如今的跑步機(jī)不再滿足于單一的跑步功能，如何開(kāi)發(fā)更多的跑步機(jī)健身功能是各大跑步機(jī)制造商都在追求的。在跑步機(jī)上增加坡度功能是僅在中高端跑步機(jī)上可用的配置，因?yàn)榭刂破露鹊碾妱?dòng)機(jī)的成本也很高。

斜率功能不僅可以改善單位時(shí)間內(nèi)的脂肪燃燒kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版kaiyun官方網(wǎng)app下載app，還可以提升和塑造臀部。但是坡度跑步機(jī)也有差異，每個(gè)坡度的比例也會(huì)有不同的健身效果，那么應(yīng)該如何利用跑步機(jī)來(lái)提升臀部，塑造身體呢？這里有三件事要告訴你。

1. 升降方式

市面上的跑步機(jī)配備了坡度功能，比沒(méi)有坡度的跑步機(jī)貴。但是在斜坡提升的方式上也存在差異，有固定式、手動(dòng)式和電動(dòng)式。最好最方便的當(dāng)然是電動(dòng)坡度，其次是手動(dòng)坡度，固定坡度屬于入門級(jí)跑步機(jī)。

1） 固定坡度：固定坡度跑步機(jī)一般是入門級(jí)跑步機(jī)，價(jià)格不貴，適合初學(xué)者健身愛(ài)好者。固定坡度的配置不是出于定位和成本的考慮。沒(méi)有坡度使鍛煉更加單一。

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2）手動(dòng)坡度：手動(dòng)坡度在使用前需要提前調(diào)整開(kāi)yun官網(wǎng)入口登錄APP下載，或者使用過(guò)程中需要先將跑步機(jī)懸空再下車調(diào)整坡度，使用起來(lái)比較麻煩。而且，手動(dòng)坡度的調(diào)整范圍不是很大，與固定坡度相比，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和效果上要強(qiáng)很多。

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