受到群里運(yùn)動(dòng)氛圍的帶動(dòng)，這位劉畊紅女孩（兩天網(wǎng)絡(luò)版）這幾個(gè)月也開(kāi)始了規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)。

我出門(mén)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般都會(huì)提前準(zhǔn)備一個(gè)健身包，里面放著洗漱用品和實(shí)用工具，這樣不僅可以讓運(yùn)動(dòng)過(guò)程更加順暢，還能最大化的發(fā)揮健身效果（畢竟擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)不容易）。

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這里提供價(jià)格實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)裝備，從運(yùn)動(dòng)服到洗漱用品再到拉伸工具，供您個(gè)人使用。希望您購(gòu)物愉快，運(yùn)動(dòng)成功~

無(wú)論出去健身還是在家健身，健身服飾永遠(yuǎn)是女生繞不開(kāi)的一道消費(fèi)關(guān)。

我買(mǎi)得最多的健身服是Lululemon和1688：義烏歡盼。

不過(guò)Lulu真的不便宜，新手很容易沖動(dòng)購(gòu)買(mǎi)然后就閑置了，可以先從1688的平價(jià)運(yùn)動(dòng)服入手。

這家店是VFU的OEM工廠，在它家買(mǎi)過(guò)很多次瑜伽健身服了，質(zhì)量挺好的，之前在賬號(hào)里推薦過(guò)好幾次了，后臺(tái)搜索詢(xún)價(jià)率一直很高，買(mǎi)過(guò)的朋友反饋都不錯(cuò)。

她的品牌經(jīng)常更新產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)服款式和顏色選擇豐富，沒(méi)有大logo，沒(méi)有夸張的設(shè)計(jì)，整體看起來(lái)專(zhuān)業(yè)又耐看，很適合日常健身穿著。

褲子的面料跟lulu的一樣，屬于NULS系列，穿起來(lái)很親膚，彈性和包裹性都不錯(cuò)，不僅顯得上半身比較瘦，跑步時(shí)大腿相互摩擦也不會(huì)發(fā)癢。

* 一些工藝細(xì)節(jié)

而且三角區(qū)是一體式剪裁設(shè)計(jì)，確實(shí)能做到無(wú)縫不尷尬（不過(guò)想要完全無(wú)縫還是得穿無(wú)縫內(nèi)衣），在我買(mǎi)過(guò)的所有平價(jià)運(yùn)動(dòng)服里算是比較好的了。

至于運(yùn)動(dòng)背心，確實(shí)很厚，下擺和邊緣都很緊，我親測(cè)過(guò)防震穩(wěn)定能力還可以，穿著去跑步肯定沒(méi)問(wèn)題。

胸小的女生真的很有魅力，穿上這個(gè)可以讓胸部看起來(lái)大，腰看起來(lái)細(xì)kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，身材比例看起來(lái)超級(jí)好！

這家店的平均價(jià)格不貴，同色一套才百元左右，性?xún)r(jià)比很高，值得推薦。

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1688店：義烏市歡盼服飾有限公司

運(yùn)動(dòng)服：

1￥NA3ypSe30個(gè)￥/

—★獲取★—

約50元/件

米娜桑，想要運(yùn)動(dòng)達(dá)到事半功倍的效果，運(yùn)動(dòng)前后一定要做好按摩和拉伸。

運(yùn)動(dòng)前的按摩與拉伸相當(dāng)于熱身活動(dòng)，在快速激活肌肉的同時(shí)，還能保護(hù)自己不受傷。運(yùn)動(dòng)后的按摩與拉伸則更為重要，不僅能緩解肌肉緊張與疼痛，還能讓線(xiàn)條更加勻稱(chēng)優(yōu)美。

*我這兩年一直被夸小腿很美，可能跟我堅(jiān)持按摩、拉伸有關(guān)。

最初幾年，我用泡沫軸來(lái)按摩和拉伸，體積較大，不方便存放和攜帶，而且無(wú)法到達(dá)深層肌肉，所以經(jīng)常不用。

這兩年我換了個(gè)效率更高的筋膜槍?zhuān)?0分鐘震動(dòng)=30分鐘泡沫軸按摩，真的靈活、小巧、有效。

最后，運(yùn)動(dòng)后按摩不只是一句口號(hào)，而是一個(gè)可以堅(jiān)持的實(shí)際行動(dòng)（松一口氣

* 泡沫軸→筋膜槍

我現(xiàn)在用的這款摩云太空艙筋膜槍?zhuān)?00元以下不可多得的參數(shù)不錯(cuò)的筋膜槍?zhuān)詢(xún)r(jià)比非常高。

最重要的參數(shù)——振幅達(dá)到11mm，這已經(jīng)算是專(zhuān)業(yè)級(jí)的了（>10mm）

市面上很多筋膜槍幅度只有6-7mm，也有人稱(chēng)比較適合女生。

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殊不知筋膜槍需要振幅>8mm才能真正擊中深層筋膜，所以振幅參數(shù)宜大不宜小。

* 去年的 7mm 筋膜槍 vs. 今年的 11mm 筋膜槍

如果您擔(dān)心強(qiáng)度太高，您可以調(diào)整強(qiáng)度級(jí)別。

比如我這款就有5個(gè)檔位的耐受度，1-2檔足以緩解日常走路或者久坐導(dǎo)致的肌肉酸痛，2-3檔可以緩解肌肉拉傷不適，4-5檔可以用于運(yùn)動(dòng)健身后使用。

幾乎覆蓋了所有的生活場(chǎng)景，全家都可以使用。

* 我最常使用它

小腿按摩

* 運(yùn)動(dòng)后使用

放松肌肉

* G 的酸澀選擇

更有3級(jí)熱敷功能（42-53℃），按摩前后可對(duì)腰部、肩部、頸部等敏感部位進(jìn)行熱敷，以更好地緩解肌肉緊張，幫助新陳代謝。

即使你有不同的疼痛，也不要害怕，有4個(gè)按摩頭可供選擇，通過(guò)點(diǎn)面結(jié)合的方式，緩解肌肉緊張，確保按摩到位。

*親測(cè)：泡泡頭最百搭，子彈頭最酸爽

外觀我也很喜歡，灰金的配色+可見(jiàn)的太空艙，還有操作時(shí)很酷的彩色行車(chē)燈。

不同檔位有不同的燈光效果，看起來(lái)非常有科技感，適合男生和女生。

噪音不大，無(wú)論是居家還是辦公室使用都不會(huì)打擾到別人，還附贈(zèng)收納袋，出差攜帶也很方便。

總體來(lái)說(shuō)是一款各方面參數(shù)都不錯(cuò)，而且價(jià)格也比較實(shí)惠的筋膜槍。

自用或者送禮都很好。我打算今年把這把筋膜槍送給我弟弟當(dāng)生日禮物。

，也推薦給大家~

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TB店：摩云體育旗艦店

-400元優(yōu)惠券：

1(bM5f2pQ2D5k)/

—★獲取★—

499元/件

我很糾結(jié)是否要寫(xiě)有關(guān)瑜伽墊的文章。

因?yàn)槲移饺杖ソ∩矸慷疾粫?huì)帶瑜伽墊，但是我知道有些健身房只為付費(fèi)會(huì)員提供墊子，所以自己健身的話(huà)就得自帶了。

而且瑜伽墊在日常生活中用得比較頻繁，在家做瑜伽拉伸也可以用，所以買(mǎi)一張還是蠻有必要的，那就來(lái)寫(xiě)寫(xiě)吧！

買(mǎi)瑜伽墊最重要的就是：防滑！防滑！防滑?。ㄋ纳嵛迦肟梢岳斫鉃椴毁I(mǎi)NBR材質(zhì)的便宜墊子）

NBR瑜伽墊+木地板就相當(dāng)于一顆定時(shí)炸彈。

我不是開(kāi)玩笑，你隨便跳幾下，就有可能摔倒，輕則休息幾天，重則要去醫(yī)院。

我曾經(jīng)被防滑瑜伽墊傷害過(guò)。前一秒我還開(kāi)心地“路過(guò)”瑜伽墊而來(lái)不及收起來(lái)，下一秒它就飛到空中砸中了我的尾骨。我不得不躺了2周才恢復(fù)。

回過(guò)神來(lái)后，我做的第一件事就是把那張倒霉的瑜伽墊扔掉，換成KEEP的。

KEEP的墊子是比較防滑的TPE材質(zhì)，底部有波浪紋，我親測(cè)防滑性還是挺可以的，一點(diǎn)都不會(huì)移動(dòng)。

我家使用Keep的瑜伽墊兩年多了，基本沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)大的滑落事件，在上面運(yùn)動(dòng)、做瑜伽感覺(jué)安全多了。

他們家的墊子尺寸也適中，80-90cm寬，7-9cm厚，非常適合初學(xué)者。

6月買(mǎi)了新的KEEP墊子，自帶身體定位線(xiàn)和綁帶，方便外出攜帶，使用很方便。

價(jià)格也是實(shí)惠不貴，各方面都算是性?xún)r(jià)比較高的選擇，適合入門(mén)購(gòu)買(mǎi)。

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TB商店：Keep旗艦店

瑜伽墊：

—★獲取★—

89元/件起

（我的是粉灰色車(chē)身線(xiàn)條款，80cm，7mm厚）

在健身房大汗淋漓之后，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，所以一定要準(zhǔn)備一個(gè)便攜的水杯。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)中等容量的塑料密封杯就夠了，如果想要更方便好用的，可以參考丹最近買(mǎi)的這個(gè)張小泉水杯。

是啊，做剪刀的就是張小泉……

你肯定想不到他們家的產(chǎn)品線(xiàn)現(xiàn)在這么豐富，他們家還做杯子，質(zhì)量也不錯(cuò)。

材質(zhì)是Tritan，不含BPA，這種材質(zhì)遇開(kāi)水也不容易變形，不會(huì)產(chǎn)生任何異味，更健康、更安全、更耐摔。

打開(kāi)方式為適合健身的一杯雙蓋設(shè)計(jì)。

用吸管直接飲用，跑步時(shí)也能補(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)后喝水也不用擔(dān)心手指上的汗?jié)n弄臟杯子。

這款杯子的直徑并不小，所以清洗起來(lái)非常輕松快捷，不會(huì)留下杯底和杯壁未洗凈的痕跡。

它還配有一個(gè)攪拌機(jī)kaiyun體育登錄網(wǎng)頁(yè)入口，可以非常方便地制作花茶kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，蛋白粉等。

我買(mǎi)的容量是600ml的，對(duì)于男生或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)可能不夠用。

不過(guò)對(duì)我來(lái)說(shuō)剛剛好，喝1-2次水就夠了，畢竟太大的杯子放在健身包里很占空間。

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TB店：張小泉篤志店

水杯：

—★獲取★—

79元/支（1000ml）

對(duì)于需要舉重或者使用器械的同學(xué)，特別是女生，最好買(mǎi)一副健身手套。

首先，它可以增強(qiáng)握持摩擦力，防止出汗的手滑落。

第二就是保護(hù)好手掌，不戴手套真的很疼，而且很容易起繭子。

第三，咳咳咳咳，看上去確實(shí)帥氣要+1了。

無(wú)論如何，自從我嘗到了健身手套的甜頭后，我就再也回不去沒(méi)有手套的日子了。我還是強(qiáng)烈建議買(mǎi)一副，它們非常實(shí)用。

* 舊手套

Dan戴的第一副手套用了3-4年，已經(jīng)磨損了，原本打算從KEEP買(mǎi)一副新的來(lái)代替。

但是沒(méi)想到戴起來(lái)還沒(méi)有之前在艾姆斯買(mǎi)的三十多元的手套舒服。

，所以我又回購(gòu)了同款，給大家一個(gè)對(duì)比參考。

如果你不像Dan那樣特別專(zhuān)業(yè)，只是想買(mǎi)一副防護(hù)手套的話(huà)，可以直接買(mǎi)這種半指款式，既能保護(hù)手掌又不降低對(duì)樂(lè)器的控制力，使用場(chǎng)景也更多。

?

*Keep 有點(diǎn)令人窒息和徘徊

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* IMS 舒適且牢固

出汗多的同學(xué)可以選擇手背鏤空透氣的款式，比如我出汗不多，就比較喜歡買(mǎi)全包裹的款式，戴起來(lái)會(huì)比較舒服，而且牢固。

尤其是手腕處的帶子，對(duì)于我們這種手小的女生來(lái)說(shuō)，更加適合，可以佩戴的更加牢固，更加貼合手掌，不會(huì)出現(xiàn)滑落或者移動(dòng)，造成勞損的情況。

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TB店：IMS Sports旗艦店

手套：

—★獲取★—

32元/件

這個(gè)roomplus以前推薦過(guò)護(hù)手霜，深受大家的好評(píng)。

后來(lái)我還給她買(mǎi)了洗漱用品（洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素，沐浴露，乳液）給她運(yùn)動(dòng)，游泳后用。

這種小巧的扁平包不占地方，方便攜帶，價(jià)格很便宜，一個(gè)只要幾塊錢(qián)，而且很耐用。

我覺(jué)得她家產(chǎn)品最顯著的特點(diǎn)就是清新，而且氣味很好聞。

所以總而言之，身體乳是最棒的。它香味持久，容易吸收。涂上后可以直接穿在衣服上。

* 保濕但不油膩

之前去游泳，洗完澡涂了梔子花香味的身體乳，味道三天都沒(méi)散，一屋子姐妹求鏈接（社交恐懼癥者對(duì)此發(fā)表差評(píng)）

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洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴露（洗完之后就沒(méi)了）看起來(lái)比較一般。

不過(guò)沐浴露里面含有氨基酸，對(duì)皮膚比較溫和，用起來(lái)很方便，也沒(méi)什么毛病。

作為出差、健身的一次性洗漱用品還是可以的。

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TB店：roomplus旗艦店

梔子花潔面乳：

—★獲取★—

5元/袋

如果你有運(yùn)動(dòng)后洗澡的習(xí)慣，那一定要買(mǎi)一條速干浴巾！

這款速干浴巾非常輕薄，可以卷起來(lái)放進(jìn)包里，不占空間，非常適合游泳、健身時(shí)攜帶。

而且該材質(zhì)的纖維密度較高，吸水能力更強(qiáng)，能快速讓頭發(fā)和身體干爽，在公共場(chǎng)所吹風(fēng)也不容易著涼感冒。

* 薄，但干得快

在逸姿店買(mǎi)泳衣的時(shí)候買(mǎi)的這個(gè)，尺寸是80X160cm，比一般的速干毛巾要大一些，作為便攜浴巾再合適不過(guò)了。

如果你只想買(mǎi)浴巾不想買(mǎi)泳衣的話(huà)，也可以去迪卡儂等店看看，效果應(yīng)該差不多。

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TB店鋪：奕姿旗艦店

速干浴巾：

—★獲取★—

69元/件

試過(guò)很多運(yùn)動(dòng)包，??這個(gè)包看起來(lái)很普通，但我覺(jué)得它是最便攜的！

每次和別人一起健身的時(shí)候，朋友都會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的夸獎(jiǎng)我：這個(gè)包真方便??！

* 已經(jīng)用了好幾年了，不夠順滑

它原本是設(shè)計(jì)用來(lái)做旅行包的，所以看上去很小，但容量卻很大。

內(nèi)膽有干濕分區(qū)，下面還有隔層，我覺(jué)得作為運(yùn)動(dòng)包來(lái)說(shuō)很合適。

* 運(yùn)動(dòng)服干燥區(qū)

* 盥洗用品的潮濕區(qū)域

* 下層隔層用于放置運(yùn)動(dòng)鞋

* 外部小口袋可放置健身卡、耳機(jī)

* 內(nèi)口袋手套

功能齊全，非常完美。

每次去健身房，只需要背一個(gè)小包，里面裝著所有東西，不用背大包，太方便了，強(qiáng)烈推薦給經(jīng)常去健身房的朋友！

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PDD Store：遇見(jiàn)家庭存儲(chǔ)大廳

旅行包：

PDD鏈接太丑太長(zhǎng)，請(qǐng)自行搜索店鋪名稱(chēng)

—★獲取★—

27元/件

* 我購(gòu)買(mǎi)的那家商店已經(jīng)不再營(yíng)業(yè)，所以我為你找到了一款類(lèi)似的

肩帶應(yīng)該更好一些。

●互動(dòng)話(huà)題●