生活就是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，你只能進(jìn)攻，無(wú)法躲避。

如果你想成為任何事物的專家云開(kāi)·全站apply體育官方平臺(tái)，你通常必須享受它。拳擊比其他健身運(yùn)動(dòng)最大的優(yōu)勢(shì)在于它很有趣！如果你打算在任何事情上取得成功，它必須很有趣。否則，它將成為一種負(fù)擔(dān)，一種苦差事，你在它成為習(xí)慣之前就放棄了。這是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。

公開(kāi)課時(shí)間：2018.7.30 PM18:00

地點(diǎn)：Scorpion Fitness

人數(shù)：限制10人

器材：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、毛巾、飲用水、拳擊手套、護(hù)手帶（請(qǐng)自備或使用健身房共用器材）

關(guān)鍵字：

視覺(jué)上：帥氣、酷炫、性感

身體方面：有氧+無(wú)氧kaiyun官方網(wǎng)app下載app，體能云開(kāi)·全站APP登錄入口，協(xié)調(diào)，流汗，燃脂，緊致

性格：陽(yáng)光、直率、堅(jiān)強(qiáng)、自律

為什么拳擊是一項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)？

1.加強(qiáng)你的核心

當(dāng)你擊打沙袋時(shí)，你的整個(gè)核心都會(huì)參與其中。你通過(guò)腹部移動(dòng)和扭轉(zhuǎn)，一拳接一拳地發(fā)出有力、準(zhǔn)確的拳頭意味著你的腹部會(huì)受到強(qiáng)烈的打擊。訓(xùn)練通常以核心腹部鍛煉結(jié)束，因此你的整個(gè)腹部都會(huì)充分參與拳擊訓(xùn)練，這極大地增強(qiáng)了你的核心力量。很快你就可以向你的腹肌、美人魚(yú)線和馬甲線問(wèn)好——你，終于見(jiàn)到你了，真高興。

2：提高速度和敏捷性

看著一名戰(zhàn)士以閃電般的速度繞過(guò)對(duì)手是一種享受。這全都?xì)w功于在準(zhǔn)備攻擊時(shí)跟隨移動(dòng)目標(biāo)所需的反應(yīng)動(dòng)作和步法。隨著時(shí)間的推移（以及一些一對(duì)一的徒手搏斗，目標(biāo)訓(xùn)練），你的技術(shù)會(huì)提高，你將能夠自然地發(fā)出快節(jié)奏的組合。此外，你會(huì)注意到手眼協(xié)調(diào)能力的提高，這也意味著更好的平衡和敏捷性！

3：不要擔(dān)心你的肌肉

“對(duì)肌肉的恐懼”是真實(shí)存在的。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，擁有漂亮、清晰的曲線比大塊肌肉更重要。歡迎來(lái)到拳擊，我的朋友。沒(méi)有比拳擊更好的方法來(lái)獲得修長(zhǎng)、纖細(xì)的手臂和雙腿了。因?yàn)槿瓝艨梢藻憻捘愕谋巢俊⒓绨?、手臂、核心肌群、臀大肌、四頭肌和小腿。

4. 讓你感覺(jué)更好

我們都知道，良好的鍛煉有助于通過(guò)增加內(nèi)啡肽來(lái)減輕壓力。雖然在天氣晴朗的日子里長(zhǎng)時(shí)間出汗跑步總是一個(gè)好主意，但更注重身體鍛煉的方式會(huì)更令人愉快。滿足感更強(qiáng)，更容易釋放。工作、家庭和生活的壓力都可以在沙袋上發(fā)泄出來(lái)，每一次刺拳、交叉拳、勾拳和揮拳。揮拳揮拳，拋開(kāi)煩惱。拳擊讓你感到輕松。

5. 不枯燥的心肺運(yùn)動(dòng)

有時(shí)我們覺(jué)得需要在跑步機(jī)上再跑一分鐘，或者盯著電視節(jié)目看卻聽(tīng)不到，我們很可能會(huì)失去耐心。把可怕的有氧運(yùn)動(dòng)日子拋在腦后。拳擊課本質(zhì)上可以安全地提高你的心率和穩(wěn)定的卡路里燃燒，為心血管健康提供必要的益處。由于課程強(qiáng)度大，需要注意教練的命令，時(shí)間會(huì)過(guò)得很快，不知不覺(jué)中，你就完成了，感覺(jué)很棒。

拳擊公開(kāi)課教練：Energy Fitness超模教練TINA

關(guān)于TINA：

2012CCTV時(shí)尚中國(guó)首屆舞蹈模特大賽冠軍

2011亞洲小姐總決賽第四名香港才藝冠軍

第36屆國(guó)際比基尼小姐大賽全國(guó)亞軍

2013男子服裝女孩夢(mèng)想秀季軍

身材管理、情緒運(yùn)動(dòng)管理、心理咨詢

拳擊私人教練

女子拳擊活動(dòng)家

WBA 女子拳擊中國(guó)區(qū)推廣經(jīng)理

美國(guó)心臟協(xié)會(huì) AHA 國(guó)際急救員

品格跑步機(jī) - 運(yùn)動(dòng)與品格塑造創(chuàng)始人及講師

一場(chǎng)與自己的較量，一場(chǎng)身心的碰撞，一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，這是一場(chǎng)屬于勇敢者的游戲，你準(zhǔn)備好了嗎？和TINA一起點(diǎn)燃這個(gè)夏天吧?。?！

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