每次看到別人打扮得漂漂亮亮去健身，自己總對那些能秀身材、好看的裝備有莫名的向往...但看到價格的時候，就忍不住問自己：我真的需要它嗎？

今天我就來跟大家聊聊那些專業(yè)設(shè)備除了好看能炫酷還有哪些實用功能，看完你就知道值不值得買了！

1. 壓縮衣

來自大熱ID@Ryan Loves Fitness、@李曉雪Cindy

我們經(jīng)常在健身房看到有人穿著好看的緊身褲。然而，壓縮褲不是緊身褲！這些壓縮褲比普通的緊身褲要貴一些，在腰部、膝蓋、小腿處有保護和支撐結(jié)構(gòu)設(shè)計，可以在運動時為身體提供良好的保護！功能如下▼

節(jié)省能源消耗

壓縮衣產(chǎn)生的壓力有助于加速血液回流到心臟，同時降低心率，就像當(dāng)一個人泡在游泳池里時，水對身體的壓力會降低心率。

還能減少運動時的肌肉振動，使神經(jīng)肌肉控制傳遞更加高效，減少不必要的疲勞，節(jié)省運動時所消耗的能量，達到延長體力的效果。

減少運動受傷的機會

壓縮衣的原理是利用局部壓縮技術(shù)，對身體特定的部位和肌肉群施加壓力，可以增加對肌肉的支撐，避免運動損傷。

圖片來自CW-X官網(wǎng)

運動時肌肉因承受力量而收縮震動，若震動過度或肌肉長時間頻繁收縮，容易引發(fā)抽筋等運動損傷，而壓縮衣的壓力與包裹是保護肌肉的關(guān)鍵。

有時候你在壓縮褲上看到的特殊圖案并不是為了美觀，而是遵循肌肉紋理的壓力施加設(shè)計！

減少延遲性肌肉酸痛

壓縮褲會增加壓力，減少特定部位血管的直徑，加快血液流動，加速氧氣輸送到肌肉，從而消除肌肉中堆積的乳酸。這不僅使肌肉在運動時更有效地工作，還可以減少肌肉離心收縮引起的炎癥反應(yīng)，減少運動后肌肉受損的機會，并明顯減輕疼痛。

您需要壓縮衣嗎？

簡單來說，壓縮衣因為緊身度適中，所以可以保護身體。這大概就是超級英雄穿緊身衣的原因吧……

看了這么多，你真的需要壓縮衣嗎？其實簡單來說，壓縮衣比較適合需要長時間運動的人，比如馬拉松運動員，長時間騎自行車的運動員等。

不過如果你平時運動后會感覺小腿酸痛或者膝蓋不適云開·全站APP登錄入口，或者你每天都會跑5K并且期望有比較好的表現(xiàn)的話，那我建議你還是買一條壓縮褲來試試吧！

如何選擇壓力內(nèi)衣？

尺寸：在習(xí)慣穿著壓縮褲之前，你可能會想，“這褲子太緊了！”這很正常！尤其是運動后，會變得松垮。如果不夠緊，原本應(yīng)該保護膝蓋的部分就會滑落，然后就失去了保護作用。所以在選擇的時候，要感覺自己穿了一層皮，這樣就不會有壓縮不夠的疑慮了！

強烈建議購買前先去實體店試穿！

款式：壓縮衣有短袖、長袖、連體衣等，主要壓縮部位為軀干、手臂等，其中長袖、短袖上衣較為常見kaiyun體育，也比較適合健身人士。

最常見的壓縮褲就是九分褲和五分短褲kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，可以對臀部和大腿進行壓縮。九分褲特別適合那些在長時間運動中需要對小腿肌肉進行壓縮的人，比如騎車、跑步等。另外，有了壓縮衣褲之后，還有幾個實用的小技巧：

建議穿壓縮褲

1. 皮膚

Skins是全球頂級壓縮運動裝備品牌，很多跑步愛好者表示，Skins的壓縮內(nèi)衣就像皮膚一樣，排汗、壓縮效果好，廣受好評。

SKINS A400，價格￥1050

2.CW-X

全球最大內(nèi)衣生產(chǎn)商日本華歌爾株式會社旗下的運動內(nèi)衣品牌。除了舒適、透氣性佳的特點外，特殊的機械結(jié)構(gòu)有效保護腰部、膝蓋、小腿肌肉，可有效減輕運動后的肌肉酸痛。

CW-XStabilyx，價格約 500 日元

3.2XU

2XU 以其鐵人三項服裝而聞名。除了鐵人三項服裝外，它還有用于跑步、健身和恢復(fù)的壓縮褲。

精英系列售價：￥1380

2. 健身手套

來自熱門ID@李曉雪Cindy

第二件要介紹的是健身手套！健身手套對于做力量訓(xùn)練的人來說極其重要！因為健身手套的功能其實就是這些：

所以不管你是健身新手還是健身老手，只要接觸過力量訓(xùn)練，都可以準(zhǔn)備一雙健身手套，更好地保護自己！至于如何選擇適合自己的手套呢？有幾點要注意▼

1. 風(fēng)格

市面上有各種各樣的健身手套，雖然不帶護腕的看起來更時尚，但還是強烈建議大家購買帶護腕的，才能達到全方位的保護效果！

2. 材料

手套里面最好是尼龍材質(zhì)，這樣透氣不悶熱！記得選擇彈性好的布料，這對于訓(xùn)練時讓關(guān)節(jié)自由伸展很重要。

推薦：先驅(qū)者

Harbinger是奧運會運動員推薦的健身品牌，該手套的亮點是獨家的護腕技術(shù)。

價格：￥200~￥500

不過在購買裝備的時候也要記住，裝備的價格越高，并不代表越適合自己?；衾熬驼f過，最好拋棄對品牌的執(zhí)念和對價格的迷思，多多嘗試才能找到真正適合自己、保護自己的裝備！介紹完這些，希望大家能更加清楚自己是否也需要購買裝備~