一位媽媽稱，最近自家寶寶經(jīng)常夜醒，食欲也不好，便去醫(yī)院檢查，結果是胃食管反流。醫(yī)生表示，孩子夜醒頻繁可能和胃食管反流有關。

確實，夜醒頻繁是寶寶們的一大煩惱。但夜醒的原因有很多，胃食管反流只是其中之一。（下文分析夜醒原因時會提到胃食管反流）

今天我們來聊聊寶寶夜醒頻繁的問題。

夜間醒來的主要原因有哪些？

有三個類別：

環(huán)境因素

比如太吵、房間里的燈光太亮、房間干燥、太熱或太冷、床不舒服、尿布需要換等等。

生理因素

比如饑餓、腸絞痛、睡得太晚、睡前過于興奮、皮膚過敏、出牙、大動作發(fā)育、大腦跳躍期、生長突增期，以及胃食管反流、腹瀉、感冒等疾病因素。

心理因素

例如更換照顧者、分離焦慮、受驚、做噩夢等。

只有找到原因，才能改善夜間醒來的情況。

要解決一個問題，首先必須找到問題的原因，然后才能有效地處理它。

以下幾種原因比較常見，也比較典型，你可以根據(jù)實際情況，幫助寶寶做出調整。

饑餓的

幼小的寶寶夜間會進行幾次夜奶，9至10個月后就可以斷奶了。為了減少引起夜醒的夜間喂奶次數(shù)，需要根據(jù)寶寶的年齡、白天的進食量以及寶寶的活動量來調整。

對于有習慣性夜喝奶的寶寶，如何減少或者停止夜喝奶，可以參考這篇文章：

寶寶斷夜奶完整指南，12種夜奶方案詳解，總有一款適合你！

溫馨提示：寶寶夜醒并不一定代表餓了，建議先觀察，不要剛睡醒就給寶寶喂奶嘴，否則不合理的干預容易造成習慣性夜醒。

腸絞痛

多見于3~4個月以下的寶寶云開·全站APP登錄入口，多發(fā)生在傍晚或者半夜，寶寶會無緣無故哭鬧，無論你怎么安撫他，都不會停，如果持續(xù)時間過長，會影響寶寶整晚的睡眠質量。

緩解和預防的方法可以參考這篇文章（同樣適用于腸脹氣）：

我的寶寶一直哭鬧，是絞痛嗎？我該怎么辦？

大運動發(fā)育

從第4個月開始，寶寶開始學習翻身、坐、爬，這些都會影響到晚上的睡眠，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶這個時期會出現(xiàn)睡眠倒退，這多半和大肌肉運動能力的發(fā)育以及大腦的跳動期有關，是正常的生理現(xiàn)象。不用太過焦慮，等寶寶熟悉了這些動作，自然就會恢復。

這個期間盡量多觀察，少干預，寶寶醒來后可能很快又會入睡，但也有可能出現(xiàn)翻身翻不回來，坐起來躺不下來的情況，媽媽需要給予適當?shù)膸椭?/p>

出牙

寶寶通常在6個月以后開始長牙，癥狀非常明顯，如煩躁、咀嚼、流口水等。

出牙導致的夜間醒來是不可避免的，您只能通過安撫寶寶來試圖平息他的煩躁情緒。

你可以嘗試把牙膠放進冰箱讓寶寶咀嚼，或者用蘸有冷水的紗布擦拭出牙部位，以幫助緩解疼痛。等新牙完全長出來后就會好了。

胃食管反流

在食管與胃的連接處，有一塊環(huán)形的肌肉，叫賁門括約肌，起著閥門的作用，主要防止胃內容物反流進食管，最終可能導致嘔吐。

寶寶多少都會有一點胃食管反流，因為這個瓣膜還沒有發(fā)育完全，只有反流特別嚴重的時候才叫胃食管反流病。

以下是西爾斯健康育兒百科全書中的描述，供您參考：

正常的吐奶現(xiàn)象在7個月時就會停止，如果寶寶在成長過程中沒有自然度過吐奶階段，而且吐奶時疼痛，影響吃奶和睡眠，那么寶寶可能患有胃食管反流病。

其癥狀有：寶寶出現(xiàn)“絞痛”；頻繁醒來，看上去非常痛苦；睡覺不安穩(wěn)，不斷翻滾；喂奶困難；喂奶后立即出現(xiàn)“疼痛”等。

如果寶寶夜醒頻繁，且有上述癥狀，或者寶寶因其他疾病導致夜醒頻繁，最好還是咨詢醫(yī)生。

皮膚過敏

任何年齡、任何季節(jié)的寶寶都可能出現(xiàn)皮膚過敏，白天很容易出現(xiàn)癥狀，其中最常見的表現(xiàn)之一就是皮疹。

如果寶寶夜醒的時間恰好與皮膚過敏出現(xiàn)的時間吻合，甚至還伴有瘙癢、煩躁、哭鬧等癥狀，那么基本就可以確認夜醒與皮膚過敏有關。

對于如何應對皮膚過敏引起的夜醒，可以參考這篇文章：

十大常見嬰兒皮膚問題及護理技巧

分離焦慮

分離焦慮通常在8到10個月大的時候開始出現(xiàn)，寶寶就像一個小巡視員，會時不時地睜開眼睛看看媽媽是否還在，一旦感覺不到媽媽的存在，就會開始哭鬧。

分離焦慮癥無法完全消除，但可以緩解，并縮短焦慮期。

緩解寶寶分離焦慮的關鍵是通過加強陪伴和關愛，幫助寶寶獲得足夠的安全感。

具體方法可以參考這篇文章

回答這4個問題，你就能輕松應對分離焦慮

惡夢

如果您家一歲多的寶寶半夜突然醒來哭鬧，而您沒有發(fā)現(xiàn)任何異常kaiyun體育，那么他可能正在做噩夢。

著名精神分析學家弗洛伊德指出“夢是被壓抑的潛意識上升到意識中”。

寶寶的噩夢其實是睡眠中受到白天刺激而產生的恐懼感的不受抑制的表現(xiàn)，這種恐懼感可能在寶寶的潛意識中存在了很長時間。

如果你知道寶寶害怕什么kaiyun官方網(wǎng)app下載app，你可以在情況發(fā)生時安慰他/她以解決問題，或者你也可以通過事后“重溫經(jīng)歷”來幫助寶寶理解他/她害怕什么。

如果你實在搞不清楚寶寶在怕什么，也不要著急，耐心的陪伴就是對他最好的安慰。你要相信這只是暫時的，隨著寶寶認知能力的提高，這種負面情緒會逐漸消散。

改善夜醒，還是要靠這三顆心

在解決夜醒的過程中，你可能會不斷被孩子的哭聲從睡夢中驚醒，偶爾會因為一時無法安撫孩子而感到沮喪，最終身心疲憊。

要改善這個問題，除了掌握應對方法外，還需要這三顆心。

首先，你需要有愛心。要愛你的孩子，你需要接受這些問題。做好心理準備，從早睡開始，不要熬夜，這樣你就有足夠的精力去處理這些問題。

其次，要有信心，這些問題不是個別現(xiàn)象，而是普遍現(xiàn)象。要相信困難只是暫時的，相信自己能夠處理好，相信自己的堅持會讓問題得到改善。

最后，要有耐心。育兒過程中出現(xiàn)的大多數(shù)問題都無法快速解決。它們需要你耐心等待，觀察，然后冷靜地解決問題。