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作者：王聰

編輯：王多余

排版丨水成文

據(jù)調(diào)查，62%的男性和46%的女性希望自己長得更高。兒童和青少年時期骨骼長度和質(zhì)量的獲得對成年后的身高和骨骼健康起著至關(guān)重要的作用。因此云開·全站apply體育官方平臺，該領(lǐng)域的首要目標是確保兒童達到其最大的遺傳生長潛力。

眾所周知，影響骨骼生長的因素有多種，包括鈣和維生素D等營養(yǎng)素以及體育鍛煉。尤其是體育鍛煉有增強骨量和強度的潛力，最終導(dǎo)致更好的骨骼形成。值得注意的是，運動時間是影響運動生理效應(yīng)的重要變量之一。運動的效果可能因一天中的時間而異，這凸顯了在設(shè)計運動干預(yù)措施時考慮這一因素的重要性。例如，研究表明，下午運動比早晨運動更能有效改善2型糖尿病患者的血糖水平。定期晨練對超重或肥胖人群有益，因為它可以提高運動依從性并有助于體重管理。然而，不同運動時間段對骨骼生長的潛在影響和機制尚未得到充分研究。

2024年5月28日，華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院陳莉莉教授團隊在Nature子刊Nature Metabolism上發(fā)表題為“運動時間對小鼠骨骼生長有不同的影響”的研究論文。

研究發(fā)現(xiàn)，不同時間段的運動對骨骼生長的影響不同。與其他時間段相比，在早期活動期（相當于人類早晨）運動的小鼠能夠最大限度地增加骨骼長度和質(zhì)量。

骨骼生長主要通過生長板增生區(qū)和肥大區(qū)內(nèi)的軟骨細胞活動實現(xiàn)。這些軟骨細胞負責細胞外基質(zhì)的產(chǎn)生和組織，最終導(dǎo)致骨骼的形成和延長。這些軟骨細胞在胎兒期和出生后生長期間會經(jīng)歷營養(yǎng)供應(yīng)和能量消耗的周期性波動。葡萄糖氧化減少會導(dǎo)致能量短缺、限制增殖、阻礙蛋白質(zhì)折疊并減少膠原蛋白合成。此外，三羧酸循環(huán) (TCA) 中 ATP 合成的抑制會延遲軟骨細胞成熟。

運動訓(xùn)練對骨骼代謝和全身能量穩(wěn)態(tài)具有有益作用。AMP 活化蛋白激酶 (AMPK) 和 SIRT（sirtuins）等幾種分子機制共同作用，調(diào)節(jié)關(guān)鍵細胞代謝，以滿足運動期間的細胞需求。值得注意的是，這些生物過程是晝夜節(jié)律性的，由生物鐘控制。這些因素之間的相互作用可能導(dǎo)致一天中不同時間對運動訓(xùn)練的不同生理適應(yīng)。因此，研究運動是否影響特定時間段的骨骼生長可以利用這些信息來優(yōu)化骨骼生長的潛在益處。

在這項最新研究中，研究小組比較了小鼠在一天中不同時間運動后的骨骼生長情況。

具體來說，研究團隊將一天的24小時分為6個時間段（ZT1、ZT5、ZT9、ZT13、ZT17和ZT21），并要求不同組別的小鼠在六個時間段中的一個時間段內(nèi)運動30分鐘，每周五天，持續(xù)五周。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，ZT13期間運動的小鼠骨骼長度和質(zhì)量的增加比其他時間段更為顯著，與對照組相比，ZT13期間運動的小鼠股骨長度增加了5%，骨體積分數(shù)增加了26%，骨小梁厚度增加了54%。

與人的活動時間相反，小鼠在夜間活動，白天躲藏kaiyun下載app下載安裝手機版，因此，小鼠的活動時間是夜間，相當于人的白天；小鼠的ZT13時間段是早期活動期，相當于人的早晨。

研究團隊通過高通量轉(zhuǎn)錄組學和代謝組學研究，證實早期活動期運動上調(diào)骨骼生長相關(guān)基因表達，并誘導(dǎo)與骨代謝相關(guān)的晝夜節(jié)律。此外，研究還發(fā)現(xiàn)早期活動期運動通過增加氧化磷酸化（OXPHOS）來促進骨骼生長。值得注意的是，OXPHOS 激活劑可以有效增加骨長度和骨質(zhì)量。

分子網(wǎng)絡(luò)預(yù)測不同持續(xù)時間的運動如何促進骨骼生長

最后，研究團隊構(gòu)建了一個信號網(wǎng)絡(luò)來預(yù)測不同時間段運動對骨骼生長的影響?？傮w而言，這項研究揭示了運動生理學的復(fù)雜性云開·全站apply體育官方平臺，為改善骨骼健康提供了寶貴的見解，并可能具有重要的治療意義。

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