使用器械鍛煉時(shí)應(yīng)該戴手套嗎？

都說健身不積極，一定是裝備有問題。對(duì)于健身愛好者來說，不管運(yùn)動(dòng)多久kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，都會(huì)買護(hù)具。尤其是器械運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)手套真的是必需品。

因?yàn)樵谧銎餍稻毩?xí)的時(shí)候手部長(zhǎng)時(shí)間和器械接觸，所以戴上運(yùn)動(dòng)手套可以防止手部打滑云開·全站APP登錄入口，保護(hù)我們的手腕，緩解手掌上的老繭，增強(qiáng)訓(xùn)練的效果。

使用器械鍛煉時(shí)不戴手套會(huì)危害我們的安全，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出汗，如果不及時(shí)擦拭干凈，就無法穩(wěn)穩(wěn)地握住器械，傷到自己，影響健身的效果。

另外，由于手掌長(zhǎng)時(shí)間與器材接觸，會(huì)形成老繭，嚴(yán)重的話會(huì)長(zhǎng)出水泡。在抬器材的過程中，如果不戴手套，手就不能一直保持正確的姿勢(shì)，不斷調(diào)整姿勢(shì)就會(huì)造成手腕受傷。

總體來說，戴手套進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有以下4個(gè)影響

護(hù)腕

帶護(hù)腕的健身手套可以穩(wěn)定腕關(guān)節(jié)。做重量過重的俯臥撐時(shí)，很容易受傷。戴上手套固定手腕可以降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，并更準(zhǔn)確地施加力量。

防止滑桿

有些人握啞鈴或杠鈴時(shí)容易滑落。建議戴上手套。

防止老繭

提高握持儀器時(shí)的握力，減少手掌與儀器之間的摩擦疼痛，緩解手掌上的老繭

改善手感和舒適度

掌心墊是順著肌肉走向設(shè)計(jì)的，戴上柔軟的手套后，人們會(huì)感覺運(yùn)動(dòng)舒適度提高了，運(yùn)動(dòng)成績(jī)也會(huì)提高，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。

有朋友問我，不擅長(zhǎng)使用器械，戴著運(yùn)動(dòng)手套去健身房，會(huì)被人笑話嗎？我想說，正因?yàn)槲覀儾簧瞄L(zhǎng)使用器械，才需要器械的保護(hù)云開·全站apply體育官方平臺(tái)，不然受傷了不能運(yùn)動(dòng)，就哭都來不及了。