曾經(jīng)有一段時間，很多人發(fā)現(xiàn)青少年身材高大、肩寬體壯，但肺活量小、力量弱、動手能力差，不是豆芽就是胖乎乎的，一些看上去健壯的孩子往往近視、體弱多病，而且這些孩子還容易緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、坐不住，其實這些都是身體鍛煉不足的表現(xiàn)。

缺乏體育鍛煉之所以可怕，在于會降低兒童心血管系統(tǒng)、呼吸器官的適應能力，從事體力、腦力勞動時兒童容易疲勞、精力不足。近年來，高血脂、高血壓、高血糖等通常只有成年人才會患上的慢性病，??也開始呈現(xiàn)低齡化趨勢。

過去很多家長往往注重成績，忽視了運動能力的培養(yǎng)，導致孩子體力差、意志力弱。如果組織孩子多練習跑、跳、投等基本動作，以及做適當?shù)拈L距離運動，不但能增加孩子對體育活動的興趣，還能快速提高孩子的運動能力、身體素質(zhì)和堅強的意志力。

愛爾蘭都柏林圣三一學院生理學教授áine Kelly分享了運動對我們的記憶力、血管和免疫系統(tǒng)的益處。《Being Patient》官網(wǎng)消息：定期鍛煉會以明顯的方式改變?nèi)梭w組織結(jié)構(gòu)，例如減少脂肪儲存和增加肌肉質(zhì)量。鍛煉對我們的大腦結(jié)構(gòu)有著深遠的影響，這種影響不那么明顯，但可能更為重要。這種影響可以終生保護和維持大腦健康。

體力活動與記憶功能改善和血液中腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 (BDNF) 增加有關(guān)。BDNF 對健康的認知功能至關(guān)重要，因為它在細胞存活、可塑性（大腦根據(jù)經(jīng)驗改變和適應的能力）和功能中發(fā)揮作用。運動、BDNF 和記憶之間的積極聯(lián)系已在年輕人和老年人中得到廣泛研究和證實。

澳大利亞早期教育研究專家簡·威廉姆斯博士通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子在早期成長經(jīng)歷中缺乏體育鍛煉，將會對他們未來的學業(yè)產(chǎn)生負面影響。

孩子出生時，大腦中有數(shù)十億個神經(jīng)元，但它們彼此之間并不相連。通過各種運動云開·全站apply體育官方平臺，可以加強神經(jīng)元之間的連接kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口，促進大腦發(fā)育。嬰兒在運動時，已經(jīng)接受了數(shù)百種觸覺和位置刺激，這些刺激會告訴大腦身體在空間中的位置，以及四肢的位置。

“對孩子來說，運動越多就越聰明，”簡·威廉姆斯說，“如果父母在合適的時間給予孩子合適的刺激，將有助于他們的大腦神經(jīng)健康發(fā)育，為將來的社交、情緒控制和學業(yè)發(fā)展奠定基礎?！?/p>

中國體育聯(lián)合會教育研究所建議：作為家長，我們要不斷鼓勵、支持、引導孩子云開·全站APP登錄入口，每天堅持一定的體育鍛煉，幫助他們養(yǎng)成良好的運動習慣。

跆拳道、街舞、拉丁舞、中國舞、籃球、足球、排球、乒乓球、跳繩等很多運動都可以給孩子很好的鍛煉，作為家長在關(guān)注孩子學習成績的同時，也不能忘記提高孩子的身體素質(zhì)。

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