全面的培訓(xùn)師也稱為多功能培訓(xùn)師，通常稱為全面的多功能培訓(xùn)師。集成培訓(xùn)師包括一個(gè)主要的基本框架。主底座的兩端分別連接到前腳和后腳。主底架的上表面與調(diào)整柱連接，其中包括傾斜的部分和肘部。

傾斜部分的上端連接到肘部的一端，肘部的另一端連接到主框架的中間，主框架的下端位于前腳上，集成培訓(xùn)師的主框架的頂部連接到彎曲的框架。主框架主體的前表面配備了墊子?？繅|的背面通過(guò)拉動(dòng)銷來(lái)移動(dòng)地連接到兩個(gè)拉臂。調(diào)整柱的傾斜部分通過(guò)調(diào)節(jié)引腳連接到彈性繩索調(diào)節(jié)座。彈性繩索調(diào)節(jié)座通過(guò)彈性力連接。彈性繩組的另一端通過(guò)彈性繩索滑輪座連接到電線繩。鋼絲扣安排在第三輪皮帶輪旁邊。通過(guò)這種連接，可以充分利用集成培訓(xùn)師。

單人綜合培訓(xùn)設(shè)備（適用于家庭使用）兩人站，四人站pg賞金大對(duì)決試玩版，五人站，六人站等等。這些都是全面的多功能培訓(xùn)設(shè)備（所有在健身房進(jìn)行了特殊培訓(xùn)）。綜合教練有很多類型。讓我們簡(jiǎn)要介紹一個(gè)綜合的培訓(xùn)師之一 - 緊迫的運(yùn)動(dòng)架（通常稱為坐推子）。

1。壓力鍛煉框架的基本實(shí)踐方法：將座椅下的座椅在適當(dāng)?shù)奈恢蒙险{(diào)整，坐在其上，用雙手將可移動(dòng)的橫桿固定在身體的兩側(cè)，然后將其向上和移開(kāi)，盡可能多地用雙手，直到手臂拉直，然后將肘部彎曲并彎曲回到其原始位置。這使用全面的教練來(lái)鍛煉肩膀和手臂的肌肉。

2.舉起手臂：站立時(shí)，面對(duì)壓力運(yùn)動(dòng)框架pg麻將胡了試玩平臺(tái)pg娛樂(lè)電子游戲，腳之間的距離比肩膀的寬度略寬。用雙手將車把的兩端從外部到內(nèi)部握住，然后抬起拉桿直到伸直手臂，然后將肘部向下彎曲，然后縮回原始位置。這種使用綜合教練的方式主要鍛煉手臂肌肉，肩膀肌肉，腕關(guān)節(jié)，肩膀關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。