#雙減后廣州多所學(xué)校體育師資不足#

澎湃新聞報道稱：

開學(xué)兩周后，海珠區(qū)一所小學(xué)的校長說，體育課的負(fù)擔(dān)只會越來越重，四名體育老師已經(jīng)不夠了，正在考慮再增加兩名。今年起，廣州中考體育分值提高到70分。

體育教師“熱”起來，體育培訓(xùn)班爆滿；

體育老師第一句話就是：“我教書20年了，第一次有機會參加家長會?！?/p>

新學(xué)期，幾乎所有小學(xué)都實行了“體育課天天上”；

每天至少一節(jié)課，不包括大課間活動課；

一方面學(xué)校體育師資不夠，另一方面周末校外體育訓(xùn)練又過于忙碌；

雙休日體育訓(xùn)練呈現(xiàn)“滿堂紅”趨勢；

“雙減”以來，教育教學(xué)觀念從學(xué)校到家長都發(fā)生了變化，現(xiàn)在人們開始重視孩子的全面教育，尤其是身體素質(zhì)的提高，學(xué)校體育教師緊缺，體育訓(xùn)練課爆滿，體育運動被提上日程。

那么你知道運動對于正在讀書的孩子具體有哪些好處嗎？

我們一起來看看吧！

國外一所中學(xué)要求學(xué)生早上7點到校跑步或運動到心率達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%后，才能上文化課。起初家長們很反對，因為孩子不愿意早起上學(xué)，如果在操場上跑幾圈，孩子不是一進(jìn)教室就睡著了嗎？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的注意力更加集中，課堂氛圍更好，記憶力和注意力也得到了增強。一個學(xué)期后，這組學(xué)生的閱讀和理解能力比上普通體育課的學(xué)生高出10%。

伊利諾伊大學(xué)的一項研究表明，每天放學(xué)后進(jìn)行 60 分鐘的中高強度運動可以顯著提高孩子的注意力。不運動的孩子不會取得任何進(jìn)步。換句話說，運動可以提高孩子的注意力。

有運動習(xí)慣的孩子會更投入地去做一些事情，比如上課聽課，寫作業(yè)等等。運動能使身體健康是公認(rèn)的事實。不愛運動或者運動能力差的孩子長大后不但身體健康方面會吃虧，其他很多方面也會吃虧。

當(dāng)我們運動時，我們會產(chǎn)生多巴胺、血清素和去甲腎上腺素。這些重要的神經(jīng)遞質(zhì)可以改善孩子的全面狀態(tài)。

不僅如此，運動還可以提高孩子的心肺功能、血管功能，提高新陳代謝，提高身體敏捷度和平衡性，調(diào)節(jié)體脂，讓孩子更有活力！

但最好的鍛煉方式還是從小打好基礎(chǔ)。因為對于孩子來說，從小養(yǎng)成熱愛運動、鍛煉的好習(xí)慣，是會受益一生的。

確實現(xiàn)在越來越多的家長開始關(guān)注孩子的身體鍛煉，這是一件好事，不過也希望家長們能夠盡早知道關(guān)于鍛煉的誤區(qū)。

1. 不要過度運動

即便家長想培養(yǎng)孩子的“韌性”，也要建立在健康、科學(xué)的基礎(chǔ)上。

過度的運動實際上會對孩子造成傷害kaiyun下載app下載安裝手機版，并導(dǎo)致他們抗拒運動。

我們要培養(yǎng)孩子運動的習(xí)慣，這個過程一定要快樂，孩子有動力去做，不需要你每次都催促。

2. 參與超出年齡的運動

四歲之前的孩子不適合進(jìn)行需要高強度或骨骼強度的活動。游泳也不建議進(jìn)行云開·全站apply體育官方平臺，有一定的危險性。

比如說輪滑就不適合四歲以下的小孩子，因為我們在進(jìn)行輪滑運動的時候，腳踝和下肢所要承受的力量往往要比身體重量大好幾倍。

小孩子的骨骼和肌肉關(guān)節(jié)強度還不夠，玩輪滑很容易弄傷自己，如果孩子玩得不好，很快就會失去熱情。

3. 過度追求專業(yè)化

很多家長從小就讓孩子學(xué)習(xí)足球、游泳、輪滑等運動，要求技術(shù)動作必須正確，甚至聘請教練糾正。

事實上，過早地把這些東西強加給年幼的孩子實際上會適得其反。

那么如何選擇正確的運動方式呢？

1. 幫助孩子找到適合自己個性的體育活動形式

有些孩子喜歡球類運動，例如棒球、足球和網(wǎng)球。

有些孩子喜歡游泳、騎馬、體操或帆船。觀察孩子的優(yōu)點和缺點，以及他們喜歡和不喜歡的事情。

讓您的孩子嘗試幾種不同類型的鍛煉，直到他找到一種適合他的鍛煉方式。

您可能在整個童年時期都打棒球并且仍然熱愛這項運動，但如果您的孩子喜歡游泳，請支持孩子的選擇，同時也請鼓勵他嘗試您最喜歡的運動。

2. 在家里或公園和孩子一起做運動

通常，全家一起進(jìn)行體育運動，沒有教練或團(tuán)隊的壓力，可以讓孩子們玩得開心。

家長要為孩子做好榜樣，自己運動幾天就休息幾天的話，要求孩子多運動是很難的。

父母有必要將體育活動作為家庭生活的一部分，與孩子一起鍛煉，這也是與孩子共度時光的好方法。

3. 確保演習(xí)環(huán)境的安全

在鍛煉之前，你應(yīng)該確保孩子的運動器材和運動區(qū)域是安全的，并且孩子的衣服是舒適的、活動是安全的。

4. 抽出時間鍛煉

有些孩子忙于家庭作業(yè)、音樂課和其他計劃中的活動，以至于沒有時間鍛煉。

為了孩子的身心健康，家長也應(yīng)該留出足夠的時間陪孩子一起鍛煉。

五、做好監(jiān)管工作

讓孩子運動其實是一件很簡單的事情，但是想要他們堅持下去，就需要他們的毅力和興趣。

因此，家長應(yīng)該督促孩子堅持鍛煉，并為孩子制定一個計劃云開·全站apply體育官方平臺，安排好孩子的鍛煉時間。