“為了保持身材，我已經(jīng)很久沒有做指甲了。”

曾幾何時，這似乎是健身女孩圈子里的常見說法。

一直以來，美甲所象征的精致與美麗，似乎始終與健身的力量與釋放處于軸線的兩端：健身是追求力量與卓越的選擇，但美甲的女孩似乎更加精致并且應(yīng)該坐在室內(nèi)。

但今天，女孩們正在用自己的行動打破這種刻板印象。

在小紅書上，越來越多的舉重女孩曬出了自己涂著粉色美甲、拿著啞鈴的照片。今年的奧運(yùn)會上，不少女運(yùn)動員也頻頻用美甲留下自己的印記。此次前往巴黎的香港游泳隊(duì)隊(duì)員全部進(jìn)行了美甲；奧運(yùn)冠軍陳夢的指甲上也涂了小五色。戒指。

陳夢五環(huán)美甲

“人們總是必須在運(yùn)動中體現(xiàn)自己的個性。我的就是我的指甲?！泵绹芋w操運(yùn)動員喬丹·奇利斯曾經(jīng)談到過她的美甲。

對于女生來說，美甲不再是健身時的“負(fù)擔(dān)”，而是個性的展現(xiàn)和自我保健。

“我鍛煉的時候，看到自己漂亮的指甲就會很開心，訓(xùn)練時的心情也會好很多。”自2017年開始訓(xùn)練以來，Alex從未放棄美甲的習(xí)慣。對于她來說，這幾乎成為健身動力的一部分。

“本來我鍛煉是為了變美pg電子賞金試玩app，為什么我放棄了其他變美的方式呢？”她半開玩笑地說。

從可愛的畫作到長長的歐式指甲，你可以看到像Alex這樣的女孩正在嘗試各種可以與健身共存的美甲風(fēng)格。它們共同傳達(dá)了一個統(tǒng)一的信念：我們想要一種力量感，但同時我們也可以美麗而精致。

01健身女孩也愛美甲

乍一看，健身和美甲聽起來像是一對反義詞。

健身需要大量的握力、汗水、摩擦……它的裝飾似乎更多的是老繭和傷口。

而美甲則往往與精致的生活方式、女孩優(yōu)雅的手指和下午茶聯(lián)系在一起。

曾經(jīng)對于很多女孩來說，兩者似乎很難共存。經(jīng)常被稱為“假小子”的杰西婭（Jesscia）已經(jīng)進(jìn)行了近三年的力量訓(xùn)練。在此過程中，她從未做過美甲。

“不是我不想嘗試，而是感覺真的好難穿，而且會很不方便?！彼X得，“這更像是一個選擇題，我覺得我不能兩者兼得?！?/p>

但現(xiàn)在，不少女孩正在打破杰西卡的焦慮，在健身和美甲之間選擇“我都要”。

如果你在小紅書上搜索相關(guān)關(guān)鍵詞，你會發(fā)現(xiàn)越來越多的健身女性拿著啞鈴秀出可愛的美甲。其中以涂短指甲為主，不少女性還留有長指甲。

來源：小紅書

Alex從2017年開始鍛煉，她做美甲已經(jīng)有七年了。 “我主要選擇短指甲，完全不會影響訓(xùn)練效果?！彼貞浀?，“有了漂亮的美甲，無論是照鏡子、拍照、拿裝備，都會感覺更好?！睂λ齺碚f，美甲給她帶來的情感價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了小心翼翼的麻煩。

CiCi 是一名大學(xué)老師。在做健身之前，她已經(jīng)練習(xí)了五年多。 “我在訓(xùn)練時根本沒有意識到這個矛盾，”她說。

“沒問題，而且我上集體課的時候，會有很多姐姐夸我，這樣更容易拉近和健身伙伴的距離?！睂τ跓釔凵缃坏乃齺碚f，這其實(shí)增加了她的優(yōu)勢。

02 想要力量感和美感

“美麗和訓(xùn)練并不沖突！如果美甲和漂亮的健身服能讓你感覺更好，更有健身動力，為什么不能同時得到滿足呢？”在亞歷克斯眼里，實(shí)力和成熟應(yīng)該是相互促進(jìn)的，而不是相互影響的。訓(xùn)斥。 “我經(jīng)常聽到‘健身后穿衣服、美甲省錢’之類的說法，但為什么要因?yàn)榻∩矶艞壸非蠖嘣利惖臋?quán)利呢？”

對于Alex來說，精致是追求力量的重要動力：“我很少做瑜伽或普拉提練習(xí)pg賞金女王單機(jī)版試玩平臺，但每當(dāng)去一次時，我都會提前給腳做個美甲?！?/p>

“鍛煉是苦差事，沒關(guān)系，但敲鍵盤就更難受了?！比瓝魫酆谜甙参鲖I表示，雖然美甲后打拳擊確實(shí)需要更加小心，但她并沒有放棄對美麗的追求。她特別喜歡在指甲上設(shè)計(jì)自己的圖案pg麻將胡了試玩平臺，“這讓它們看起來很令人興奮?！?/p>

力量與美麗不再沖突，即使是在最精英的比賽——奧運(yùn)會上。

奪得羽毛球冠軍后，黃雅瓊被男友求婚。在向世人展示結(jié)婚戒指的同時，黃雅瓊還秀出了自己的藍(lán)色美甲。

黃雅瓊藍(lán)色美甲

獲得女子100米短跑半決賽資格后，運(yùn)動員沙卡里·理查森也在鏡頭前展示了她色彩繽紛、時尚的美甲。

運(yùn)動員是力量與美和諧共存的典范。對于大眾健身者來說，精細(xì)與力量的平衡是對健身意義的體現(xiàn)：某種程度上，愿意在健身時做美甲，是從極其高效到享受過程的目標(biāo)轉(zhuǎn)變。

女生們不再是盡快得到結(jié)果，而是越來越在意健身時的美甲，或許更在意健身時的主觀感受。

在一定程度上，訓(xùn)練過程中的愉悅感、自我肯定和欣賞克服了身體焦慮和對結(jié)果的渴望，成為訓(xùn)練的主要目標(biāo)和動力。

只有享受過程，力與美才能達(dá)到優(yōu)雅的平衡。

03要美麗，還要安全、健康?

不得不承認(rèn)，即使影響很小，為了健身而做美甲還是需要多注意一點(diǎn)。

在小紅書上，有很多做美甲、健身后受傷的案例。這與完成的訓(xùn)練動作和練習(xí)方法有一定的關(guān)系。

“雖然我身邊也有女孩可以用長指甲打拳擊，但對我來說，短指甲更方便?！?Alex總結(jié)道：“尤其是在進(jìn)行crossfit等運(yùn)動時，我需要分散注意力并注意我的指甲。有沒有破損的情況？”

“但即使在日常生活中，指甲延長也很不方便，”她補(bǔ)充道。

安西婭選擇在力量訓(xùn)練時戴上手套，以防止自己在美甲時不小心夾到自己。 “對于大多數(shù)女孩來說，擔(dān)心的是美甲扶手帶來的不便，但這可以通過使用動力帶或手套來緩解。”

針對潛在的問題，不少美甲店近期都推出了運(yùn)動型的美甲款式，通過長度和圖案設(shè)計(jì)，進(jìn)一步滿足健身女生的需求。

其實(shí)，對于嬌嫩的女生來說，美甲的存在就類似于精神近視：即使偶爾會給訓(xùn)練帶來一些不便，但很多訓(xùn)練者還是會因?yàn)樗谋匾远x擇佩戴它。

與它帶來的愉悅感覺相比，只要注意安全，這點(diǎn)小小的不便似乎就不那么重要了。

本文來自微信公眾號，作者：陳五華，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。