除了漂亮的臉蛋kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，完美苗條的身材也是吸引大家關(guān)注的焦點(diǎn)。為了達(dá)到完美身材的目標(biāo)，愛美的女孩會(huì)嘗試跑步、健身、節(jié)食等所有減肥步驟，既麻煩又浪費(fèi)時(shí)間。健身舞可以幫你解決問題。它可以舒筋活血、降低血壓、增加肺活量、改善健康，獲得音樂和舞蹈的雙重享受。

鄭多燕，又譯鄭多蓮，是韓國(guó)女健身教練，1966年11月27日出生，是韓國(guó)最火的健身女王，身高162公分，體重49公斤，是兩個(gè)孩子的媽媽，有韓國(guó)辣媽之稱?；楹髃aiyun官方網(wǎng)app下載app，她從原本48公斤的苗條身材，增加到70多公斤的臃腫身材。但在醫(yī)生的建議和教練的指導(dǎo)下，她開始了減肥運(yùn)動(dòng)云開·全站APP登錄入口，經(jīng)過一系列的嘗試，她恢復(fù)了49公斤的健美身材。因此被形容為“奇跡身材”、“健康身材辣媽”。

鄭多燕的減肥健身操是她自己去日本留學(xué)后研發(fā)出來(lái)的，一共有四個(gè)部分，第一部分是街舞練習(xí)，主要瘦腿；第二部分是啞鈴練習(xí)，主要瘦手臂；第三部分是有氧練習(xí)，也就是塑身部分，最后一部分是瑜伽墊練習(xí)，用來(lái)瘦腰腹。

鄭多燕研發(fā)出一項(xiàng)名為“FIGUREROBICS”的健身運(yùn)動(dòng)，采用循環(huán)訓(xùn)練法，將肌肉訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，再配合輕音樂，進(jìn)行約30分鐘的健身減肥訓(xùn)練。因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單，任何人都能看懂，而且還能給身體適當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)，發(fā)揮出強(qiáng)效，所以被稱為神奇運(yùn)動(dòng)。

它具有動(dòng)作簡(jiǎn)單、人人都能理解、對(duì)場(chǎng)地和地點(diǎn)要求小、耗時(shí)短、減肥速度快、適合亞洲人體型等諸多優(yōu)點(diǎn)，被稱為“亞洲神奇減肥操”。

在韓國(guó)和日本，鄭多燕的FIGURE ROBICS瘦身運(yùn)動(dòng)受到眾多家庭主婦和上班族的喜愛，她拍攝的教學(xué)DVD和減肥套裝也十分受歡迎，連續(xù)多年位居知名購(gòu)物網(wǎng)站減肥產(chǎn)品暢銷榜首位！