攀巖初學者的初學者

隨著攀巖現(xiàn)在變得越來越流行，越來越多的人開始參與攀巖，了解攀巖，并像攀巖的獨特運動一樣。新移民不斷出現(xiàn)在我們的圈子中，那么攀巖是什么？什么是抱石？許多人可能無法弄清楚，因此他們在此處發(fā)布了一些相關的帖子，以使新移民對攀巖有更全面的了解。以下是編輯編輯的攀巖初學者的入門知識。僅供參考。我希望它能為您提供幫助。

攀巖初學者的初學者

1。什么是攀巖？

首先讓我介紹什么是攀巖？攀巖的興起可以追溯到18世紀的歐洲登山。在此之前，人類非常害怕接近山區(qū)，并始終相信這是魔鬼住的地方。直到18世紀，一些傳教士才不得不穿越山區(qū)進行傳教傳教士。除這些人外，還有一些因工業(yè)革命而出生的工業(yè)家，工程師，銀行家等諸如工業(yè)家，工程師，銀行家等。這些人有金錢和休閑pg麻將胡了試玩平臺，因此他們開始使用登山作為休閑活動。當時，“第一次攀登”（首次被人類稱為第一次攀登）成為所有登山者的目標。當那些阿爾卑斯山中相對溫和易于觸覺的山丘“第一次攀登”時，剩下的就是帶有懸崖的陡峭山脈。為了克服一年四季都被覆蓋的這些冰巖地形，當時的登山者開發(fā)了一套攀巖技術，這些技術使用了手和腳（攀爬）。技術），但目前，技術和設備都非常簡單。直到第二次世界大戰(zhàn)左右，部分響應戰(zhàn)爭中特殊地形行動的需求，今天的攀巖運動的原型逐漸逐漸形成。

攀巖確實成為1970年在法國的獨立運動。在此之前，攀巖隸屬于登山活動，目的是克服登山方面的困難。在此期間正式出現(xiàn)了運動攀登（運動攀爬）一詞，并得到了明確的定義。

從那時起，攀巖擁有自己的新生活，并獨立于登山。越來越多的人，盡管他們不是登山者，甚至從未爬山，但在攀巖中發(fā)現(xiàn)了很多樂趣。大多數(shù)首先與新鮮學期攀巖接觸的人認為這是一項專家的運動。但是，實際上，無論性別如何，攀巖一直是公眾的一項休閑運動，以及3至70歲的攀巖者?；仡櫸覀兂錆M快樂的攀巖經(jīng)歷的童年記憶，并不難理解人類天生就有攀登的渴望。

在整個過程中，最有幫助的攀巖發(fā)展應是人造巖石場的發(fā)明。像攀巖一樣的人造巖石田的發(fā)展首先在法國聞名，然后逐漸在世界各地流行，并在各個年齡段變得流行。 1983年，法國人弗朗索瓦·薩維尼（Francois Savigny）先生發(fā)明了世界上第一個由玻璃纖維，沙子和樹脂構成制成的可移動巖石塊，這為人工巖石田的未來發(fā)展奠定了基礎。 1985年，薩維尼（Savigny）創(chuàng)立了世界上最大的人造巖石工廠企業(yè)企業(yè)。

2。什么是柵欄？

抱石是攀巖的一種類型，但現(xiàn)在它與攀巖基本上不同，并且已成為一項獨立的運動。自從上世紀初在歐洲出現(xiàn)攀巖以來，它的發(fā)展已經(jīng)持續(xù)了近一百年。通過采用法國難度標準和美國難度標準，人們對線路難度的評分得到了評估。即8a，5.13a/b等。作為攀巖運動之一，抱石已經(jīng)存在了20年，但它以驚人的速度發(fā)展。

抱石是攀登的最原始形式：其攀巖形式是直接的，具有夸張而美麗的動作；從一開始就挑戰(zhàn)了困難，表明了人類攀巖的潛力，并具有夸張的力量和美麗感。在抱石中，大規(guī)模運動（例如移動和跳躍）是普遍的，或者使用極其滑的和極小的支點點，這總是使人們發(fā)揮力量，咆哮，搖擺和搖擺。身體和肌肉非常靜脈曲張，令人嘆為觀止，并得到了強烈的欣賞。

抱石所需的設備也很少。只需要攀爬鞋和粉紅色的袋子，以及巖石墊；但是，無論如何，這比傳統(tǒng)的主要繩索，安全帶，鐵鎖，魷魚皮帶，滴管，快速懸掛等要容易得多。攀巖（稱為貴族運動）終于有了一個受歡迎的分支。對于大量低收入的年輕人來說，這是一種祝福。

溝通很方便，攀登時氣氛溫暖。由于抱石很短，因此一大批朋友可以輪流嘗試，這很容易營造一種相互交流和學習的氛圍。此外，巖石路線通常是密集的，使巨石有機會聚集。每個人共享信息，研究行動；共享抱石墊，互相保護；每個人都被關注，每一個幫助都來自內(nèi)心。這正是運動的精神。在難度上實現(xiàn)突破并取得持續(xù)的進步很容易。傳統(tǒng)攀巖中的20米路線通常會使人們筋疲力盡，因為由于身體強度不足，他們無法克服困難。即使他們距離終點線一步之遙，他們的所有努力也會被浪費，他們必須重新開始。鞠躬不同。它不是很高的，幾乎沒有動作。如果您不能執(zhí)行此步驟，請重復練習。如果您無法完成，則可以跳下地面并立即重新開始。不會后悔。它還可以允許專家證明，仔細觀察并指著手指，這很容易改進。

抱石資源豐富，路線開發(fā)很簡單；開發(fā)困難的路線需要大量的努力，選擇，清潔，為高空操作等設定保護點等，因此始終有限的路線數(shù)量。抱石路線的生長速度要快得多。一個帶巖石，一雙敏銳的眼睛和幾種各種尺寸的刷子的山谷可以立即產(chǎn)生多個抱石路線。但是必須指出的是，抱石需要高攀爬能力和手指耐力。如果沒有解決安全問題，則抱石很容易造成傷害。這種事件發(fā)生在我國的攀巖者中。因此，您必須在抱石之前做足夠的準備，以避免發(fā)生事故。

我認為，大多數(shù)人都愛與自己的特征是密不可分的原因。首先，它的攀登形式很方便，簡潔，其動作夸張而美麗。其次，它需要比傳統(tǒng)攀巖需要更少的設備和經(jīng)驗，而且只需一雙好墊子，一雙攀巖鞋和鎂粉包即可。同樣，它強調了協(xié)作的精神，并且可以在幾個步驟中看到登山者之間的水平差距。它可以快速提高攀巖者突破困難的能力。

3。攀巖完成路線的形式

沒有獲得相關信息，該路線的首次嘗試以開拓者的形式或傳統(tǒng)的攀巖形式完成，而不會掉下道路。在攀登之前，登山者只觀察到從地面的路線，沒有看到其他人爬上這條路線pg電子娛樂平臺，也沒有從其他人或文章中獲得有關此路線的描述或艱難的信息。

閃光

如果登山者獲得了相關信息，則該路線的首次嘗試將以開拓者或傳統(tǒng)的攀登形式完成，而不會掉下道路。在攀登之前，登山者可以看到其他人爬上這條路線，了解Fulcrum的形狀和大小，并了解這條路線的描述或困難。在第一次嘗試中，抱石路線也稱為Flash。

紅點

登山者反復練習這條路線后，他或她將在攀爬時以先驅者或傳統(tǒng)攀登的形式完成整個路線。一旦掉落，嘗試失敗了。必須將主繩子拉下，并且必須在進行下一次紅點嘗試之前刪除所使用的中間保護點。

Pinkpoint

與Redpoint類似，不同之處在于，快速掛鉤已在路線的中間保護點上預先安裝。 Pinkpoint非常普遍，尤其是在大角度路線上。如今，攀巖者越來越忽略了紅點和粉紅點之間的差異。

redcircle z

在登山者試圖紅點的嘗試中，失敗掉了下來，繩索和快速懸掛在路線上。下次爬上時，請使用此繩索從地面開始并完成整個路線。以前，登山者可以反復練習這條路線，理解或嘗試所有動作。

hand狗

掉下來后，登山者繼續(xù)從跌倒，以了解隨后的運動。吊死本身并不意味著要完成路線，而只是在準備紅點和其他方法。

擴展：室外攀巖的基本設備和預防措施

戶外攀巖的基本設備

1。主繩

攀巖的最直接危險來自秋天，主要繩索是解決此問題的主要方法。在登山者和保護者之間建立可靠的遠程連接，或為操作員提供安全且平衡的過渡。

①力量繩：主要用于攀巖。性能指示器是直徑：9.5?12mm，常用的指示器為10mm或10.5mm?？估Γ?2?30KN。彈性系數(shù)：6％?8％。系數(shù)下降=降距離/有效繩索長度。

②靜態(tài)繩：主要用于洞穴探索。性能指示器是直徑：9.5?12mm，常用的指示器為10mm或10.5mm。抗拉力：22?30KN。彈性系數(shù)：≈0。

繩索應由國際攀巖聯(lián)合會（UIAA）批準。個人設備不允許轉移。存放在一個涼爽干燥的地方。在每次使用之前檢查一下，并立即檢查掉落的巖石時。使用時，絕對避免將其放在鋒利的角度進行橫切。使用時，請勿踩踏，將其拖動或用作墊子，以防止巖石芯片和細沙子留在纖維中，然后慢慢剪掉繩索。肉眼看不到這種傷害。避免接觸油，酒精，汽油，油漆，油漆溶劑和酸 - 堿性化學物質。嚴格禁止購買舊繩索。

2。安全帶

為登山者和保護者提供舒適安全的固定。

可調節(jié)：用于登山，攀冰和攀巖場所。

可調節(jié)的：用于個人攀巖。

區(qū)分頂部和底部，內(nèi)部和外部以及左右，并且不會逆轉或扭曲。選擇大小，彈性是中等的。腰帶必須折回，膠帶的長度大于8厘米。佩戴后必須進行檢查。在攀爬過程中，安全帶無法解開。設備懸掛環(huán)不能用于任何形式的保護。盡量不要購買二手商品。

3。鐵鎖

在保護系統(tǒng)中建立剛性連接。

①線鎖：用于相對永久的保護點?？v向張力：大于20KN。橫向張力：大于7KN。開門張力：大于7kn。

simple鎖：用于臨時保護點?？v向張力：大于20KN。橫向張力：大于7kn。開門張力：大于7kn。

確?？v向壓力。使用過程中必須擰緊螺紋鎖。盡量避免跌倒。如果秋季高度超過8m并擊中一個硬物體，則將被取消。 4。繩套在保護系統(tǒng)中柔軟連接。

①機械接縫（吊索）：拉伸阻力高達22K。

②手工打結（跑步者）：張力抵抗力隨皮帶（或圓形繩索）和打結方法的性質變化，并且很難達到20KN。

5。滴管（保護器）

在保護和下降時，操作員所需的握力是通過保護繩生成的摩擦力減少的。

①“ 8”戒指：最常用的滴管。

②Grigri：一個自鎖的下降。

6。攀巖鞋

唯一的輔助設備使用特殊的橡膠pg網(wǎng)賭軟件下載，并具有高摩擦力。使用時，您應該選擇足夠小以使腳變得緊繃，以便腳可以變成整體并有利于武力。

7。鎂粉和粉包

輔助設備從手中吸收汗水，并在巖壁表面吸收水分，以增加摩擦。

前10個戶外攀巖技巧

抓取 - 主要是指用手抓住巖石的凸起部分。

切割 - 指用您的手在巖石表面上拾起邊緣，臺階和裂縫。

拉動意味著，在前面的前身體下面，將支點固定在前面上方，將前臂壓在巖石表面上，使其難以使身體爬升。

支撐意味著使用階梯裂紋或其他地形，使用手，手掌和手臂的力量向上或左右移動身體。

推動 - 以側面和下面的巖石質量或物體的方式將身體向上或左右移動，并用手和手臂的力量向上和向右移動身體。

打孔 - 是指在花瓣或腳趾的底部內(nèi)使用踏板力來支撐身體以減少上肢的負載。

交叉 - 指使用自己的靈活性來避免困難，并尋求有助于攀登的支點。

懸掛 - 主要是指使用腳趾或高跟鞋懸掛巖石表面的凸起或凹陷部分，以保持身體平衡或移動身體。

步進 - 主要是指使用腳部前部的較大支點移動身體以減少上肢的負載。

摩擦 - 指由巖鞋和巖壁形成的合理角度產(chǎn)生的暫時穩(wěn)定性，導致身體向上或向右移動。

在戶外攀爬時要注意的事情

1。了解您在高海拔地區(qū)的反應和癥狀，并更多地了解高海拔地區(qū)的情況以及您對這些情況的反應對您自己和基本生存非常重要。例如，從低海拔向高海拔地區(qū)移動會使人們的大腦感覺不良，這是由低氣壓引起的。最正確的方法是及時轉移到低空區(qū)域。向大腦供應氧氣會讓您興奮，但是向大腦供應氧氣也會引起精神疾病。

2.了解您的設備，氧氣和高山藥。您需要多少氧氣才能到達頂部？有多少瓶這些氧氣？如何控制流量？如果操作系統(tǒng)失敗，您的備份計劃是什么？您如何轉換氣缸？如果計量閥被冰堵塞怎么辦？如果冰被捕獲怎么辦？如果您是盲人，您會感覺如何？為什么會發(fā)生這種情況？為什么患有體溫過低的人會脫下衣服并整齊地折疊？

3。惡劣的天氣可能出乎意料地出現(xiàn)在山上。仔細閱讀天氣預報，以確保您了解這些預測并仔細考慮天氣變化。沒有這些，您帶來的安全感與一群登山者無非是一種幻想。

4。喝大量的水。許多高海拔疾病，例如頭痛，水腫，凍傷通常是由脫水而不是缺氧引起的。

5。不用擔心，隨時隨地都將自己掛在主繩上。在技??術攀巖階段，如果您用舊繩索固定，則應同時懸掛幾條主要繩索。幾乎每年登山者都因使用舊繩索而在喜馬拉雅山死亡。隨時檢查巖石和繩索。切勿同時嘗試同時爬上一條繩子。

6。不要太依賴繩索。在斜坡區(qū)域時，用冰爪和腿爬。

7。在沒有繩索保護的舞臺上，最好將繩索綁在團隊成員之間以互相保護。很好地學習冰斧制動技術。一些登山者不喜歡將他們與其他人綁起來（如果一個人滑倒，也會將其他人拖下來）。無論如何，如果您和您的同伴對冰斧制動技術有很好的掌握，我們發(fā)現(xiàn)值得互相保護是值得的。

8。盡管某些方法可以幫助我們觀察是否有雪崩，但是當它是雪崩時也有一些挖掘和幸存的技能。但是實際上，我們沒有更多的方法來處理雪崩。因此，避免在大雪后攀爬，迅速穿過危險區(qū)域，不要在白天攀登太晚，并始終保持警惕。