現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)圈子都有自己獨(dú)特的行話，說(shuō)起不同圈子之間的“文化差異”，不得不提一個(gè)笑話：

一對(duì)新婚夫婦，妻子告訴丈夫她是坦克，丈夫卻說(shuō)自己是DPS，兩人都搞不清楚。在同性戀社區(qū)，坦克就是女同性戀的“攻擊”方。在游戲社區(qū)，坦克就是抵抗怪物的坦克。DPS就是殺怪的輸出。新郎大概以為新娘不想轉(zhuǎn)職護(hù)士……

所以，為了避免尷尬。今天我們就普及一下健身圈的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)”。不懂的要好好學(xué)習(xí)，懂的要鞏固提高。拿出紙筆，認(rèn)真聽！學(xué)會(huì)說(shuō)好專業(yè)術(shù)語(yǔ)，去哪里都不怕（健身房）！

大肌肉

又被稱為肌肉男。

不僅肌肉發(fā)達(dá)而且線條優(yōu)美，健身經(jīng)驗(yàn)深厚，技術(shù)不錯(cuò)，很容易獲得健身房里眾人羨慕的“大肌霸”，代名詞就是“大肌姐”。

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通過(guò)一些自然的方式，刺激睪酮分泌kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，提高增肌效率，提高各項(xiàng)生活水平。最有效的方法大概就是：提前吃海鮮，然后蹲著看電影。別問我看什么電影，我也不知道……

肌肉朋友

好朋友是一起走一生的，好的肌肉朋友也是一樣。

他們指的是健身房里那些親密的訓(xùn)練伙伴，是真正的肌肉伙伴，他們會(huì)關(guān)注著你的每一組動(dòng)作和每一次重復(fù)，為你吶喊鼓勵(lì)，在你疲憊時(shí)伸出援助之手。

粉末

對(duì)于經(jīng)常鍛煉的人來(lái)說(shuō)，蛋白粉是不可或缺的補(bǔ)品。這就是為什么有一句話叫“吃它”！

但是，拿出你的搖杯kaiyun體育，準(zhǔn)備好水，準(zhǔn)備好你的蛋白質(zhì)飲料，這與小口啜飲相去甚遠(yuǎn)，小口啜飲通常是那些在健身房直接從罐子里舀一勺蛋白質(zhì)的鐵桿愛好者的專利。

蛋

一天吃10個(gè)、20個(gè)，甚至40個(gè)雞蛋，扔掉的蛋黃可以繞地球三圈，這就是健身人對(duì)雞蛋碎的定義。

但如果你每天打雞蛋不足10個(gè)的話，我還是建議你把整個(gè)雞蛋都吃掉，不要浪費(fèi)蛋黃，里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪以及磷、鐵等微量元素，對(duì)身體健康很有幫助。

利維·貝貝

這句話的全名是“耶巴迪萊維貝貝”，老司機(jī)在鍛煉身體累了的時(shí)候，就會(huì)喊出這句話來(lái)給自己打氣。

原話是：Yeah Buddy！Light Weight Baby！是健美之王羅尼·庫(kù)爾曼訓(xùn)練時(shí)的口頭禪，他經(jīng)常舉著幾百磅的重量訓(xùn)練，卻喊著：重量太輕了~后來(lái)成為老司機(jī)們的精神氮?dú)獗谩?/p>

冰

你不可能在以后的生活中再增加肌肉，這一切都取決于先天的發(fā)展。

這是健身達(dá)人對(duì)弟弟們的稱呼，獨(dú)有的稱呼。目前，健身男模尤利西斯是男性中公認(rèn)的這方面的超級(jí)偶像，并曾用過(guò)祖?zhèn)髋f照。

國(guó)際胸部日

每逢周一，健身房里的臥推總是不夠，平時(shí)見面只是點(diǎn)頭微笑的朋友，現(xiàn)在卻為了臥推而爭(zhēng)吵起來(lái)。

于是，星期一就漸漸成為了不言而喻的“國(guó)際胸部鍛煉日”。

舉重

“舉重”里的鐵，就是指這個(gè)鐵。

別誤會(huì)，杠鈴板上的孔只是用來(lái)固定杠鈴的，沒有其他用途。后來(lái)它被擴(kuò)展為指借助器械進(jìn)行的所有力量訓(xùn)練。相比于單純做有氧運(yùn)動(dòng)，這是一種更核心的健身方式。

男人的翅膀

男性的“翅膀”一詞很少使用，指的是寬闊而向外的背闊肌。翅膀的形狀像蝙蝠，而且必須呈倒三角形。

南瓜肩

肩膀上的三角肌如南瓜般飽滿，但線條卻是十分清晰的三角形。

公狗腰

特指腰、臀向外突出的男子，上身比較豐滿，腰部比較細(xì)，類似狗的腰部曲線，故名“公狗腰”。

當(dāng)公狗腰遇到水蛇腰時(shí)，有50%的概率激活技能-機(jī)動(dòng)胯下，并有5%的概率觸發(fā)隱藏劇情-床板斷裂。

圣誕樹

背部肌肉夠厚，肌肉分離度好，背闊肌和豎脊肌下部呈圣誕樹形狀。健美運(yùn)動(dòng)員常見的背部。

包胸

又稱母狗胸，胸肌較大但形狀不佳，圓而下垂，只有下帶，上帶和中帶太弱。體脂率高。

鎧甲胸

體脂低，胸部豐滿有型，上中部縫合良好

拉絲

當(dāng)體脂低到一定程度，肌肉中充滿血液時(shí)，看起來(lái)好像每根肌肉纖維都腫起來(lái)了。

脂肪刷

燃脂并不是讓胖子瘦下來(lái)kaiyun體育，而是說(shuō)肌肉量已經(jīng)夠大了，現(xiàn)在要燃燒掉包裹在肌肉外面的脂肪，才能露出漂亮的肌肉。

鯊魚線

體脂極低時(shí)的前鋸肌，形狀類似鯊魚的巨齒，只有半職業(yè)以上級(jí)別才能擁有，業(yè)余選手經(jīng)過(guò)10年健身經(jīng)驗(yàn)才能解鎖。

怎么樣？你學(xué)到了什么嗎？記得做筆記！你還知道哪些健身界的“行話”？留言告訴我吧！