什么是橢圓機？它是一種心肺健身訓(xùn)練工具，運動方式類似越野滑雪，工作原理類似動感單車，同樣是依靠飛輪和磁力形成運動阻力。不同之處在于橢圓機運動更類似跑步，是一項需要全身參與的運動，但對膝蓋和踝關(guān)節(jié)的沖擊較小，更健康。

由于橢圓機的普及，生產(chǎn)橢圓機的廠家也越來越多，這就導(dǎo)致很多人在選購橢圓機的時候都會有“橢圓機哪個牌子好”的疑問，為此小編就給大家?guī)硎髾E圓機品牌：

1.必確

PRECOR 是來自美國的知名健身器材品牌，由著名工業(yè)設(shè)計師戴維·史密斯先生于 1980 年創(chuàng)立。在四十余年的發(fā)展歷程中，PRECOR 確立了健身器材的品質(zhì)、創(chuàng)新和功能標(biāo)準(zhǔn)，并逐漸成為全球行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，為世界各地的健身沙龍、酒店、水療中心、健身中心和私人住宅提供最先進的健身器材。

Bico 的家用橢圓機款式多樣，大部分都帶有 USB 接口，扶手可移動、可固定，支持反向踩踏，傾斜度可調(diào)節(jié)至 15° 至 40°，提供豐富的鍛煉體驗。通過車把上的電極和選配的遠(yuǎn)程心率帶，還可以精準(zhǔn)監(jiān)測心率。品質(zhì)和功能都很出色，但價格比普通品牌高出不少，入門款也要幾萬元，高端款甚至要十幾萬元。

2. 響尾蛇

Diamondback Fitness 是美國知名品牌，擁有超過 40 年專業(yè)自行車生產(chǎn)歷史，其家用健身器材的品質(zhì)和功能同樣出色，包括室內(nèi)自行車、臥式自行車、直立健身車、跑步機、橢圓機、劃艇等全系列健身器材均獲得 Top Fitness Magazine 的“Top Pick”大獎，在 Reviews、SmartReview 等著名評測網(wǎng)站均被評為“最受推薦產(chǎn)品”。

Diamondback橢圓機雖然款式少，但其出色的工藝和鍛煉體驗讓人贊嘆，尤其是雙主軸觸發(fā)浮動滑板的新技術(shù)，讓整個鍛煉過程更加自然、流暢。

3. 頭部

海德是奧地利知名運動品牌，在滑雪、潛水、水肺潛水、網(wǎng)球拍等核心產(chǎn)品上占據(jù)行業(yè)領(lǐng)先地位。海德健身系列產(chǎn)品近幾年才進入市場，2012年我國總代理為浙江漢娜健康科技有限公司，專業(yè)生產(chǎn)跑步機、健身車、按摩椅等商用健身器材，提供OEM、ODM服務(wù)。

產(chǎn)品方面，海德的健身器材至少扎根Precor、Johnson、LifeFitness等一線品牌20年以上，做工和品控比一線品牌略勝一籌。不過海德的橢圓機性價比高kaiyun官方網(wǎng)app下載app，在國內(nèi)電商平臺上很受歡迎。除部分地區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)外，在天貓、京東等官方旗艦店購買的橢圓機聯(lián)系客服均可提供免費上門安裝服務(wù)。

4.約翰遜

強生于上世紀(jì) 80 年代開始設(shè)計生產(chǎn)有氧健身器材，從生產(chǎn)啞鈴、杠鈴開始，為 Universal、Tunturi、OMRON、Mizuno 等世界知名健身器材廠商代工，目前已成為亞洲最大、全球前三的運動器材制造商，在美國、臺灣、上海均設(shè)有生產(chǎn)基地，全球銷售網(wǎng)點超過 2000 個。

江森自控的橢圓機不僅有尖端的商用橢圓機，也有高端的家用橢圓機和定位于一般家居商場的橢圓機，種類繁多，款式多樣，選擇范圍廣泛。

5.圖標(biāo)

作為全球第一跑步機品牌，愛康擁有美國一半以上的市場份額，全球近四分之一的市場份額，可以說是健身器材市場的領(lǐng)導(dǎo)者之一，旗下品牌NordicTrack跑步機更是搭載于美國空軍一號（總統(tǒng)專機）上的追蹤設(shè)備。

6. 力健

Life Fitness 力健成立于 1967 年，是布倫瑞克集團旗下的財富 500 強企業(yè)。力健主要生產(chǎn)運動健身器材，尤其在商用健身領(lǐng)域，全球市場份額和營業(yè)額位居第一。同時，它也是國家籃球聯(lián)盟 (NBA)、國家橄欖球聯(lián)盟 (NFL)、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟 (MLB) 和國家冰球聯(lián)盟 (NHL) 的訓(xùn)練器材品牌。

Life Fitness橢圓機采用全功能訓(xùn)練路徑，可提供更有效的全身鍛煉體驗，共有十余款機型，適用于家庭和商用。其外殼設(shè)計簡潔，質(zhì)感細(xì)膩，人機交互控制功能豐富，實用性強。全套產(chǎn)品售價在3.5萬至13.8萬元之間，適合預(yù)算充足，追求高端鍛煉體驗的用戶。

7. 淑華

舒華是國內(nèi)知名健身器材生產(chǎn)企業(yè)，我國輕工業(yè)健身器材行業(yè)十強企業(yè)，《室外健身器材通用安全要求》主要起草單位。2013年至2016年，公司作為中國奧委會健身器材供應(yīng)商，與北京體育大學(xué)、成都體育大學(xué)、上海體育學(xué)院保持科研合作，擁有動態(tài)蜂窩減震技術(shù)、智慧健身房管理技術(shù)等百余項技術(shù)專利，擁有多項技術(shù)專利。

舒華家用橢圓機大致分為A系列和X系列，A系列售價在2700-5000元之間，每種都有不同的特點。A7-E后飛輪橢圓機機身輕巧，步幅約36cm，適合女生使用。前者設(shè)計以折疊收納為主，后者采用自發(fā)電，無需外接電源。不過A7-E的穩(wěn)定性和腳感一般，且缺乏內(nèi)置運動控制系統(tǒng)，阻力調(diào)節(jié)系數(shù)較低，運動體驗不如同系列的A5-E前飛輪橢圓機。

8. 梅拉赫

麥瑞克是麥瑞克（杭州）健康科技有限公司旗下的家用健身器材品牌，是國家體育總局訓(xùn)練局合作伙伴，為國家隊運動員提供橢圓機、跑步機、動感單車、劃船機、筋膜槍等五大類訓(xùn)練健身產(chǎn)品，為國家隊運動員提供賽前準(zhǔn)備和保障。

麥瑞克蝸牛X橢圓機入選“體訓(xùn)局國家隊運動員備戰(zhàn)保障產(chǎn)品”名單，可見其實力！其采用X水滴流線型設(shè)計，簡潔大方，呈現(xiàn)出一種特別的美感；搭載新一代磁控飛輪，極速極靜音順暢；主機可折疊，方便收納；聯(lián)動華為，搭載華為運動健康軟件，輕松完成手機與橢圓機實時交互可視化。

9. 鞋底

Sole成立于1994年，總部位于美國加州，主營高端家用及商用有氧健身器材，是美國最大的健身器材供應(yīng)商之一，也是希爾頓、Omni、摩納哥等五星級酒店的專用健身器材品牌。公司產(chǎn)品通過德國GS、歐盟CE認(rèn)證及德國TuvRheinland檢測，產(chǎn)品質(zhì)量過硬。

Sole橢圓機大多采用前磁飛輪作為驅(qū)動，鋁合金雙軌或四軌作為支撐，運動時平穩(wěn)流暢。另外，踏板向內(nèi)傾斜3%，并采用18寸距設(shè)計，可以適應(yīng)人體正常步幅，保護踝關(guān)節(jié)，運動時非常舒適。在調(diào)節(jié)阻力時，采用Sole合金材質(zhì)的飛輪，可以提高調(diào)節(jié)精度，電磁控制系統(tǒng)可以有效減少機械損耗，實現(xiàn)20級阻力變化。

10. BH

BH集團成立于1909年，以精密武器機械公司起家，20世紀(jì)20年代逐漸轉(zhuǎn)型為健身器材制造商，擁有豐富的健身器材設(shè)計制造經(jīng)驗，發(fā)明了世界上第一臺驅(qū)動磁力飛輪的室內(nèi)健身車，開創(chuàng)了健身磁力車先河，并率先在健身器材中使用鋁合金材料。

BH橢圓機數(shù)量不多，家用機型主要有G2319、G2330、G2388等，價格在1780-8000元不等。G2330是一款性價比較高的入門級產(chǎn)品，售價在3500元左右，毛重47.5kg，機身輕盈，前桿可折疊，方便移動，節(jié)省空間。

以上就是橢圓機十大品牌排行榜以及各品牌熱門橢圓機產(chǎn)品推薦，希望能夠?qū)ξ覀冞x購橢圓機有所幫助。

橢圓機的使用方法

1. 常規(guī)方法

橢圓機有強度選擇，一般建議鍛煉45分鐘到1小時，當(dāng)整個腳掌踩在橢圓機踏板上時，力量比爬樓梯稍大，所以建議將強度調(diào)節(jié)到10-15范圍內(nèi)。

將整個腳放在踏板上

雙手握住靜態(tài)手柄，也叫心率手柄，全程均勻呼吸，踩踏時保持這個節(jié)奏。使用橢圓機時，上身保持挺直，然后雙腳踩在踏板上，手掌放在橢圓機踏板上。腳尖不要向前抬起，也不要向內(nèi)轉(zhuǎn)動。收緊核心。運動時注意不要踉踉蹌蹌或駝背，這樣會造成背部損傷。

雙手握住靜態(tài)手柄

最后，注意瓦特讀數(shù)，它顯示了你的鍛煉效果。盡量讓這個數(shù)字穩(wěn)定在一個相對較高的讀數(shù)上云開·全站apply體育官方平臺，比如 150。

瓦特讀數(shù)

2.增加消費方式

增加消耗的方法建議運動30~40分鐘，強度調(diào)整為10~15。不同于第一種常規(guī)方法，我們先用雙手握住擺桿，一邊蹬踏一邊擺動手臂，這樣不僅可以增加熱量消耗，還能提高燃脂效果。如果十分鐘后感覺很累，可以握住靜態(tài)手柄降低強度，然后繼續(xù)輔助動態(tài)手柄完成下一個有氧運動。

雙手握住擺桿

保持背部挺直，不要駝背

高強度間歇訓(xùn)練

HIIT分為兩種情況，首先把強度區(qū)間調(diào)整到20~25之間，同樣，先雙手握住靜態(tài)把手，此時一定要高強度的踩踏，用最快的速度踩踏，身體可以適當(dāng)前傾，但不能駝胸。保持這個姿勢30秒，然后雙手握住動態(tài)桿進行低強度的訓(xùn)練，強度區(qū)間在10~15之間kaiyun官方網(wǎng)app下載app，速度要比之前慢一半。保持1分鐘，如此循環(huán)高強度和低強度，一高一低為一輪，重復(fù)5輪，一般十分鐘后休息一下。

選擇強度范圍20~25

整體動作可以概括為“推、拉、蹬、扭”，運動過程中手臂要有前后推拉的動作，這樣也能緊繃手臂肌肉，消除蝴蝶臂?！暗拧敝赶轮?，一般用大腿踩踏板、腳掌踩踏板?！芭ぁ敝秆亢屯尾康呐樱容^容易燃燒腰部和臀部的脂肪。

在這三種方法中，HIIT對人體的效果最好，但是也最累，所以建議大家多做第一種和第二種方法。如果你已經(jīng)休息足夠，或者有一定的運動基礎(chǔ)，可以嘗試第三種方法，也就是HIIT。