快節(jié)奏的現(xiàn)代生活很容易使身體長期處于亞健康狀態(tài)，適當(dāng)?shù)慕∩碛?xùn)練才是長久之計。跑步機(jī)的便捷性和合理的價格逐漸走進(jìn)千家萬戶，成為日常健身的選擇。面對種類繁多的款式，1000元的跑步機(jī)、5000元的跑步機(jī)、10000元的跑步機(jī)、上萬的精品跑步機(jī)到底有什么區(qū)別？如何精打細(xì)算花錢，選擇更核心的跑步機(jī)參數(shù)？跑步機(jī)品牌有哪些？預(yù)算多少合適？本文將全面解答以上問題。

前言：經(jīng)過20年的跑步機(jī)選購，我最終選擇了3000多元的相對實惠的銳步。選擇這款跑步機(jī)的主要原因是它的主流品牌和“實用”（其實是實惠）的價格。在這里分享一下我在選購和實際使用過程中形成的經(jīng)驗和方法論，希望能幫助到大家買到合適的跑步機(jī)。

一、優(yōu)選高性價比跑步機(jī)
二、選擇跑步機(jī)的優(yōu)勢 
三、選購跑步機(jī)核心參數(shù) 
四、全價位跑步機(jī)精選推薦

2019年買的銳步，性能不錯。1、選擇性價比高的跑步機(jī)

從市場占有率和整體美譽(yù)度來看，國際品牌中首選愛康，國內(nèi)品牌中首選舒華。

（一）萬元以內(nèi)的高端價位：活動價8999，專業(yè)級：

（二）中端價位：促銷價6399，專業(yè)級實惠，中端主流：

（三）普通價位：麥瑞克Phantom X7跑步機(jī)，3000元主流推薦：

舒華出品，3000元首選，智能實用：

（四）入門價位：友美u3hpro，2000元熱銷推薦：

根據(jù)預(yù)算不同：也有2000元的入門款，也有幾萬元的頂級旗艦，詳情見下文。

二、選擇跑步機(jī)的優(yōu)點

方便、省時是跑步機(jī)最大的優(yōu)勢。很多朋友都有辦理健身房會員的經(jīng)歷，但能堅持去健身房的卻寥寥無幾。為什么呢？就是因為時間成本太高，除非健身房就在家門口，否則省不下路途時間。女生可能需要化個淡妝，花2個小時，才能真正鍛煉30分鐘。健身的儀式感到位，但效果平平，有點麻煩，難以持久。作為一款隨時可以召喚的家用健身器材，跑步機(jī)的便捷性不言而喻。在堅持的前提下，跑步機(jī)讓時間與健康兼顧云開·全站apply體育官方平臺，這豈不是兩全其美？多棒啊。

3. 選擇跑步機(jī)的關(guān)鍵參數(shù)（一）馬力

馬達(dá)是跑步機(jī)的引擎，HP這幾個字母代表跑步機(jī)的馬力，輸出馬力的大小與跑步機(jī)能帶動的“體型”有直接關(guān)系，是瘦還是壯。購買跑步機(jī)時，一定要選擇持續(xù)馬力與使用者體重匹配或相對富余的型號，以保證跑步機(jī)的正常運作與使用壽命。

持續(xù)馬力：這個參數(shù)最重要，是跑步機(jī)長期穩(wěn)定運作的馬力值。簡單來說，1HP是以70公斤左右的負(fù)載來計算的。體重較重的人建議以此來計算自己需要購買的型號的持續(xù)馬力值。

峰值馬力：跑步機(jī)可產(chǎn)生的最大功率。

有些商家的宣傳界面可能會混淆峰值馬力和持續(xù)馬力的概念，比如1.5HP的持續(xù)馬力，只會明明白白的標(biāo)示為3HP的峰值馬力，注意區(qū)別，要知道持續(xù)馬力才是衡量跑步機(jī)容量的重要指標(biāo)。

（二）跑步機(jī)減震

跑步機(jī)的減震占了整個制造成本的比重比較高，一分錢一分貨，所以減震是區(qū)分高端、中端、低端跑步機(jī)型號的重要參數(shù)。最重要的是，減震系數(shù)直接關(guān)系到它對跑步者腳踝和膝關(guān)節(jié)的保護(hù)性能。在預(yù)算范圍內(nèi)，減震配置越好越好。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請刪除

常見減震類別：

1. 彈簧減震式
2. 硅膠/橡膠柱減震式
3. 氣囊減震式
4. 懸浮減震式

以上幾種減震方式成本依次從高到低排列，同一款車型可能集成了多種減震技術(shù)，商家宣傳的減震技術(shù)名稱往往顯得高端，但其實原理無非就是上述幾種。

好的減震系統(tǒng)會提升整體做工，靜音效果也會相應(yīng)提升，三者是正相關(guān)的，目前市場3000元的減震配置已經(jīng)是主流水平，對于預(yù)算不高的朋友??來說，入門門檻也應(yīng)該選擇2000元左右日常價位的產(chǎn)品，可能促銷的時候會更低，看起來還是很有性價比的，更低的價格不建議入手，因為成本限制，整體性能會大打折扣。

（三）跑帶寬度

跑步機(jī)皮帶寬度常見為42-58cm，45-52cm是常見的主流水平，52cm以上達(dá)到商用水平，也是高端機(jī)型的常見配置，非常舒適。有些商家會重點宣傳跑步機(jī)寬度為70cm+，需要區(qū)分實際皮帶寬度。皮帶寬度影響跑步時三維空間的大小，皮帶越寬，身體可以伸展的面積越大，體驗感和地面跑步差不多，皮帶越窄，則顯得局促，適合體型偏瘦的人。價格和寬度成正比。

女性建議選擇44cm或更大的腰帶，男性建議選擇46cm或更大的腰帶。體型較大的人應(yīng)盡量選擇較寬的腰帶。如果腰帶太窄，運動時會感到局促。腰帶的寬度、舒適度和價格是正相關(guān)的。

（四）坡度調(diào)整

坡度調(diào)節(jié)是模擬爬坡的實用功能，部分車型還能下坡，增加了運動的強(qiáng)度、豐富度和樂趣。部分入門車型沒有坡度調(diào)節(jié)，如果有需要確定是自動/手動調(diào)節(jié)，畢竟手動擋相對麻煩，檔位也不多，這個功能按需選擇即可，如果售價達(dá)到3000元，會標(biāo)配自動坡度調(diào)節(jié)，檔位10-15檔以上。

（五）個性化參數(shù)

個性化參數(shù)，按需選擇。

折疊收納：跑步機(jī)作為大型器材，一般都可以擺放在固定位置，必要性視個人而定；

靜音：跑步機(jī)主要在室內(nèi)使用，由于成本原因，靜音效果有差異，但跑步機(jī)在正常運行時不打擾他人是其職責(zé)，可放心使用。

APP連接：通過APP直觀的查看詳細(xì)的健身數(shù)據(jù)，大部分跑步機(jī)都配備APP；

其他智能藍(lán)牙、音箱、彩屏尺寸也大多是錦上添花。

3. 各價位段性價比機(jī)型推薦

1、主流跑步機(jī)品牌價格

家用跑步機(jī)的頂級品牌是愛康，擁有歐洲80%以上的市場份額和全球25%以上的市場份額，是行業(yè)的領(lǐng)軍者，擁有技術(shù)專利，擁有5大獨特減震系統(tǒng)，主流機(jī)型日均售價4000元起，是首選品牌。力健是商用跑步機(jī)的王者，也有家用機(jī)型，但價格動輒幾萬，不便宜。價格實惠的中國本土品牌有舒華、宜健、易跑、Keep、優(yōu)美等，都是性價比和性能兼具的品牌，起售價低至2000元左右，不乏旗艦機(jī)，是價值幾萬元的商務(wù)級產(chǎn)品。

持續(xù)馬力與型號價格對照表

（二）各價位段性價比機(jī)型推薦

如何選擇跑步機(jī)？歸根結(jié)底，這取決于您的預(yù)算。在預(yù)算范圍內(nèi)，您應(yīng)該確定核心參數(shù)和更重要的功能，然后選擇最好的一款。

以價格為依據(jù)，為您推薦同等價格、性價比較高的精選款式。

Mairick 跑步機(jī) Phantom X7

持續(xù)馬力：2.0HP 峰值馬力：5.0hp 跑帶寬度：52cm 減震配置：Ultraboost能量膠囊，更符合人體工學(xué)的科學(xué)減震系統(tǒng)，由麥瑞克與體育總局運動科學(xué)聯(lián)合研發(fā)中心及運動健康實驗室共同研發(fā) APP課程：MERIT超級燃脂APP 其他：液壓折疊設(shè)計、磁力安全鎖、分離式人體工學(xué)屏幕支架

推薦點：18級電動坡度，可實現(xiàn)全地形真感模擬，斜坡跑步減脂效果更佳。高端跑步機(jī)標(biāo)準(zhǔn)，配置再升級，促銷價不足3899元，限量贈送價值299元的心率控制臂帶。聯(lián)動課程，心率臂帶監(jiān)測心率，心率異常會智能降低跑步速度，能跑多快由心率決定，真正做到安心跑，守護(hù)健康。這款配備家用超寬52cm純跑帶寬度，超寬68cm跑步機(jī)，跑步用的高端配置。5.0HP無刷電機(jī)，續(xù)航時間可達(dá)8-10小時。免維護(hù)長壽命、動力足、噪音低，這款跑步機(jī)采用56mm進(jìn)口日本軸承、精密航空鋁機(jī)座、主動電機(jī)散熱系統(tǒng)，保證電機(jī)長時間穩(wěn)定運行，安全承重300磅。最喜歡它的一鍵投屏功能，大屏幕更沉浸、大氣。麥瑞克超級燃脂直播課融合HIIT+TABATA等多種訓(xùn)練模式，一鍵投屏到電視上，客廳變家庭健身房，運動氛圍、沉浸感十足。明星私人教練全程陪伴，教你如何實現(xiàn)雙倍燃脂。從M1到M5，課程強(qiáng)度循序漸進(jìn)，讓堅持跑步更輕松。擁有麥瑞克核心技術(shù)UItraBoost減震系統(tǒng)，吸音跑板，腳感舒適，能有效保護(hù)膝蓋、踝關(guān)節(jié)。在這個價位，X7全智能跑步機(jī)配置高端，性價比無敵，早買早動。

2000以下（8款）：價格實惠，性價比高，入門級的不錯產(chǎn)品。

1. Mairick T06跑步機(jī)——讓人大汗淋漓的黑馬

持續(xù)馬力：1.0HP

峰值馬力：5.0HP

跑帶寬度：46cm

減震配置：Ultraboost能量膠囊，更符合人體工學(xué)、科學(xué)的減震系統(tǒng)，由麥瑞克與體育總局運動科學(xué)聯(lián)合研發(fā)中心及運動健康實驗室聯(lián)合研發(fā)APP課程：MERIT超級燃脂APP

其他：人性化滾輪設(shè)計、磁力安全鎖、IPAD支架

推薦點：這款入門級跑步機(jī)性價比高，促銷價低至1499元，還附贈減震墊、運動水壺、運動毛巾，都是貼心的禮物。重點是免費送貨上門、免費安裝，收到即用，無需等待。搭配MERIT超級燃脂APP使用，鏈接Merit心率臂帶，心率異常時智能降低跑步速度，守護(hù)健康。中途智能調(diào)速，藍(lán)牙連接Merit超級燃脂APP，運動無憂。還配備UltraBoost減震，真正保護(hù)膝蓋。自潤滑材質(zhì)的跑板，自帶潤滑效果，免維護(hù)，更省心，可以作為人生第一臺跑步機(jī)。重量輕，占地小，滾動設(shè)計，方便收納床下。最大的亮點就是心率智控和智能調(diào)速，我更看重它的超高性價比，軟硬件配置都挺好的，真的值得推薦！

2. Myrick 超級燃脂 Phantom X1 跑步機(jī)

持續(xù)馬力：1.25HP；

跑帶寬度：49cm；

減震配置：Ultraboost能量膠囊，更符合人體工學(xué)、更科學(xué)的減震系統(tǒng)，由Mairick與體育總局運動科學(xué)聯(lián)合研發(fā)中心及運動健康實驗室共同研發(fā)

APP課程：MERIT超級燃脂APP+智能調(diào)速

其他：18級電動傾斜調(diào)節(jié)；內(nèi)置支架很大；觸摸屏下方的卡槽是安全鎖。

推薦點：超高顏值、性價比高；490mm鉆石紋超寬跑帶，高端跑步機(jī)的標(biāo)配，促銷價低至2699。這款跑步機(jī)最大的亮點就是麥瑞克研發(fā)的MERIT超級燃脂APP，APP里有大量課程可以跟著學(xué)，課程融合了HIIT、TABATA等先進(jìn)訓(xùn)練原理，燃脂效果事半功倍！MERIT GO智能調(diào)速技術(shù)，可根據(jù)運動狀態(tài)與課程同步自動調(diào)節(jié)速度和坡度，只需跟著教練跑，專注運動，告別其他繁瑣操作。在這個價位，X1超級燃脂跑步機(jī)性價比突出，行業(yè)銷量領(lǐng)先也印證了它的性價比。

3.Keep K1家用跑步機(jī)

持續(xù)馬力：1.36HP；

跑帶寬度：52cm；

減震配置：足底壓力測試，減震性能符合專業(yè)評測標(biāo)準(zhǔn)；

其他：無坡度調(diào)節(jié)，簡潔一體化設(shè)計；

推薦點：價格低廉，促銷價低至1899，最大亮點是超寬跑帶，智能化程度高，有語音引導(dǎo)，有姿勢矯正，多種模式可選，有童鎖模式，安全細(xì)節(jié)到位，5萬+好評，性價比高，入門客戶首選。

4. 京東全折疊跑步機(jī)

持續(xù)馬力：1.0HP；

跑帶寬度：48cm；

減震配置：采用UB緩沖技術(shù)及硅膠裝置的雙重減震系統(tǒng)；

其他：坡度調(diào)節(jié)，全折疊設(shè)計；

推薦點：早鳥價1999元，性價比很高，還有贈品。跑步機(jī)帶坡度調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)坡度，坡度調(diào)節(jié)可以雙倍燃脂。15級坡度，隔音跑板，超級燃脂直播課。15級電動坡度可以實現(xiàn)全地形模擬，這在2000元的跑步機(jī)中非常少見。還有UltraBoost緩震技術(shù)，高級跑鞋的減震技術(shù)，有效減少對腳踝的沖擊。可以說，這個早鳥價搶到這款跑步機(jī)，就是賺到了，性價比很高。

5.利久佳跑步機(jī)

持續(xù)馬力：1.2HP；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：液壓減震、10級車側(cè)減震、液壓減震；

其他：6檔坡度調(diào)節(jié)（手動）、帶按摩頭、承重260斤；

推薦點：促銷價1999，低廉，配置全面，推出爬坡功能，近7萬好評的強(qiáng)悍暢銷機(jī)，性價比高，推薦給新手入門。

6. 翼劍精靈

持續(xù)馬力：1.25HP；

跑帶寬度：68cm跑臺（含框架）；

減震配置：AI柔性減震、菱形紋跑帶；

其他：私教課程，藍(lán)牙音箱，可折疊，承重260斤；

推薦點：預(yù)售價1799，價格低廉，全面兼容華為生態(tài)設(shè)備，可折疊，靈巧時尚，性價比高，入門級推薦。

7. 有美U3H

持續(xù)馬力：1HP；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：7層專業(yè)定制跑帶；

其他：心率測試、完全可折疊、承重240斤；

推薦點：促銷價1699，與前兩款基本持平，續(xù)航馬力略遜，適合體重一般或女生，華為生態(tài)的智能應(yīng)用是亮點，一體式可折疊，整機(jī)整體設(shè)計也不錯，性價比高，性價比高的選擇，好評超過10萬。

8.舒華E1

持續(xù)馬力：1HP；

跑帶寬度：42cm；

減震配置：蜂窩+磁懸浮雙重減震；

其他：液壓折疊，承重240斤；

推薦點：促銷價2199，2K元級別舒華品牌品質(zhì)體驗，支持華為運動健康，雙重專利減震技術(shù)搭配8種跑步程序，低成本享受跑步之旅。

2000-3000（4種型號）：入門級到高級，價格稍高，性能明顯提升。

1.U3HPro

持續(xù)馬力：1.0HP；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：減震底座采用太空高分子發(fā)泡技術(shù)，擁有與頂級跑鞋相同的高科技減震功能，回彈力強(qiáng)，噪音小。

其他：內(nèi)置藍(lán)牙音箱，可折疊，承重240斤；

推薦點：2022杭州亞運會指定跑步機(jī)開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，采用航天科技減震技術(shù)，扶手可自動監(jiān)測心率，支持華為手機(jī)及可穿戴設(shè)備，NFC一鍵連接運動健康A(chǔ)PP，輕松查看各項數(shù)據(jù)。

2. 易跑專業(yè)版

持續(xù)馬力：1.5HP；

跑帶寬度：48cm；

減震配置：懸掛減震，動力強(qiáng)勁；

其他：靜音電機(jī)、降噪靜音系統(tǒng)、可折疊、承重240斤；

推薦點：促銷價2499，特殊懸掛減震，主流跑帶寬度，動力更強(qiáng)，比入門價略貴，但性能提升很大。

3.舒華9119P

持續(xù)馬力：1.25HP；

跑帶寬度：48cm；

減震配置：仿生螺旋、橡膠柱減震；

其他：15級升降坡度、自動調(diào)節(jié)、按摩、折疊、承重240斤；

推薦點：促銷價2999、入選跑步機(jī)金榜的強(qiáng)悍機(jī)型、NFC直連“華為運動健康”、一線品牌、扎實的動力和減震材質(zhì)、系列累計超過2萬條好評。

4.易潤GTS7

持續(xù)馬力：2HP；

跑帶寬度：52cm；

減震配置：7層柔軟跑板，懸浮式柔性減震；

其他：15級升降坡度、18.5寸超大屏幕，承重300斤；

推薦點：促銷價2799，配置明顯提升，馬力高達(dá)2HP，跑帶寬度出色，大尺寸可用，超大屏幕顯示，3000元內(nèi)首選。

3000-4000(3款)：中檔主流，同等價位根據(jù)需要選擇更有針對性的功能參數(shù)。

1.銳步JET100M

持續(xù)馬力：2HP；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：JETfuse空氣減震；

其他：12檔自動升降坡度，承重220斤；

推薦點：促銷價低至3499，不算高，銳步作為阿迪達(dá)斯旗下品牌，品牌和品質(zhì)都不錯，最大亮點就是威力強(qiáng)大，空氣減震效果出色。

2.舒華E6

持續(xù)馬力：1.25HP；

跑帶寬度：48cm；

減震配置：硅膠柱減震，6個減震膠囊；

其他：12檔自動升降坡度，承重240斤；

推薦點：促銷價3499，擁有虛擬場景，一流的跑步體驗，沉浸式體驗告別無聊，微信互聯(lián)，音響設(shè)備，優(yōu)點是最好的跑步體驗。

3.銳步 Zpower

持續(xù)馬力：2.25HP；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：JETfuse空氣減震；

其他：15級自動升降坡道，承重240斤；

推薦點：促銷價僅3999，降幅明顯，最大亮點還是動力強(qiáng)勁，空氣減震。

4000-7000元（4款）：這個價位段，頂級跑步機(jī)品牌愛康是最佳選擇，兼具實力與性價比。

1.美國愛康59916

持續(xù)馬力：2CHP（商用級）；

跑帶寬度：46cm；

減震配置：ProShox氣墊減震；

其他：10檔自動升降坡度，配16個訓(xùn)練程序；

推薦點：促銷價4299，愛康品牌定位強(qiáng)，技術(shù)專利眾多，這款配置很厚道，持續(xù)馬力強(qiáng)勁，還配備專業(yè)ProShox氣墊減震，相比下一款愛康，這款跑帶寬度略遜色，但對于普通體型來說已經(jīng)足夠，價格也親民很多，是性價比中端品質(zhì)的選擇。

2.美國愛康79717

持續(xù)馬力：2.5CHP（商用級）；

跑帶寬度：51cm；

減震配置：ProShox氣墊減震；

其他：10檔自動上下坡，自動調(diào)節(jié)；

推薦點：促銷價5399，商用級持續(xù)馬力，寬跑帶，大尺寸夠用，專業(yè)ProShox氣墊減震，減震性不輸萬元款，專業(yè)級，5000元級別全能首選。

3.美國愛康10816

持續(xù)馬力：2.75HP；

跑帶寬度：51cm；

減震配置：flexselect減震；

其他：承重300斤；

推薦點：促銷價低至6399，這款平時售價7000，促銷降價幅度很大，超寬跑帶，專業(yè)減震，商用強(qiáng)勁馬達(dá)，專業(yè)級性價比推薦。

4.舒華X3

持續(xù)馬力：3HP；

跑帶寬度：52cm；

減震配置：6片隱形高彈硅膠墊，RUNWAY弱震減震足部保護(hù)系統(tǒng)；

其他：12檔自動升降坡度，承重250斤，智能APP，快速折疊；

推薦點：國產(chǎn)中高端產(chǎn)品，促銷價6499，該款配置豐富且人性化功能齊全，直流變頻靜音數(shù)控電機(jī)，強(qiáng)勁原裝動力3HP，52cm寬跑帶，配備專業(yè)穩(wěn)定的RUNWAY弱震減震護(hù)腳系統(tǒng)，機(jī)身重量達(dá)到了200斤，用料扎實。

萬元級別（5款）：主要以頂級品牌艾康為主云開·全站apply體育官方平臺，如果預(yù)算充足，還是買最好的品牌比較好，國產(chǎn)舒華旗艦版也算在內(nèi)。

1.愛康跑步機(jī)C990

持續(xù)馬力：3.0HP；

跑帶寬度：51cm；

減震配置：flexselect減震；

其他：12檔自動升降坡度，承重300斤；

推薦點：促銷價8999。頂級品牌，3.0HP夠用，51cm寬跑帶，專業(yè)減震，萬元內(nèi)首選。

2.舒華X6

持續(xù)馬力：4.5HP；

跑帶寬度：52cm；

減震配置：全減震系統(tǒng)，雙層跑板，6個硅膠減震；

其他：15級自動升降坡道，承重260斤；

推薦點：國產(chǎn)頂級品牌，促銷價9999，4.5HP大馬力商用馬達(dá)，52cm寬跑帶，全減震系統(tǒng)，優(yōu)質(zhì)高性價比。

3.Aikon 跑步機(jī) C1750

持續(xù)馬力：3.6HP；

跑帶寬度：55cm；

減震配置：flexselect減震；

其他：-3-15%自動升降坡度，承重300斤；

推薦點：促銷價16999。動力和跑帶提升，坡度調(diào)節(jié)更精準(zhǔn)，IFit技術(shù)，雙音頻舒適配置，品質(zhì)有性價比。

4.艾康 14819

持續(xù)馬力：3.6HP；

跑帶寬度：51cm；

減震配置：flexselect減震；

其他：0-12%自動升降坡度，承重300斤；

推薦點：促銷價“低至”18999。頂級品牌，強(qiáng)勁商用電機(jī)，搭配51cm寬跑帶和專業(yè)減震，高端品質(zhì)，性價比高。

5.愛康跑步機(jī)X22i

持續(xù)馬力：4.25HP；

跑帶寬度：56cm；

減震配置：反射減震；

其他：12檔自動起降坡，超強(qiáng)22km/h最高速度；

推薦點：促銷價36999，頂級配置，各方面性能豐富，頂級品質(zhì)之選。

以上就是各個價位高性價比跑步機(jī)的匯總，只為方便健身，快樂生活。

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