一款多功能阻力訓(xùn)練器材，可以提供不同方向、不同阻力調(diào)節(jié)，使用者可以根據(jù)肌肉收縮動作，訓(xùn)練相應(yīng)的肌肉。它的動作使用具有很大的可擴展性，因此不僅可以鍛煉背部肌肉，還可以通過不同的動作刺激腿部、手臂、胸部、腹部等。

相比其他訓(xùn)練器，小鳥的設(shè)計更加節(jié)省空間，因為很多設(shè)計都集中在滑輪軌道上，所以占地面積主要集中在底座上。

當(dāng)然，飛鳥也是大型健身器材，所以地墊保護(hù)也是必須的。它的凈重一般比很多綜合訓(xùn)練器都要重。所以一定要選擇好擺放位置和地墊保護(hù)。

2. 購買小鳥訓(xùn)練器的關(guān)鍵點

首先我們要明確是否有必要購買大型的綜合訓(xùn)練器，如果你在日常鍛煉中對各個肌肉部位的阻力訓(xùn)練要求非常多kaiyun下載app下載安裝手機版，并且綜合考慮了性價比、空間利用率等因素，那么你就可以放心的選擇自己喜歡的訓(xùn)練器了。

在具體選擇品牌和型號時，我們的首選當(dāng)然是大品牌。大品牌的訓(xùn)練器不僅擁有豐富的設(shè)計經(jīng)驗和功能，而且售后質(zhì)保服務(wù)也非常完善。由于訓(xùn)練器是大型設(shè)備，更換成本較高，因此強烈建議不要在閑魚等二手平臺上購買。

飛鳥訓(xùn)練器的一個特點就是幾乎所有的動作都是圍繞滑輪和線組進(jìn)行的，所以滑輪和線包括配重都是需要比較的地方，這也是我們觀察飛鳥的部件是否值得購買的主要因素，除了穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)和材質(zhì)。

1）滑輪組

上面提到，滑輪鋼絲組幾乎是飛鳥訓(xùn)練器最重要的核心部件，可以說幾乎所有的動作都圍繞著它進(jìn)行，因此滑輪和鋼絲繩的質(zhì)量尤為重要，一定要選擇優(yōu)質(zhì)的鋼絲繩和堅固防銹的滑輪，否則不但會讓健身動作變得困難，還可能造成器材損壞，帶來一些危險。

2）拉力比

不同的滑輪設(shè)計，對應(yīng)的拉力比也不同，一般來說有3:1、2:1、1:1三種不同的拉力比，如果拉力比是3:1，就意味著我們實際的拉力是配重的1/3，雖然最大拉力有限，但是也有好處——我們可以自由組合更多的復(fù)合動作，因為這種設(shè)計可以讓鋼絲繩拉得更遠(yuǎn)，拉完之后我們可以移動到更遠(yuǎn)的地方。

3）安全

最容易受傷的位置，除了重量擺放位置，還有可調(diào)節(jié)的位置，仔細(xì)觀察鋼絲是否牢固云開·全站APP登錄入口，滑輪是否容易松動。另外，鋼材也是影響安全性的重要因素，重型器械能保證運動的穩(wěn)定性，保持自身穩(wěn)定，一臺承重能力足夠、運轉(zhuǎn)順暢的器械，能帶給人最安心的健身體驗。

另外，有些人還忽略了一點：面材和涂料的安全性。就如家裝材料的涂料一樣，不同品牌的涂料種類差異甚至大于設(shè)計理念的差異，所以在選購設(shè)備時需要多加注意，這涉及到環(huán)保和健康。

3、目前市面上小鳥訓(xùn)練器實力品牌有哪些？

下面我們列舉一些比較有實力的訓(xùn)練器材品牌。

康強-淄博康強體育器材有限公司是中國體育用品聯(lián)合會會員單位，主營生產(chǎn)銷售室內(nèi)外健身器材，擁有近二十年專業(yè)加工生產(chǎn)經(jīng)驗，產(chǎn)品通過國家質(zhì)檢中心檢測，榮獲多項國家專利，產(chǎn)品銷往全國各地，并遠(yuǎn)銷日本、俄羅斯、澳大利亞、印度、馬來西亞、泰國、印尼等近十個國家。

美利得 - 上海美利得健身器材有限公司經(jīng)銷批發(fā)的健身車、踏步機、跑步機、綜合訓(xùn)練器、劃船機、仰臥板、健腹器、懶人車、啞鈴、倒立機、橢圓機、俯臥撐架等健身器材、體育用品等深受消費者市場的青睞，在消費者當(dāng)中享有較高的地位。公司與多家零售商和代理商建立了長期穩(wěn)定的合作關(guān)系，品種齊全，價格合理。

漢晨 - 漢晨健身科技是國際領(lǐng)先的家用及商用健身器材研發(fā)制造機構(gòu)，提供健身房器材一站式配置服務(wù)，產(chǎn)品涵蓋跑步機、動感單車、健身車、劃船機、橢圓機、綜合訓(xùn)練器、啞鈴、腹肌板等。

SOLE——SOLE是高端跑步機首選品牌，專注于高端家用、商用跑步機、橢圓機、健身車、動感單車等有氧器材的生產(chǎn)和研發(fā)，提供專業(yè)服務(wù)和送貨上門。

4. Crazy Latte FR-900P 小鳥綜合訓(xùn)練器

那么哪款訓(xùn)練器比較好呢？我推薦Fanatics FR-900P小飛鳥綜合訓(xùn)練器，這是一款性價比非常高的綜合訓(xùn)練器。

Crazy Latte來自著名的三飛品牌，在健身器材領(lǐng)域非常專業(yè)。作為新銳健身品牌，Crazy Latte擁有訓(xùn)練器、啞鈴凳、跑步機、龍門架等多種大型設(shè)備，品質(zhì)保證，品類齊全。這款FR-900P是豪華商用配置，是多功能全方位健身的最佳選擇。

FR-900P的配色為銀黑搭配，鋼板、導(dǎo)軌為冷峻的銀灰色，手柄等支撐部位為黑色，并以紅色移動滑輪點綴，給人一種神秘、沉穩(wěn)的感覺，與其寬大厚重的外觀相得益彰，光是配色就十分吸睛。

導(dǎo)軌、滑輪軸也采用不銹鋼材質(zhì)，使齒輪換擋順暢穩(wěn)定kaiyun下載app下載安裝手機版，經(jīng)久耐用不生銹，整機經(jīng)過熱沖擊、振動、降噪等測試，確保產(chǎn)品的穩(wěn)定性。

鋼絲繩采用創(chuàng)新繩索運動技術(shù)，提供各種鍛煉選項，增強平衡性、穩(wěn)定性和體力，充分鍛煉所有肌肉群，使鍛煉更順暢、更安全、更有效。滑輪為可調(diào)節(jié)雙滑輪設(shè)計，每側(cè)有 16 級高度調(diào)節(jié)，可滿足各種力量訓(xùn)練需求，讓您可以拓展適合自己的訓(xùn)練動作。結(jié)合三角握把、直柄握把等不同配件，可解鎖多達(dá)數(shù)千種動作。

當(dāng)然，解鎖所有的健身動作，啞鈴凳也是一個非常重要的輔助器材，在后續(xù)的文章中，我們也會為大家?guī)黻P(guān)于Crazy Latte-FB-150啞鈴凳的相關(guān)分享

比如高區(qū)可以做高位下拉、高位胸肌、肱三頭肌下拉等；中區(qū)可以有坐姿背部引體向上、坐姿胸推舉、坐姿胸肌等；低區(qū)可以包括大腿內(nèi)收外展、坐姿劃船、引體向上等....引體向上同樣需要雙手握持，可以適應(yīng)正手、反手、側(cè)握的訓(xùn)練方式。

FR-900P 采用雙配重系統(tǒng)，采用套筒調(diào)節(jié)設(shè)計，可快速準(zhǔn)確地選擇合適的重量。配重按重量等級排列，以滿足不同的重量需求。插入式配重可分為兩種類型：經(jīng)濟實惠的橡膠包覆配重和專業(yè)鋼配重。

內(nèi)置重型機械腳架，配有橡膠腳套，保護(hù)地板，環(huán)保、耐臟、抗氧化，適用于各類健身房，無論是家庭健身房的橡膠地毯，還是公司健身房的木地板，都能得到充分保護(hù)。

5. 最后總結(jié)

小飛鳥+龍門架其實都差不多，需要拋開木/鋼、寬/窄等比較，重點看它的安全性和鍛煉效果。有幾點需要注意：自重、穩(wěn)定性、鋼絲繩質(zhì)量等，都需要比較。

狂熱者FR-900P小鳥綜合訓(xùn)練機比FM-110P綜合訓(xùn)練機占??地面積更小，不足兩平米，但同樣穩(wěn)固。大面積銀灰色靜電噴涂結(jié)合黑色，呈現(xiàn)出低調(diào)的力量感。其317kg的凈重，充分保證了使用者的安全。16檔滑輪導(dǎo)軌，為用戶提供了全面的選擇和空間。管材為50*100*2.5mm的橢圓管，美觀的同時，穩(wěn)固支撐整機。一體式發(fā)貨安裝，整機質(zhì)保一年，車架質(zhì)保十年，徹底免除消費者的后顧之憂。

今天的分享就到這里，關(guān)于如何選擇教練的其他知識，以及關(guān)于Crazy Latte的問題，歡迎留言，我們下次再見。