想買個運動墊子，發(fā)現(xiàn)有兩種kaiyun官方網(wǎng)app下載app，一種是瑜伽墊，一種是健身墊。

瑜伽墊

先說說瑜伽墊吧，它的中文名叫瑜伽墊，外文名叫Yoga Mattress，它的材質(zhì)有TPE泡棉、PVC泡棉等，具有防滑、防水、環(huán)保、輔助練習(xí)等特點。健身墊就是健身運動時墊在下面的墊子，是健身愛好者必備的健身器材之一。瑜伽墊分為傳統(tǒng)瑜伽墊和矯正瑜伽墊：傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶紋路的；矯正瑜伽墊就是帶紋路的瑜伽墊，不僅具備傳統(tǒng)瑜伽墊的一般功能，還可以指導(dǎo)練習(xí)更加科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽姿勢。

瑜伽墊的材質(zhì)有橡膠泡棉、TPE泡棉、PVC泡棉、EVA、乳膠墊、NBR墊等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，觸感柔軟，無毒無味，防滑，回彈性強，抗撕裂性強。瑜伽墊還能有效阻隔地面冷空氣，抓地力強，回彈性突出，平整，防滑，與人體皮膚親和。此外，還可以在上面做一些其他的健身運動，適合小朋友玩耍，也適合作為戶外露營的墊子使用。

健身墊的性能適合健身運動中的跑、跳、大轉(zhuǎn)身、推舉等基本動作，在高強度、大幅度刺激的運動中能起到很好的輔助作用，讓健身愛好者更快的進入爽快的健身狀態(tài)。

有時瑜伽墊和健身墊會混用，只是因為人們覺得買不同的墊子很麻煩，一張墊子就能萬能，其實這并不合適。為了讓大家更清楚瑜伽墊和健身墊的區(qū)別，選擇最適合自己鍛煉的墊子，

瑜伽墊和健身墊之間的一些主要區(qū)別。

瑜伽墊厚度

對于瑜伽活動來說，不需要太多的地面保護，因為你不會做沖擊動作，比如弓步、波比跳等。瑜伽墊的厚度通常也不需要太厚。

然而，當(dāng)在健身墊上做深蹲和俯臥撐時，如果墊子不夠厚，你可能會傷到自己。

兩種墊子的一個基本區(qū)別是厚度。對于瑜伽墊來說，5mm或以下是可以的，但對于健身墊來說，5mm或以上更合適。

材料很重要

瑜伽墊材質(zhì)多為TPE和橡膠材質(zhì)，這兩者最大的區(qū)別在于：

TPE材質(zhì)較輕，橡膠較重。

瑜伽和放松身心的活動可以在家里進行。有時你可以把瑜伽墊拿出來，在戶外的陽光下做瑜伽。這兩種材料在陽光下放置一段時間后不會產(chǎn)生任何氣味。所以這兩種材料是推薦的。

健身墊，大多數(shù)優(yōu)質(zhì)的健身墊都是由橡膠制成的。主要原因是它的緩沖力比教的好。你可以感覺到橡膠比TPE強很多。另外，橡膠可以與你的腳建立緊密的連接，所以你的腳在做靈活的動作時不會失去支撐，也不會從健身墊上滑落。

保護瑜伽墊和健身墊

健身墊可為您提供額外的防摔保護。它們需要柔軟而堅固，這樣您的身體就不會完全接觸地面，也不會讓您面臨任何關(guān)節(jié)或肌肉損傷。但是您的健身墊很薄，無法提供太多緩沖，這意味著它不適合高強度的鍛煉活動。

在開始鍛煉之前，先了解自己要進行什么形式的鍛煉。例如，如果你一個人在家鍛煉，但想做 HIIT、Crossfit 等運動，你就需要一張健身墊，而瑜伽墊的設(shè)計就是為你的身體和雙腳提供最大的舒適度。

瑜伽墊應(yīng)該能讓你輕松運動，不限制任何姿勢，甚至在瑜伽墊上冥想也不會感到不舒服。因此，請檢查你的瑜伽墊是否限制了你的運動或是否有足夠的緩沖來支撐你的身體，然后再換用瑜伽墊或健身墊。

墊子的耐用性

瑜伽墊和健身墊的設(shè)計壽命差不多，但這個因素也取決于你的使用時間和保養(yǎng)程度，如果保養(yǎng)得當(dāng)，用幾年都沒問題，相反，如果經(jīng)常使用但清潔保養(yǎng)不當(dāng)，壽命就會縮短。

瑜伽和健身墊尺寸

健身墊通常尺寸較大，寬度足以覆蓋一個小房間，而瑜伽墊通常只能容納一個人。

瑜伽基本是個人運動，健身則是跟朋友或伴侶在健身墊上一起訓(xùn)練，另外，若要進行瞬間及旋轉(zhuǎn)動作，則需要較大尺寸的健身墊。

瑜伽活動不需要那么大尺寸的墊子，所以它只服務(wù)一個人。因為這種貼身的特性，瑜伽墊的圖案也有很大的選擇空間，所以健身墊通常都是純黑色的。

穿鞋時和不穿鞋時

健身墊和瑜伽墊的區(qū)別在于，健身墊是為穿鞋而設(shè)計的。健身墊采用超高密度表層，專為高強度使用而設(shè)計。它們更硬、更耐磨，更適合高強度和高強度的鍛煉。而瑜伽墊則更柔軟，讓我們可以更舒適地在墊子上伸展和鍛煉——赤腳。穿鞋練習(xí)很容易磨損墊子。

隔音降噪

很多人買健身墊是為了擺放家用健身器材，比如壺鈴、固定自行車等，用來減少健身時對鄰居的影響。瑜伽墊比較軟，降噪效果好，但是因為軟，如果長時間在一定重量的器材下受壓，容易變形，失去彈性。所以從這方面考慮，健身墊比瑜伽墊要好。

健身墊推薦

橡膠墊：

該款的特點是：加厚，增加了安全性和降噪性能。橡膠的耐磨性也很好。

TPE 墊：

這款彈性非常好，而且性價比很高。

如何保養(yǎng)瑜伽墊和健身墊

如果經(jīng)常使用卻從不愛護云開·全站APP登錄入口，墊子表面堆積的灰塵、汗?jié)n最終會危害健康，所以經(jīng)常清洗很有必要。最好每隔一周清洗一次。簡單的方法就是將洗滌劑和水混合，噴灑在墊子上，然后用干布擦拭。如果已經(jīng)很臟，可以用布蘸上洗滌劑輕輕擦拭kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，再用清水沖洗，最后用干毛巾吸干多余的水分。擦干就可以了。盡量少用洗滌劑，因為墊子上的洗滌劑殘留可能會使它變得滑溜。另外，晾干時不要放在陽光下暴曬。

適度的運動不僅能保持身體健康，還能讓你一整天都精神飽滿！希望這篇文章能幫你選擇適合自己運動類型的墊子。