>>健身沖擊大重量的三大神器-----動力帶、腰帶、舉重鞋

高品質(zhì)健美運(yùn)動沖擊大重量的三大工具——助推帶、腰帶和舉重鞋

工欲善其事，必先利其器，健身也是如此。無論是臥推、挺舉、彎舉還是深蹲，都有一些小工具可以幫助我們更好地完成動作，更好地刺激目標(biāo)肌肉。從基本的健身手套、護(hù)腕、護(hù)腰到訓(xùn)練鞋，一切都有著不可替代的作用。

今天我想向大家介紹我最喜歡的三種健身工具——動力帶、腰帶和舉重鞋。

1. 增壓帶

最常見的動力輔助工具類型是纏繞式動力帶、簡單式動力帶和動力鉤。

首先是老式的纏繞式助推帶，這是很多健身房老手最常用的，但它的缺點(diǎn)也很明顯：使用時纏繞起來太麻煩。

其次pg賞金女王單機(jī)版試玩平臺，有動力輔助掛鉤。我買了一個。使用體驗(yàn)不是很好?？瓷先ズ芊奖悖秉c(diǎn)也很明顯：助力掛鉤不能適應(yīng)所有尺寸的設(shè)備，也不能掛鉤一些包膠的杠桿。

最后是簡易的增高帶，看起來很簡單，感覺就是由一個方形牛皮盒和護(hù)腕組成。我曾經(jīng)在香港旅游時在BCshop看到過這款助推帶，但當(dāng)時我有疑問：這么短的帶子能蓋住杠鈴嗎？會容易脫落嗎？由于價格原因，當(dāng)時我沒有買。后來我在海外購物時，帶回了這條預(yù)兆增壓帶。使用后發(fā)現(xiàn)，這真是一個神奇的助推器。

從圖中可以看到，頂部凸起的填充物是用來鎖住拉桿的，類似于鎖的功能。正面的白色條紋是防滑條，可以防止杠鈴滑動。

Harbinger 起重夾具

發(fā)件人：美亞

$18.85

直接鏈接

至于能否舉起大重量，我認(rèn)為對于普通健身人士來說是完全夠用的。不過網(wǎng)上一些類似的型號價格很便宜，耐用性也不是很有把握。我的建議是買知名品牌，質(zhì)量有保證。

2. 腰帶

腰帶應(yīng)該是最常見的護(hù)具，對于深蹲、硬拉和挺舉都是必不可少的。對于普通人來說，腰部是比較脆弱的部位，核心力量較差的人更需要保護(hù)腰部。畢竟，如果傷了腰，很多事情都做不了。

這里我?guī)韮蓷l腰帶進(jìn)行對比評測。一種是Harbinger的尼龍腰帶，健身初期使用的。一個不受歡迎品牌的牛皮腰帶現(xiàn)在用于大重量硬拉和深蹲。

舒適度：尼龍>牛皮

從材質(zhì)上我們可以知道，尼龍肯定比牛皮柔軟，但是腰部的填充卻沒有牛皮款好。牛皮款腰部有厚實(shí)的填充物，可以更好的填充腰部空隙。但還是尼龍的合身性更好。

防護(hù)：牛皮>>尼龍

尼龍雖然舒適，但犧牲了保護(hù)性。牛皮款的軟硬度適中，既能保證舒適度又能提供強(qiáng)有力的保護(hù)。

靈活性：窄型 > 普通型

尼龍版的是正常寬度，而我的牛皮版是窄版?，F(xiàn)在很多品牌都提供不同的寬度可供選擇，通常是4英寸和6英寸。不同體質(zhì)的人有不同的選擇。一般來說，4英寸窄款對于體型來說比較靈活，而6英寸款則可能會導(dǎo)致活動時帶子邊緣被卡住。

下面是gif對比，可能不是很明顯。

我對皮帶的建議是購買質(zhì)量更好的皮帶。它可能更貴，但比便宜的可以使用更長時間。好的牛皮更加舒適耐用。一些便宜的紙皮很容易破裂，很容易磨損你的腰。 。

舉重腰帶健身服適合健美運(yùn)動員舉重運(yùn)動員保持核心接合背部支撐

發(fā)件人：美亞

29.95 美元

直接鏈接

3.舉重鞋

對于舉重鞋來說pg網(wǎng)賭軟件下載，大多數(shù)人可能不需要這樣的專業(yè)鞋。對于某些人來說，跑鞋和訓(xùn)練鞋可能就足夠了，但對于經(jīng)常沖擊大重量的人來說，一雙舉重鞋是必要的。

這款銳步舉重鞋是 REEBOK CROSSFIT LIFTER PLUS 2.0。這款鞋采用堅(jiān)固的聚合物鞋底、雙扣鞋帶和堅(jiān)硬的 strobel 鞋底設(shè)計(jì)，提供強(qiáng)力保護(hù)。鞋面由紡織網(wǎng)和合成皮革制成。該材料具有良好的透氣性。低幫的設(shè)計(jì)讓腳踝更加靈活。內(nèi)襯采用ETC技術(shù)，是一種減摩內(nèi)襯pg麻將胡了試玩平臺，具有良好的耐用性、舒適性和透氣性，還可以防止細(xì)菌的生長。綜上所述，這是一款適合混合重量訓(xùn)練和其他運(yùn)動量來找到訓(xùn)練的鞋，但它與其他舉重鞋具有相同的缺點(diǎn)。鞋子有點(diǎn)重。與跑鞋和訓(xùn)練鞋相比，這家伙算是重量級的了。

因?yàn)榻∩矸坷锖芏嗳硕剂?xí)慣穿著跑鞋訓(xùn)練，所以這次我就帶來了跑鞋來和舉重鞋進(jìn)行對比。

在動畫圖片中，我正在做硬拉。從圖中可以看到，跑鞋在硬拉過程中明顯不穩(wěn)定，鞋頭會向上浮動。對于舉重鞋來說，一切都盡可能靜態(tài)和穩(wěn)定。

對于深蹲來說，舉重鞋的優(yōu)勢就更加明顯，尤其是前后鞋底落差的設(shè)計(jì)，重新矯正了向后的重心。堅(jiān)固的外底牢固地固定在地面上，腳不會左移或右移。從半透明鞋底圖片中，可以隱約看到這款銳步鞋的后跟處有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，保證深蹲和硬拉時一定的變形。它不是簡單的實(shí)心鞋跟，而是非常實(shí)用的設(shè)計(jì)。

Reebok 男士 Crossfit Lifter Plus 2.0 跑鞋

發(fā)件人：美亞

99.99 美元

直接鏈接

摘要： 有一些好的健身工具可以讓您的健身效果更上一層樓。希望我的文章能給你一些幫助，讓你的健身事半功倍~